夕陽憶往情

眼睛乾澀疼痛是眼淚分泌過少引發的眼部不適。此時，滴人工淚液是效果最好。如果人工淚液等其他方式都不能緩解眼乾，可到醫院請醫生在淚液管內植入微小的膠原塞。這種塞需要植入6個月左右，有助於儲存自己生成的和人工淚液。

下面，“問上醫”就為您詳細介紹眼睛乾澀時應該如何處理，日常生活中需要注意哪些事情。

眼睛乾澀醫學上怎麼處理？

（1）人工淚液

如果長期乾澀，可使用人工淚液，注意沒有眼部疾病的情況下不要買多功能的治療性眼藥水。人工淚液以生理鹽水為主，更加安全。

提示：

• 滴人工淚液時可用手指輕輕拉下下眼瞼，然後順著靠近鼻子的眼角處滴下，再閉眼1分鐘以防眨眼將人工淚液流出；
• 不要使用含防腐劑的滴眼劑和滴眼產品，防腐劑的有毒物質如噻撒汞累積到一定程度會損傷眼球表面，每天使用4次以上風險會更高，最安全的是一次性人工淚液產品。

（2）植入膠原塞（由醫生操作）

如果人工淚液等其他方式都不能緩解眼乾，可到醫院請醫生在淚液管內植入微小的膠原塞。這種塞需要植入6個月左右，有助於儲存自己生成的和人工淚液。

生活上做哪些事情可以緩解眼睛乾澀？

（1）多眨眼（20-20-20法則進行休息）

眼睛自身就有溼潤功能，正常情況下，理想情況下每分鐘眨眼14-18次就能將淚液中的油脂釋放到眼睛表面，讓眼睛保持溼潤。但長時間盯屏幕、看書會導致眨眼次數減少，而使得溼潤不足。所以：

• 20-20-20法則休息眼睛，即每隔20分鐘休息眼睛一次，看20英尺（6米）以外的東西20秒；
• 在書桌或電子屏幕旁放便籤或用定時器提醒自己休息眨眼。

（2）熱敷

如果只是偶爾乾澀，可將溫熱的毛巾敷於眼皮5-7分鐘，每天2-3次。

（3）加溼

如果空氣太乾、空氣溫度太低、風太大，眼淚會過快蒸發，引起眼睛乾澀。建議有眼睛乾澀問題的你避免在上述天氣外出，騎行時要記得佩戴護目鏡。

避開風道等吹氣裝置、吹風機等風乾設備，否則會加速眼睛表面的水分蒸發，坐飛機時尤其要注意使眼睛遠離頭頂的空氣噴嘴。

這些事情可導致眼睛乾澀，要及時解決或規避

（1）患有某些導致眼淚分泌減少的疾病

• 淚管感染，也稱為淚囊炎。發生在淚管被阻塞並且有細菌進入該區域時。淚管感染在嬰兒中最常見，但它可以發生在任何年齡段的人中。抗生素是最常見的治療方法，但有些人需要小手術才能清除。

• 乾眼綜合徵等自身免疫性疾病。當免疫系統錯誤地攻擊身體自身部位時，有可能會誤傷眼部，使得眼淚生成受到影響，造成眼睛乾燥。例如干眼綜合徵、狼瘡、類風溼性關節炎。

（3）長時間看屏幕或用眼

由於精力集中，長時間看電腦或手機屏幕會使眨眼次數減少，從而使眼睛乾澀。

（4）戴隱形眼睛

隱形眼睛會阻礙眼球表面獲得眼淚補充，長時間戴隱形眼睛容易乾澀不適。

（5）服用了某些藥物

一些藥物，如抗組胺藥、β-受體阻滯劑和一些抗抑鬱藥，可能會影響眼淚，讓眼睛乾澀。如果有眼睛乾澀症狀並且正在服用藥物，請閱讀標籤並向醫生諮詢，看是否需要換藥或有啥緩解措施。

是藥三分毒，個人覺得眼睛乾澀可以通過轉動眼球，調節眼部的肌肉，緩解眼球的壓力，平時也可以吃葉黃素保健品緩解視疲勞，個人推薦健視佳，有效緩解視疲勞，眼睛乾澀。

關鍵字: 淚液 健康 乾澀