夕阳忆往情

眼睛干涩疼痛是眼泪分泌过少引发的眼部不适。此时，滴人工泪液是效果最好。如果人工泪液等其他方式都不能缓解眼干，可到医院请医生在泪液管内植入微小的胶原塞。这种塞需要植入6个月左右，有助于储存自己生成的和人工泪液。

下面，“问上医”就为您详细介绍眼睛干涩时应该如何处理，日常生活中需要注意哪些事情。

眼睛干涩医学上怎么处理？

（1）人工泪液

如果长期干涩，可使用人工泪液，注意没有眼部疾病的情况下不要买多功能的治疗性眼药水。人工泪液以生理盐水为主，更加安全。

提示：

• 滴人工泪液时可用手指轻轻拉下下眼睑，然后顺着靠近鼻子的眼角处滴下，再闭眼1分钟以防眨眼将人工泪液流出；
• 不要使用含防腐剂的滴眼剂和滴眼产品，防腐剂的有毒物质如噻撒汞累积到一定程度会损伤眼球表面，每天使用4次以上风险会更高，最安全的是一次性人工泪液产品。

（2）植入胶原塞（由医生操作）

如果人工泪液等其他方式都不能缓解眼干，可到医院请医生在泪液管内植入微小的胶原塞。这种塞需要植入6个月左右，有助于储存自己生成的和人工泪液。

生活上做哪些事情可以缓解眼睛干涩？

（1）多眨眼（20-20-20法则进行休息）

眼睛自身就有湿润功能，正常情况下，理想情况下每分钟眨眼14-18次就能将泪液中的油脂释放到眼睛表面，让眼睛保持湿润。但长时间盯屏幕、看书会导致眨眼次数减少，而使得湿润不足。所以：

• 20-20-20法则休息眼睛，即每隔20分钟休息眼睛一次，看20英尺（6米）以外的东西20秒；
• 在书桌或电子屏幕旁放便签或用定时器提醒自己休息眨眼。

（2）热敷

如果只是偶尔干涩，可将温热的毛巾敷于眼皮5-7分钟，每天2-3次。

（3）加湿

如果空气太干、空气温度太低、风太大，眼泪会过快蒸发，引起眼睛干涩。建议有眼睛干涩问题的你避免在上述天气外出，骑行时要记得佩戴护目镜。

避开风道等吹气装置、吹风机等风干设备，否则会加速眼睛表面的水分蒸发，坐飞机时尤其要注意使眼睛远离头顶的空气喷嘴。

这些事情可导致眼睛干涩，要及时解决或规避

（1）患有某些导致眼泪分泌减少的疾病

• 泪管感染，也称为泪囊炎。发生在泪管被阻塞并且有细菌进入该区域时。泪管感染在婴儿中最常见，但它可以发生在任何年龄段的人中。抗生素是最常见的治疗方法，但有些人需要小手术才能清除。

• 干眼综合征等自身免疫性疾病。当免疫系统错误地攻击身体自身部位时，有可能会误伤眼部，使得眼泪生成受到影响，造成眼睛干燥。例如干眼综合征、狼疮、类风湿性关节炎。

（3）长时间看屏幕或用眼

由于精力集中，长时间看电脑或手机屏幕会使眨眼次数减少，从而使眼睛干涩。

（4）戴隐形眼睛

隐形眼睛会阻碍眼球表面获得眼泪补充，长时间戴隐形眼睛容易干涩不适。

（5）服用了某些药物

一些药物，如抗组胺药、β-受体阻滞剂和一些抗抑郁药，可能会影响眼泪，让眼睛干涩。如果有眼睛干涩症状并且正在服用药物，请阅读标签并向医生咨询，看是否需要换药或有啥缓解措施。

是药三分毒，个人觉得眼睛干涩可以通过转动眼球，调节眼部的肌肉，缓解眼球的压力，平时也可以吃叶黄素保健品缓解视疲劳，个人推荐健视佳，有效缓解视疲劳，眼睛干涩。

關鍵字: 人工 干涩 健康