維生素大家都是不陌生，而且大家也都知道，維生素對於我們的身體健康是非常重要的，因此大家在平時也都會補充維生素來保養自己的身體，但其實生活中也有一些人們並不知道什麼時候可以補充維生素這個相關知識，下面我們也給大家來詳細的介紹一下。
缺少維生素B
假如說你缺少維生素B1的話，那麼就可能會造成腳氣病，神經性皮炎和過敏等情況，小腿也可能會出現間接性的痠痛。假如說你缺少維生素B2的話，就可能會出現各種皮膚性疾病，對光可能會有些過度敏感。假如說你缺少B3不足的話，可能會嘴唇浮腫、舌痛、唇痛和頭皮比較多等情況。如果是維生素B12不足，往往會不易掌握平衡，身體會產生一些痠痛。
缺少維生素A
假如說你的身體缺少維生素A的話，那麼更有可能會出現記憶衰減，皮膚粗糙，頭髮乾枯，記憶力衰退等問題，更有甚者，還可能會出現失眠和泌尿道結石等一些干擾到我們日常生活的問題。
缺少維生素c
假如說你缺少維生素C的話，那麼就會更加容易患上疾病。就常常會表現在，感冒咳嗽和抵抗力下降，牙齦也會比較容易出血，這都是對我們人體比較不利的。
缺少維生素D
假如說缺少維生素D的話，那麼就可能會造成出現骨質疏鬆化，也就是人們常說的軟骨病，這常常就會發生在孩子身上，也是非常的不利於身體的健康的。
好了，今天的內容就先給大家分享到這裡，大家還有什麼不懂或者不明白的可以在評論區留言，謝謝大家！
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