早起枕頭上的幾縷髮絲、洗頭時不經意堵塞的下水道...都在影響著一天的美好心情。這一切都在提示你“脫髮了”。但是，你真的瞭解脫髮嗎？難道就不能僅僅是掉髮增多了嗎？可是為什麼掉髮會突然增多呢？
季節性掉髮。季節性掉髮是生理性的，因為頭髮有自己的新陳代謝，結合相應的季節，生長週期也會有所變化。這屬於正常掉髮，如果頭皮沒有不適，可以不用採取其他輔助治療。
情緒性掉髮。人體在面對巨大的精神壓力和精神緊張的時候，毛孔收縮會抑制毛髮生長，促使毛髮提前進入休止期，而出現集中脫髮現象。壓力大體內激素失調，脫髮自然更容易出現。
刺激飲食導致掉髮。過量吃一些辛辣刺激的食物，也會導致不同程度的掉髮，因為辛辣刺激的食物會刺皮脂腺分泌增加，皮脂分泌旺盛堵塞毛孔，就容易造成脂溢性脫髮。掉髮多少為正常呢？我們常說，一個成年人，平均每天掉髮少於100根都是正常的。
掉髮多、脫髮如何緩解呢？如果只是暫時性掉髮多，可以通過清淡飲食、規律作息。洗髮前先梳順頭髮，洗髮水要清洗乾淨，護髮素不要塗抹在頭皮上，適當給頭皮做一下按摩，儘量讓頭髮自然風乾，保持髮質更好。如果通過自檢，發現自己出現了脫髮現象，這個時候不只是要做好以上平常掉髮多的養護，還可以增加一些具有特定效果的養護方法。
脫髮掉髮有區別，除了別“病急亂投醫”，還別“庸人自擾”。如果發現自己掉髮多，又不知道是不是脫髮的時候，除了自檢，還可以通過做毛囊檢測來判斷哦。
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