很多寶寶都出現過便秘的情況，寶寶一便秘就會滿臉通紅、哭鬧，媽媽們看著難受卻又束手無策。便秘對寶寶的發育和成長會造成較大的影響，特別是長時間便秘的寶寶，麻麻應該引起足夠的重視。
不過麻麻要注意寶寶便秘和攢肚的區別！攢肚的寶寶雖然排便間隔長，但排便時無痛苦表現，排出的大便不幹，是正常的黃色軟便、無硬結等，進食正常，精神愉悅。
而便秘的寶寶會經常哭鬧，進食不佳，麻麻一定要學會分辨攢肚和便秘，不要盲目給攢肚寶寶用藥和使用開塞露。
造成寶寶出現便秘的原因無非就是寶寶“吃”這一塊，今天就給各位麻麻細細分析寶寶便秘的種種原因，以及預防便秘的方法。
一、配方奶“喝不對”
這裡說的配方奶“喝不對”有兩個方面。
一方面是奶粉選擇不對。現在奶粉品類有很多，每種奶粉側重的營養也會不一樣，有些奶粉側重大腦發育的營養，有些側重營養均衡……麻麻應該根據自家寶寶身體發育的情況，選擇適合的奶粉。
如果你家寶寶比較容易便秘的，那麼奶粉應該側重腸道消化這一塊，挑選奶粉時，看看配方中有沒有促進寶寶腸道消化這款的營養成分，比如膳食纖維等。
還有一個“喝不對”是衝調配方奶的濃度過大。因為很多家長總怕粉少會影響營養攝入總是不自覺多加奶粉，導致奶粉兌水相對過稠而寶寶出現便秘現象。所以，給寶寶衝調奶粉時一定要按照奶粉的比例進行衝調。
二、飲食結構不合理
現在很多寶寶的食物都經過精細的深加工，變得過於精緻，這樣不僅營養成分很可能已經被破壞掉了，而且還會出現所含的碳水化合物和膳食纖維太少，蛋白質過多的現象。
再加上很多寶寶都不喜歡吃蔬菜，喜歡吃高脂肪、高膽固醇的食物，如果粑粑麻麻沒有進行正確的引導，這樣一來，寶寶糖量、纖維不足很容易導致胃腸蠕動緩慢，消化不良，食物殘渣在腸道內滯留時間過長，造成便秘。
麻麻應該及時調整寶寶的飲食結構，寶寶（4-6）個月應添加輔食，可添加米粉、蔬菜泥、果泥等。
亨氏，世界上最大的嬰兒營養食品生產商之一，百年曆史鑄就高品質。這款佐餐泥含有豐富的蔬果搭配，香蕉、南瓜、蘋果……給寶寶補充各種各樣的營養，更均衡，多道工序的研磨，口感細膩，寶寶更易消化。
寶寶合理的飲食搭配不僅可以有效預防便秘的發生，而且對已有的便秘也具有良好的治療作用。
三、吃得太多
人體腸道內分泌的消化液不是無限量的，如果寶寶吃的食物過多或者經常大量進食不容易消化的食物，就會因為消化液分泌的相對不足而出現消化不良的趨勢，而且因為腸道內壁的潤滑程度下降，很容易令大便在體內長時間儲存。
所以，寶寶平時飲食最好是定餐定量，不要讓他猛一下子吃那麼多。
四、吃得太少
吃太少也會便秘？很多麻麻覺得不可能！其實，如果進食的正餐吃的太少，那麼處於生長髮育旺盛期的寶寶會感到飢腸轆轆，腸道就會拼命去消化為數不多的食物，過度吸收食物分解的營養物質，因此剩餘的食物殘渣會很少，更容易聚集在腸道內，不易被排出。
五、喝水少
寶寶新陳代謝旺盛，需要熱量多，對水的需求也多。
寶寶每天飲用的水過少，特別是在夏季，天氣炎熱，汗液蒸發快，呼吸道丟失水分量增加，尿液較多等因素，寶寶體內缺水的情況就會加重，此時腸道接收到內環境“缺水”的信號，開始增加對結腸內糞便水分的重吸收，於是變得乾燥的糞便難以被寶寶排除體外。
麻麻可以在兩次餵奶間或兩餐之間給寶寶適量的溫開水，以軟化大便並加速大腸蠕動的速度，幫助糞便的排出，這也是寶寶健康生活習慣之一。
另外，在這裡提醒一下麻麻，千萬不要認為寶寶拉不出便便就是上火了，從而盲目地給寶寶喂清火寶等，這樣反會擾亂胃腸消化功能，即中醫所說的損傷脾胃功能，影響寶寶食慾，削弱寶寶體質。
寶寶便秘可以適當吃一些益生菌調理，可以添加輔食的寶寶多吃青菜、多喝水。麻麻一定要多注重寶寶吃這一塊。
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