很多宝宝都出现过便秘的情况，宝宝一便秘就会满脸通红、哭闹，妈妈们看着难受却又束手无策。便秘对宝宝的发育和成长会造成较大的影响，特别是长时间便秘的宝宝，麻麻应该引起足够的重视。
不过麻麻要注意宝宝便秘和攒肚的区别！攒肚的宝宝虽然排便间隔长，但排便时无痛苦表现，排出的大便不干，是正常的黄色软便、无硬结等，进食正常，精神愉悦。
而便秘的宝宝会经常哭闹，进食不佳，麻麻一定要学会分辨攒肚和便秘，不要盲目给攒肚宝宝用药和使用开塞露。
造成宝宝出现便秘的原因无非就是宝宝“吃”这一块，今天就给各位麻麻细细分析宝宝便秘的种种原因，以及预防便秘的方法。
一、配方奶“喝不对”
这里说的配方奶“喝不对”有两个方面。
一方面是奶粉选择不对。现在奶粉品类有很多，每种奶粉侧重的营养也会不一样，有些奶粉侧重大脑发育的营养，有些侧重营养均衡……麻麻应该根据自家宝宝身体发育的情况，选择适合的奶粉。
如果你家宝宝比较容易便秘的，那么奶粉应该侧重肠道消化这一块，挑选奶粉时，看看配方中有没有促进宝宝肠道消化这款的营养成分，比如膳食纤维等。
还有一个“喝不对”是冲调配方奶的浓度过大。因为很多家长总怕粉少会影响营养摄入总是不自觉多加奶粉，导致奶粉兑水相对过稠而宝宝出现便秘现象。所以，给宝宝冲调奶粉时一定要按照奶粉的比例进行冲调。
二、饮食结构不合理
现在很多宝宝的食物都经过精细的深加工，变得过于精致，这样不仅营养成分很可能已经被破坏掉了，而且还会出现所含的碳水化合物和膳食纤维太少，蛋白质过多的现象。
再加上很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，喜欢吃高脂肪、高胆固醇的食物，如果粑粑麻麻没有进行正确的引导，这样一来，宝宝糖量、纤维不足很容易导致胃肠蠕动缓慢，消化不良，食物残渣在肠道内滞留时间过长，造成便秘。
麻麻应该及时调整宝宝的饮食结构，宝宝（4-6）个月应添加辅食，可添加米粉、蔬菜泥、果泥等。
亨氏，世界上最大的婴儿营养食品生产商之一，百年历史铸就高品质。这款佐餐泥含有丰富的蔬果搭配，香蕉、南瓜、苹果……给宝宝补充各种各样的营养，更均衡，多道工序的研磨，口感细腻，宝宝更易消化。
宝宝合理的饮食搭配不仅可以有效预防便秘的发生，而且对已有的便秘也具有良好的治疗作用。
三、吃得太多
人体肠道内分泌的消化液不是无限量的，如果宝宝吃的食物过多或者经常大量进食不容易消化的食物，就会因为消化液分泌的相对不足而出现消化不良的趋势，而且因为肠道内壁的润滑程度下降，很容易令大便在体内长时间储存。
所以，宝宝平时饮食最好是定餐定量，不要让他猛一下子吃那么多。
四、吃得太少
吃太少也会便秘？很多麻麻觉得不可能！其实，如果进食的正餐吃的太少，那么处于生长发育旺盛期的宝宝会感到饥肠辘辘，肠道就会拼命去消化为数不多的食物，过度吸收食物分解的营养物质，因此剩余的食物残渣会很少，更容易聚集在肠道内，不易被排出。
五、喝水少
宝宝新陈代谢旺盛，需要热量多，对水的需求也多。
宝宝每天饮用的水过少，特别是在夏季，天气炎热，汗液蒸发快，呼吸道丢失水分量增加，尿液较多等因素，宝宝体内缺水的情况就会加重，此时肠道接收到内环境“缺水”的信号，开始增加对结肠内粪便水分的重吸收，于是变得干燥的粪便难以被宝宝排除体外。
麻麻可以在两次喂奶间或两餐之间给宝宝适量的温开水，以软化大便并加速大肠蠕动的速度，帮助粪便的排出，这也是宝宝健康生活习惯之一。
另外，在这里提醒一下麻麻，千万不要认为宝宝拉不出便便就是上火了，从而盲目地给宝宝喂清火宝等，这样反会扰乱胃肠消化功能，即中医所说的损伤脾胃功能，影响宝宝食欲，削弱宝宝体质。
宝宝便秘可以适当吃一些益生菌调理，可以添加辅食的宝宝多吃青菜、多喝水。麻麻一定要多注重宝宝吃这一块。
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