南安小樓

一個簡單不花錢的方法，每個人都可以學會。

腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經造成以腰腿痛為主的疾病。

主要病因：

長期認為自己是個中心，自己給自己的壓力過大、思想負擔過重等，導致身體緊張，局部微循環不通，適應寒涼等外部因素的能力下降。脊柱兩側有肌肉拉著，如一側肌肉受涼僵硬，則兩側肌肉拉力不均勻，運動時脊柱不能自由活動，只能往單方向活動，長期積累，形成腰椎間盤突出。

主要症狀：

表現為腰背部、臀部的疼痛並向股後、小腿後外側、足外側放射，彎腰或活動下肢、咳嗽、排便時疼痛加重，檢查坐骨神經徑路上有壓痛，有神經根牽拉痛，拇趾背屈力差等.

衝擊方法：

拍打脊柱兩側僵硬的肌肉，配以按摩。

患處改善後，做轉體扭胯的動作，椎間盤自動恢復。通常身體一處不通，全身緊張，可以全身拍打放鬆，背部拍打放鬆。

同時跺腳。

每天不低於二個小時。

衝擊過程中的現象：

多數剛開始拍打時看似症狀加重，三天後症狀減輕。拍打腹部後可能出現溏便，黑便。跺腳時疼痛會從腳下開始逐漸上移，發熱的感覺也會從腳底慢慢上延，繼續堅持直到這些現象完全消失為止。

注意事項：

不用虛設的標準要求自己，做事情力所能及，活在當下，減少情緒，增強機體抵抗力。

改掉露著某個部位睡覺的不良生活習慣，避免受涼。

少食生冷，適當運動。

張小小的vlog

腰間盤突出症如果突出比較輕，患者會表現為腰痛，間盤突出比較重的時候，尤其是壓迫到神經根的時候，患者會表現出來下肢的放射痛，也就是我們大家耳熟能詳的坐骨神經痛，出現了這種症狀的時候，往往患者會非常的痛苦，有的時候在咳嗽、或者上廁所用力的時候都會誘發症狀，那麼作為患者，應該怎麼辦呢？

腰痛的時候如何確定是否存在腰突呢？

如果是比較輕的腰痛，可以通過休息或者是適當的拉伸來緩解，那麼如果當患者的腰痛比較明顯，甚至彎腰刷碗的時候就會誘發明顯的疼痛，那麼說明可能存在著腰椎間盤突出的問題，那麼此時建議朋友們要到醫院的骨科或者是脊柱外科尋求幫助，而明確是否存在腰椎間盤突出的檢查，以ct和核磁為主。這兩項檢查都可以相對來講，比較明確的判斷患者的腰椎間盤是否突出突出的位置是否涉及到了神經根，之後如果結合患者的症狀以及醫生的查體，三者互相印證，就能判斷患者是否存在著腰椎間盤突出症。

如果經過檢查確定存在著腰椎間盤突出，要根據症狀選擇適當的治療。

●症狀比較輕，表現為單純的腰痛。如果症狀比較輕，僅僅是腰痛，那麼完全可以通過休息去緩解，腰椎間盤突出單純的誘發疼腰痛往往在於突出的間盤存在著炎症和水腫，此時儘量減少對於腰椎間盤的刺激，減少久坐、久站的時間，儘量不要持腫物增加腰椎承受的壓力，通過自身的恢復能力，就可以慢慢的減輕症狀。

●如果腰痛比較重，已經嚴重的影響了日常生活，但是沒有表現為下肢放射痛。這種情況往往腰椎間盤突出可能比較重了，建議要開始進行一些治療，我們常用的辦法有針灸、手法治療鬆解緊張的腰椎周邊的肌肉和筋膜、可以嘗試各種物理治療，比如干擾電和微波治療，幫助控制炎症，減輕水腫，疼痛如果比較嚴重，建議可以口服或者是外用非甾體抗炎鎮痛藥（有胃潰瘍和支架、搭橋術後抗凝的患者忌用）、且一定要注意休息，如果必須要上班的話，一定要注意帶腰圍子，可以很好的幫助穩定腰椎減輕腰椎間盤受到的刺激。其實原則上比較重的情況是建議休息不建議上班的，最好是住院治療，這樣可以得到一個比較系統的治療。

●如果疼痛特別重，或者不僅表現為腰痛，已經開始了下肢的患者表現為臀部以及小腿的過電樣疼痛，甚至燒灼樣疼痛，那麼說明腰椎間盤突出已經刺激到了腰椎的神經根。

這種狀態建議儘量要休息為主，不建議再堅持上班或者勞動了，因為此時腰椎間盤突出已經對神經造成了刺激，神經已經開始出現炎症以及水腫，否則不會出現下肢的放射痛。此時可以口服或者靜點一些消水腫的藥物，也可以口服或者是注射神經營養藥物，幫助減輕神經受到的刺激，而且建議針灸、物理治療等治療辦法也要嘗試，如果核磁顯示不是中央型的腰椎間盤突出的話，可以嘗試進行腰椎牽引治療。對於神經根受到刺激的腰椎間盤突出症，牽引治療還是有比較好的療效的，很多患者對於牽引有恐懼感，其實只要在正規的醫院進行科學正規的牽引是安全的。而且大家要相信醫生比患者還要害怕牽引出現問題，所以都非常認真的對待這種治療辦法。

如果經過以上的治療辦法1~2周的時間，患者疼痛仍然不能明顯緩解，甚至有加重的趨勢，那麼可以諮詢醫院的疼痛科醫生，進行椎管內治療，醫生會將少量的藥物以及激素注射入患者的椎管內，最快速的幫助患者控制神經根的水腫和周邊的無菌性炎症，這是一種相對來講比較快速的幫助患者緩解疼痛的辦法，但是因為有一定的風險性，所以建議還是要在保守治療無效或者是收效甚微的情況下，再進行這樣的治療。

如果經過椎管內治療，患者疼痛仍然不能緩解，那麼就要考慮是否需要進行微創的椎間孔鏡手術治療，幫助患者去除神經根受到的壓迫因素，也就是說將突出的腰椎間盤摘除。因為有研究顯示，即使是比較嚴重的腰椎間盤突出症，壓迫到了神經也是有一定緩解的趨勢的，這個時間通常要三個月以上，所以如果患者想要決定手術治療，建議最好要系統的保守治療，三個月確實無效再進行手術治療，相對來講比較安全。

在疼痛期患者也可以進行的一些康復鍛鍊

即使是在腰椎間盤突出誘發坐骨神經痛的期間，也是可以進行一些系統鍛鍊，這種辦法我們稱之為康復。建議有條件的患者，在進行以上一些治療措施的同時，一定要想到康復鍛鍊的重要性，不過您所在當地的醫院有專業的康復科，尤其是骨科康復科，完全可以諮詢專業的康復師以及康復治療師，在急性期對自己的康復鍛鍊進行了一些指導，可以很好的幫助患者緩解症狀。以下是一些簡單的康復鍛鍊，如果感興趣的朋友可以進行一下，嘗試這些鍛鍊，不僅在急性期可以做，在疼痛的緩解期，甚至不疼的時候也可以做。

總結

腰椎間盤突出症確實是非常的令人困擾，因為它會影響我們患者的日常工作和生活。建議出現腰椎間盤突出症的患者一定要諮詢醫生的幫助，進行相對科學系統的治療，如果有條件的話，也可以諮詢當地康復科的醫生，指導進行康復鍛鍊。

另外請有腰突的朋友一定要學會控制自己的情緒，確實這種疾病很令人煩躁，但是前面已經說到了，它會有一定的恢復時間，比較重的腰椎間盤突出症，恢復的時間要在三個月左右，如果過於著急的想要解決問題，很有可能會做出錯誤的選擇，而且也有受騙的風險。以上就是對於提出問題的解答，如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有腰突這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

想好好做醫生的胖子

治癒腰椎間盤突出的三原則:

一、滋補肝腎脾

二、驅除風寒溼

三、化解瘀阻堵

腰椎間盤突出症與以上三個方面都有關係，屬於綜合性症狀，治療的時候必須依據這些因素施治，才能治癒，缺一不可，否則，腰突不會治癒。

這三個原則，也是衡量一個治療方法能不能治癒腰突的標準，如同一把尺子，衡量一下便已清清楚楚。

強調一下，腰突和體虛、風寒溼入體、組織凝結、骨質增生、經絡不通、氣血不暢等有關係，治療的時候，必須要全盤考慮…

頸肩腰腿痛研究

建議在白天的方法基礎上，晚上再加使用護脊床墊。它的頭部是斜面的，經常利用睡覺時間仰臥在它的斜面上牽引矯正腰椎(腰下可放護腰枕)，真嘞是專家建議的做小飛燕多。一隻三五個小時，矯正完之後，放上它的定製枕頭將斜面填平當普通床墊使用。這種治療頸椎腰椎類問題的方法叫麥肯基療法，請參考。

骨骼研究

您好，在臨床上，腰突症可以稱為腰椎間盤突出症。在腰椎間盤突出症的治療上，沒有最佳治療方法，應該根據腰椎間盤突出症的分型，而採取不同的治療方法。可以拍攝腰椎的X光片、CT片或者磁共振片，明確腰椎間盤突出症的分型後再採取治療。如果腰椎間盤突出症屬於中央型突出，在治療上首選手術治療，因為按摩無效，通過手術切開，將髓核摘除，就可以消除病症。如果腰椎間盤突出症屬於偏左或偏右型，在治療上首選保守治療，可以囑咐病人硬板床平臥，下肢給予牽引，腰部進行中醫傳統手法按摩，還可以進行局部的針刺、艾灸、穴位中藥離子透入或者理療儀烤電等。如果病人血壓不高，還可以口服抗骨質增生的藥物，比如口服金龍丸等。經過保守治療無效後，下一步再考慮進行手術治療。

艾嘉仁

腰椎間盤突出，分幾種病引起的，治療辦法很多，要對症下藥才行，乾重活，扭傷，摔傷，坐辦公室，骨折後遺症等，單扛，正骨，膏藥都能治好，如果腎虛，骨質疏鬆，坐月子留下的後遺症，只能慢慢條理，用別的辦法沒用，

中醫養生解答

腰椎間盤突出最好的是，手術 推拿 針灸 拔罐 艾灸 牽引 熱度 膏藥 吊水 都可以緩解

永恆富貴

試一試醋療

我的腰突就是用藥醋加熱水袋熱敷兩個月搞好的。花錢少。

健康是福65160468

戰國時期是小病，現在成大病了，為什麼？大都學西醫去了，中醫大學裡也沒這些絕招。所以好辦法很少，打通氣血即愈。找高手吧

草屋和二畝地

有辦法你不用，純中醫治療很快。只是你一門心思去那治不了的地方，三番五次的去。純中醫治此病乃是拿手活，假中醫多

關鍵字: 神經 突出 健康