葉歡YH
是不是很多小仙女在睡覺前都會想到一個小問題。到底要不要穿內衣睡覺呢。小編身邊就有好多妹子有這樣的苦惱哦，有的穿，有的不穿。穿的有時候穿的好處。不穿的，有說不穿的好處，那麼事實到底是怎麼樣的呢？那就跟小編一起來看一下吧。
這個困擾的千千萬萬的女性的問題，有的話，讓玩疲勞了一天，舒舒服服的睡個覺。有的人會認為要維持美麗的胸型，所以要穿著睡覺。
答案一，其實穿不穿都可以。
是不是覺得小編說了等於沒說。其實穿是可以的，但是建議不要穿塑型的，太勒的內衣。穿的話，要選擇適合睡覺的寬鬆內衣。
當然啦，不穿有不穿的好處。對月經和失眠就是很好的幫助哇。
答案二，可以選擇不穿內衣。
但是內褲一定要穿哦，而且千萬不要選擇深色的內褲女性的健康與否，其實跟內褲的顏色也是有關係的喲。

答案三，如果你的胸部已經出現了以下兩種的話。
一定要穿內衣睡覺哦。一是外擴二是下垂。穿內衣是針對有的小仙女胸部比較豐滿，會出現下垂或者外擴的現象，此時睡眠的時候一定要穿內衣，輕鬆抵抗住地心引力的作用才能讓胸部不再變成外八字兒，從而擁有美麗的胸型。
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從醫學角度講，這要看內衣的款式和質地。但是從一般觀點來看，還是不要穿為好。
實際上，睡覺時穿內衣、睡衣、睡袍乃至裸睡，都並無嚴格規定。但不論哪一種，都以鬆軟寬大為好，雖貼身而不緊箍，這樣在床上翻身，起臥都很方便。
再來說質地。既然是貼身穿的衣服，每晝夜又要穿6～8小時，其質地當然要挑選一下。棉織品的吸水性最強，穿著最舒適，夜間睡眠時如果有些出汗，很容易吸收，身體也會感到舒適，但洗後發皺，要熨燙，不太方便。麻織品較挺括，也有一定的吸水性，夏季穿著較好，南方地區常用以做睡衣。絲織品很柔軟，又美觀，但吸水性差，夏季穿易粘在身上，冬季穿又太涼，所以適合有空調的房間裡穿著，此外真絲衣料在洗後要熨也較麻煩。毛織品一般不用作睡衣的原料。
現在比較常用棉和化纖的混紡料子做衣料，棉佔50％～60％，這樣既有吸水性，也比較容易保持樣式，不易皺縮，洗後也不一定要熨，而且又便於染色，因此作為首選衣料。
有些人對顏色的敏感度也很強，因此無論內衣還是睡衣，總以淺色為佳，一般認為天藍、淺藍、湖綠、粉紅、淡黃、白色等色澤有利於睡眠的環境，大紅、大綠、大紫、黑色等刺激性強，對部分人來說會影響睡眠。
最後是紐扣，自然是越少越好，最好沒有。
綜上，只要內衣能夠符合以上標準，鬆軟寬大、貼身而不緊箍，衣料合適，沒有紐扣等妨礙睡眠的因素，就可以作為睡衣穿著睡覺。
但是現實中，內衣一般都相對比較緊箍，造成局部循環不良，對於女性來說，易誘發乳腺結節增生等疾病，且易導致頸、肩、背部肌肉疲勞，是誘發頸椎病的風險因素之一。
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睡覺時可以不穿內衣，有助血液循環，獲得充分的睡眠。為了健康和美容，睡覺時身體活動量減少，血液循環減緩，原則上最好不要有東西束縛身體。但是對於胸部較大的女性而言，不穿胸罩反而無法入睡。這是因為在睡眠時，胸部的重量會偏向腋下，所以屬於這種體型的女性，在睡覺時宜穿無鋼絲、質地柔軟的全罩杯胸罩。
另外，有資料表明，裸睡有益於身體健康。
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
另外不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：
一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
但裸睡也應注意兩點：
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。
萬物是空的
晚上睡覺時，需要舒適的環境，也需要舒適的穿著；有些人喜歡不穿內衣睡覺，沒有束縛感；而有些人喜歡穿著內衣睡覺，避免胸部外擴、下垂等。那麼，我們睡覺時到底要不要穿內衣呢？看完這篇文章，你就知道了。
1、一般情況下不建議穿內衣
有研究表面，經常穿內衣睡覺的女性，要比不穿內衣睡覺的女性，更容易得乳腺增生、乳腺癌；因為穿內衣睡覺，內衣會壓迫乳房，不利於循環，所以一般情況是不建議穿內衣睡覺的。
這款睡衣套裝是四件套的，包含了吊帶、短褲、睡袍、長褲，有墨藍色和肉粉色兩種。面料柔軟舒適，穿著很舒服；款式本身是很簡約的，加入蕾絲花邊的點綴，顯得更加甜美、更有設計感了。
2、這些情況需要穿內衣睡覺
胸部大的女性，晚上睡覺還是要穿內衣的，因為不穿內衣的話，胸部擠壓在一起，反而會讓人覺得不舒服，影響睡眠質量；睡眠不好，不僅影響健康，皮膚也會跟著變差。
這款內衣套裝杯麵覆蓋蕾絲，氣質優雅，無鋼圈薄棉罩杯，舒適透氣，穿著沒有束縛感；不可拆卸肩帶，可調節長短，穿著時不用擔心肩帶滑開；配套的內褲是棉質檔底的，雙層設計，透氣吸汗。
另外胸部有下垂、外擴情況的女性，晚上睡覺時，也是建議穿著內衣睡的；這樣可以有效緩解外擴、下垂的情況，使胸部慢慢聚攏，胸型會更漂亮。
3、內衣的選擇
睡覺時穿著的內衣需要舒適，不能有鋼圈，維度要比較寬鬆，面料透氣性好的。現在也有不少睡眠內衣的，大家可以根據自己的喜好選擇。
這款內衣前面看是吊帶款的，後背和普通內衣一樣有搭扣；無鋼圈無胸墊設計，親膚面料，舒適柔軟，透氣吸汗性好；U型後兩排扣，無痕包裹背部，穿出線條美感。
小編碎碎念：我們在選擇內衣的時候，大小要合適，有些人覺得稍微大一點或者小一點，沒有什麼影響，這是不對的；小了會壓迫胸部，阻礙循環，大了支撐性就沒那麼好，都是會影響胸部健康的。
白殿風醫生楊偉平
一般來說 裸睡是有助於健康的 也是科學的，但怎麼舒服習慣怎麼來，喜歡穿內衣誰就穿內衣睡，問題不大。
沙海鹹魚
穿內衣睡覺當然不好，這是基本常識。
你有沒有想過女性為什麼穿內衣？是為了好看、是為了舒服、還是為了防止乳腺下垂？
一些女性為了追求身材完美會選擇一些聚攏內衣，而那些聚攏內衣相對來說會比較緊，穿比較緊的內衣就會影響乳腺血液循環，久而久之會得乳腺病，還可能會有更壞的結果。。
我穿內衣就是為了舒服，我可以選擇一些運動型的內衣，因為沒有鋼圈也不會很緊，穿起來舒服，沒有任何束縛感，晚上穿著也沒關係。當然晚上最好不要穿，白天一直穿著內衣，晚上應該完全放鬆，解開束縛。。
如果你穿內衣是為了防止乳腺下垂，甚至晚上都不捨得脫下，那麼很遺憾的告訴你，那是不可能的！乳腺該下去的時候還是會下垂，就像每天穿的塑身內褲一樣，臀部該下垂的時候還是會下垂。
千年時光留不住瞬間記
個人認為不好！本人從來不穿內衣睡覺！（得穿內褲哈）可不是裸睡[捂臉]女士睡覺上身還是得放鬆的！不然緊繃著睡覺不舒服…我是不穿內衣穿寬鬆睡衣…
不管春夏秋冬都是睡覺不穿的！樓主還是也不要穿了！對胸部不好！有很大的危害…
Xiao瞅瞅
不喜歡穿內衣入睡，每天洗過澡後都是裸睡，這樣鑽在被子裡暖暖的，會很舒服。
用戶8413865416269
在日常生活中，穿內衣睡覺可能會導致乳腺增生、壓迫胸口、影響血液流通等，晚上睡覺的時候女生一定要脫下內衣，並且在乾淨的床單上裸睡。
一般情況下，很多乳腺增生都是因為內衣不合適導致的，因為乳房上有很多的淋巴，如果穿著內衣睡覺，就會影響身體晚上的代謝，引起乳房缺血、痙攣，最終導致乳腺增生。一些過緊的文胸雖然會顯得胸大，並且也會擠壓出乳溝。但是這樣對胸口的壓迫也是很嚴重的，長此以往容易對胸口造成壓迫，從而產生胸悶、氣短等情況，嚴重的還會影響到心肺功能。
魚寶媽媽
從我開始發育期，我就沒有穿過內衣，晚上睡覺，穿內衣睡覺很不舒服。
