現在還沒有正式開學，孩子基本上都在家待了一個多月了，孩子在家沒啥事，平時除了吃吃喝喝就是玩了，但時間長了也會遇到一些問題。尤其是這段時間，孩子活動少，經常出現不消化的情況，時間長了對孩子脾胃的負擔也會越來越重，讓孩子積食都越來越多。
每當遇到這種情況，家長們也都會額外擔心，並且積食不僅僅會讓孩子出現不愛吃飯的情況，還會影響孩子的發育和體質。家長遇到孩子發燒咳嗽的問題的時候，更是著急上火，尤其是這段時間，但其實積食也會導致孩子發燒咳嗽，並且拖得時間越長，對孩子的傷害也會越大，所以家長最先應該學會的，就是能夠發現孩子的積食，然後及時幫孩子清理。
今天就針對孩子積食問題，教給大家3個識別的方法：
1、看看孩子臉色
孩子面部是能反映出孩子的健康狀況的，孩子如果有積食，那麼孩子臉色就會沒有那麼紅潤，並且還可能有點黯黃。另外脾虛積食的孩子，鼻樑處也會出現青筋，這一點家長也不要忽略掉。
2、看看孩子舌苔
相信很多家長都知道，舌苔能反映出孩子的消化健康問題，如果發現孩子舌頭中間位置有硬幣大小的厚膩舌苔，或者整個舌頭上都有舌苔，並且孩子還有酸腐的口氣，這也是孩子積食的表現，家長不要大意。
3、看看孩子行為
積食會導致孩子平時的行為出現變化，比如食物在胃裡得不到消化，必然會讓孩子出現食慾下降，不愛吃飯的情況；另外胃不和則寢不安，積食的孩子睡眠也會出現問題，經常輾轉反側睡不踏實，這些情況家長也要注意。
積食對孩子來說，並不是一件小事，家長如果發現了孩子的積食，就一定要及時幫孩子清理，這樣才能讓孩子脾胃更好的運化營養，還能讓孩子正常發育。
忠告：把它當"飲料"，每天給娃喝，清理積食強脾胃，讓娃長大個。堅持調理。家長要多注意幫孩子調理脾胃，尤其是萬物復甦的春天，孩子脾胃好了，能更好的運化營養，支撐孩子的發育，猴菇鋅棘類化合物，緩解腸胃壓力，促進腸胃吸收，調理脾胃，清理體內的積食，保護脾，像灌溉一樣，將營養物質輸送到全身，所以《黃帝內經》裡說："脾為孤髒，中央土以灌四傍"。說這個脾為孤髒。它在中央的位置，它能夠灌溉四方，運化營養，讓孩子更健康的成長。
生活中要控制飲食，在治療期間應禁食鹹、酸、辣等味道較重食物，而以清淡為主;多食含有豐富維生素及蛋白質且易消化的食品，避免高糖、高脂肪的食物。
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