现在还没有正式开学，孩子基本上都在家待了一个多月了，孩子在家没啥事，平时除了吃吃喝喝就是玩了，但时间长了也会遇到一些问题。尤其是这段时间，孩子活动少，经常出现不消化的情况，时间长了对孩子脾胃的负担也会越来越重，让孩子积食都越来越多。
每当遇到这种情况，家长们也都会额外担心，并且积食不仅仅会让孩子出现不爱吃饭的情况，还会影响孩子的发育和体质。家长遇到孩子发烧咳嗽的问题的时候，更是着急上火，尤其是这段时间，但其实积食也会导致孩子发烧咳嗽，并且拖得时间越长，对孩子的伤害也会越大，所以家长最先应该学会的，就是能够发现孩子的积食，然后及时帮孩子清理。
今天就针对孩子积食问题，教给大家3个识别的方法：
1、看看孩子脸色
孩子面部是能反映出孩子的健康状况的，孩子如果有积食，那么孩子脸色就会没有那么红润，并且还可能有点黯黄。另外脾虚积食的孩子，鼻梁处也会出现青筋，这一点家长也不要忽略掉。
2、看看孩子舌苔
相信很多家长都知道，舌苔能反映出孩子的消化健康问题，如果发现孩子舌头中间位置有硬币大小的厚腻舌苔，或者整个舌头上都有舌苔，并且孩子还有酸腐的口气，这也是孩子积食的表现，家长不要大意。
3、看看孩子行为
积食会导致孩子平时的行为出现变化，比如食物在胃里得不到消化，必然会让孩子出现食欲下降，不爱吃饭的情况；另外胃不和则寝不安，积食的孩子睡眠也会出现问题，经常辗转反侧睡不踏实，这些情况家长也要注意。
积食对孩子来说，并不是一件小事，家长如果发现了孩子的积食，就一定要及时帮孩子清理，这样才能让孩子脾胃更好的运化营养，还能让孩子正常发育。
忠告：把它当"饮料"，每天给娃喝，清理积食强脾胃，让娃长大个。坚持调理。家长要多注意帮孩子调理脾胃，尤其是万物复苏的春天，孩子脾胃好了，能更好的运化营养，支撑孩子的发育，猴菇锌棘类化合物，缓解肠胃压力，促进肠胃吸收，调理脾胃，清理体内的积食，保护脾，像灌溉一样，将营养物质输送到全身，所以《黄帝内经》里说："脾为孤脏，中央土以灌四傍"。说这个脾为孤脏。它在中央的位置，它能够灌溉四方，运化营养，让孩子更健康的成长。
生活中要控制饮食，在治疗期间应禁食咸、酸、辣等味道较重食物，而以清淡为主;多食含有丰富维生素及蛋白质且易消化的食品，避免高糖、高脂肪的食物。
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