陳新詩
怎麼會是浪費時間呢？
所謂“磨刀不誤砍柴工”，適當的體育運動對考生備考是大有裨益的。
專家認為，考生在考前要保持良好的身體狀態離不開日常體育運動。
良好的身體狀態不僅包括身體上、生理上的，還包括思想精神上的狀態。
適當的運動能夠調節人的精神狀態
尤其是考前這一時期，考生們承擔著巨大的心理和精神壓力，適度參加一些體育運動可以幫助考生緩解學習疲勞。通過運動中的一些喊叫等行為，還可以讓學生的精神壓力得到最大的釋放，可以有效改善人的精神狀態。
適當的運動可以促進身體的新陳代謝，保持身體健康
在運動時，可以通過運動中的跑跳等動作，促使身體的新陳代謝活動加快，利於身體的代謝物更快的排出體外，更多地吸收營養物質，使身體一直處在比較好的狀態。自然有利於保證身體的健康。
運動要適當，避免高強度
當然每個人的身體素質是不一樣的，所以在選擇運動時，無論是運動時間、運動強度、運動類型，都要有所卻別的選擇，不能人云亦云。
在運動類型上，建議學生們進行一些趣味性強又沒有激烈對抗的運動，比如乒乓球、羽毛球等。一方面，這些運動對抗性不強，運動危險性低；另一方面，這些運動有較強的趣味性，在運動過程中可以和同學進行很好的交流，對緩解心理壓力、精神疲勞具有很好的效果。
疫情期間無法上課，更能考驗一個考生的真正實力。
疫情時間沒法上課，是所有面臨畢業的考生都要面對的。高考生自然也不可避免。但是反過來講，這個時間也是真正考驗一個學生學習能力的時候。平時在學校裡，都有老師看著，有學校管著，作為學生來說，是不得不學習。現在沒有老師，也沒有學校規則限制，一個人是否真的願意學習，是否真的深入到學習中去，是否真得在做學問，通過這段時間你個人的學習情況就明白了。
所以，我建議越是這段時間，越不能放鬆自己的學習。更要通過各種手段和途徑，真正把自己要學的東西，研究透徹，徹底掌握。
相信你會考一個不錯的成績。
最後，預祝你：金榜題名。
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視線在線
我也是從高三過來的，但是那時候我們可以正常上課，當時我們宿舍包括我每天下午放學後會抽出45分鐘打籃球，緩解一天腦子的緊張，到操場會覺得天地一下子開闊了，眼睛也會緩解疲勞，和同學在籃球場拼搶一下，活動了全身的筋骨，那一年我沒有生過病，身體一直很好，為複習，高考打下了身體基礎。不管幹什麼身體第一位，有了好身體才可以做你想做的事情，只不過現在有疫情，打籃球最好自己，活動身體就行了，避免多人一起打，緩解壓力疲勞後。更好效率的學習！最後祝你今年高考取得好成績。
隆昌繁盛
你好！我是肖老師，有著十幾年的教學經驗，我來聊聊這個話題吧！
我認為高三學生每天抽出一個小時打籃球，運動不能說是浪費時間！原因如下：
首先， 目前正是高三學生備考的緊要關頭，每一分每一秒都很重要！但是不能因為學習就放棄了休息和運動！身體是本錢啊！只有身體健康，才能高效學習！
另外加之肺炎疫情的影響，專家建議居家的人們，積極參加身體鍛鍊，提高自身的身體素質，才能抵抗病毒的侵襲！
緊張的學習，學生很累！運動是一個身心放鬆的好辦法！
其次，打籃球需要去籃球場，家裡肯定不能滿足運動的需求，外出運動一定要做好防護 。外出戴口罩，運動過程中與其他人員保持安全距離，回家進行消毒處理！安全無小事，我們要警惕！不可大意啊！
再次，學習的成績和學習時間，學習的濃度緊密相關！既然題主每天一個多小時，參加了運動，那就要把這些時間補充上來！
同樣是運動，你的同學只在家中運動半小時，就開始學習了。按照你運動一個半小時，他就比你多了一個小時的學習時間！如果，你們的學習效率相當，毫無疑問他就比你多學了知識！
這種情況你就提高自己的學習濃度！即同樣的提高自己單位小時的學習效率。比如，別的同學五張試卷須要四個小時，但是你三個小時就完成了！同學完成一張試卷的平均時間上四十分鐘，你是三十分鐘，那麼你的學習濃度就高！ 這樣。你就可以節約下運動時間！
題後話：距離高考僅有97天！奮鬥的青春最美麗！高考加油！
肖老師英語課堂
當然不是了，你喜歡打籃球嗎？是你的愛好嗎？
學習要專注，要坐的住，但是也要勞逸結合。
不過看到你問這個問題，猜想你是一個正在努力的學子，根據你的問題提幾點建議：
第一：看你什麼時候打這個籃球？如果你是做了上午聽課做題，下午聽課做題，那麼你下午做完題可以利用一個多小時打籃球，可以放鬆一下，如果是你上午做完題去打球，很容易累，影響下午的學習效率，看你自己適應哪個時間段運動，運動完後反而更加清醒。
第二：打籃球時你自己喜歡的運動，但是因為高三最後階段了，可以把時間再縮短一點，比如半個小時。
第三:籃球運動有身體對抗，所以打籃球一定要注意安全，最好不要去組隊打球，激烈起來自己控制不住，萬一受傷需要花費大量的時間養傷，千萬注意。
等你上了大學有的是時間打籃球，所以要有舍才有得，適當的運動即可，加油！
承諾是小孩子說的謊
我的觀點是：你做的很好了，作為高三的學生，每天抽出一個多小時時間打籃球、運動讓自己的身體得到充分的鍛鍊，大腦得到應有的休息，沒有什麼不好的，更不是在浪費自己的時間。
在疫情當前，國家教育部門發出“停學不停課”的號召，作為高三的學生，的確是人生旅途的重要轉折點，除上網課，自習之外，利用每天一個多小時休息時間進行適當的體育運動是有利於身心健康的，但在體育鍛煉的同時，要合理安排好，不能與“網課”時間相沖突。
放下思想包袱，養成一個學習、運動、休息等良好習慣。在提高知識同時，又能強壯自體，這才是國家需要的人才。
最後 ，祝你心想事成。
桔子愛編織
人常說磨刀不誤砍柴工。同樣道理，短暫的休息，放鬆之後，身體機能生機勃發，彷彿又補充道了新鮮的能量。大腦思維重新變得活躍，靈動，開放，學習效果無論從記憶，理解，歸納等，都可以達到事半功倍的效果。也就是說，經過休息之後的學習效果，一定能補充回打籃球鍛鍊的那段非學習時間。有一首歌唱的好，一張一弛才是學習之道。我贊同：不會休息的人就不會學習。
處在中學畢業階段，無論是初三還是高三，本身的學習內容繁多，又牽扯到人生重要路口的選擇拼搏。無論是老師，家長還是學生，本能都非常緊張，認為時刻處於學習狀態，才是正常的。從學校來說，明顯加大了畢業班的學習強度和時間跨度這是針對所有學生的要求和約束，也更會分層指導，對優生會有更高的學習要求期待。從家長來說，很可能會希望看到自己的孩子，時刻處在學習狀態。一切的思想，學習壓力都在學生這塊。可以想象得到，大腦始終處於高度緊張，疲乏狀態，很有可能會超出有些學生的承受極限。我們已經耳聞目睹不少的畢業班學生緊張到崩潰，抑鬱的事情例子。試想，如果這些學生如果可以稍事休息，舒緩一下。緊張的情緒情況一定會好轉一些。
另外， 我們常願意聽到優生的學習經驗和典型事例。他們的共同點基本可以歸納為會學習，有愛好有特長，不死學。愛好不會阻礙學習，反而，愛好特長在學習緊張階段，會變成一種調劑壓力的手段，愉悅了心情，陶冶了情操，更成為提升自己的一種技能。真實的心態是：認真對待學習，養成良好的學習習慣，以最好的狀態從事學習！
祝身體健康，學習進步！
去動物園看風景
好的身體是靠適當的運動得來的，什麼時候鍛鍊身體都不是浪費時間，而是為了更好的生活，身體是革命的本錢嘛。讓運動成為習慣恰是我們現在大多數人所欠缺的。給你點贊。
不過，如果不是專業的運動員的話，建議你的運動時間調整為兩天一次，就是運動一天，休息一天，讓身體充分休息，提高免疫力。每天都運動，身體反而會更容易疲憊，抵抗力下降，易生病。
運動的分寸：95%舒適度+5%挑戰，注意心肺功能的承受度。
同時，運動的四個步驟需要注意：
1.有效的放鬆身體，比如泡沫軸放鬆，在有結節的位置上輕輕地滾動；
2.動態伸展，有助於活動到身體的沒一簇關節、肌肉和韌帶；
3.第三步才是適合自己的運動，比如你的打籃球；
4.最後一步是運動後的靜態伸展，將身體盡力拉伸，保證各個部位得到徹底的放鬆。
這個運動步驟不能省啊，可以減緩運動不適與疲勞，比如減少腿抽筋、腹痛等，另外最大化運動效果。
高考後，給喜歡運動的你推薦一本書：《得到》一個專欄作者，張展輝的《掌控：開啟不疲憊 不焦慮的人生》，告訴我們如何正確運動，如何正確飲食。
加油，祝你高考考出好成績！
青檬一家
對於高三學生來說是否浪費時間？標準是以學習的效率是否提高來決定的，而不是說我們把時間用於打籃球就說明是浪費時間啦，如果說我們全天候的把時間都用在學習上，但是學習效率不高，那也說明我們的時間也是在浪費的，所以不能簡單的以客觀的時間用在哪裡而評判。通過你的表述，你應該分析你的學習效率以及自己的學習目標是否實現了，如果實現了，那麼就說明學習效率是可以的，那就可以合理的安排自己的其他時間，其實打籃球是一項不錯的運動，能夠調整自己的作息時間能夠增加自己身體的各方面的體能，這個對高考也是有益的。
2020美滿
在無法上學的情況下，每天鍛鍊一小時並不浪費。
你已進入了高三，高三意味著莫大的壓力、做不完的題目、幾乎沒有鍛鍊的時間，甚至吃飯匆匆，睡覺不安穩，越是這個時期越要有一副好身體，才有更好的精力用在學習上，不會精力不濟而影響學習效果。“每天鍛鍊1小時，幸福生活一輩子”，事實證明，鍛鍊更容易使人開朗，有精力又開朗是高三階段更好度過的保障之一。
從選題“抽出一個多小時”可以看出，你是個有計劃、自律性強的孩子，你想鍛鍊又擔心時間沒用在刀刃上，更恨不能每分鐘都花在學習上。你要知道，越是繁忙，越要勞逸結合，提高每一分鐘的效益。當然，鍛鍊的時間不宜太長，因為你的鍛鍊是為更好地學習服務的。
桂花香露
要看學習狀態，在學習感到疲憊，看不進去書的時候，運動運動其實是很好的。磨刀不誤砍柴工。
有研究表明運動可以消耗體內多餘的睪丸素，可以更好的幫助孩子靜下心來學習。所以勞逸結合是很有必要的。
高三主要是複習了，新課都已經教完了，每天列好學習計劃，並且按計劃量完成。那麼運動一小時，算不得浪費時間，不用擔心。
