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人對即將發生的事產生一種心裡壓力，並且會過度的擔心事情的成敗結果，比如我們在表白前就會出現非常緊張的情緒，這就是因為過度擔心造成的心理壓力，而人類面對壓力的時候會出現一個應激的本能，這個本能的應激反應就是逃跑或者戰鬥，一般來講，不管是人還是動物首先是選擇逃跑，只有跑不了的時候才會選擇戰鬥模式，而戰鬥就需要積攢大量的腎上腺素，這個時候就會有發抖、出汗等等應激反應。
出現這種情況，首先持續深呼吸，放慢語速，給大腦留有思考的空間。
譯陽說話
解決問題的時候，出現手抖，通常是心情緊張導致的身體動作反應……為什麼會緊張，會有以下的原因
1面對需要去解決的事情，內在感覺到害怕和恐懼，外在呈現出手部肌肉緊張，抖動
2面對需要去解決的事情，內在感到憤怒，生氣，外在也會呈現出手抖
3還有一種是容易敏感焦慮的人，遇到需要面對和解決事情的時候，會有坐立不安，容易手抖
4有少許的人，做事，講話容易伴隨肢體有小動作，比如手抖，這是他她的習慣性動作
所以，通過微表情和動作的觀察，可以通過若干心理的分析，知道手抖內在的心理機制，通過不同的心理機制針對性的干預，手抖情況會好轉……而對於習慣性動作，無需特意矯正
樂培心理張老師
極端壓力情況下導致人體的這種反應屬於正常條件反射，比如生死存亡決擇，尊嚴面子和隱私受到極大侮辱等，所以儘量避免這種情況發生。如果經常出現這種情況就可能是自身的心理問題。
心理作用，導致你在生活工作中，沒有得到足夠的來自他人的讚揚、肯定、支持、幫助、關愛、呵護、包容、理解、信任時產生應激反應。一般而言，生活的意義在於盡力地取得自己周圍人的好評，避免他們的非議。反之就會使你很消極，那麼你就會出現緊張時手抖的情況。
建議你面對自己的問題，不要自卑，建立自信，消除緊張。可以通過多參加戶外體育運動，多與人接觸，參加社交，看淡自己在別人心中的位置，慢慢調節，就會改善的。
菲森睡眠
心理活動的軀體化，往往是心理活動的外顯特徵
如果排除本身軀體病變的問題，從心理學角度來說的話，此時過度焦慮會引起交感神經失調，會出現這種情況
生活來點心理學
- 手抖如果是後天形成的，或是因為心理緊張，精神壓力過大，或者某件心理陰影形成的。
- 對於年輕人來說手抖的原因可能是多種多樣，有可能是因為勞累，也有可能是暫時性的神經失調，然而還有很大一部分原因可能是身體患有某種疾病，對於這樣的原因是我們必須要值得重視的。如果是患有某種疾病的話，必須要進行及時的治療才行。
鴻雁心靈灣
人的一切行為都源自不同動機
不同的動機又會在執行時有著不同的表現
一般動機過於沉重就會表現緊張的特徵
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心理緊張
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人在緊張一件事情結果的時候，會有些恐懼和擔心，結果不如自己所願。可能會出現植物性神經系統功能症狀。
心理諮詢師魏偉
。。。緊張和心裡激動起伏大，我也有這樣的毛病。別擔心
可愛的喵吖
是不是緊張
