嚼得菜根者，則百事可成。

《菜根譚》是明代還初道人洪應明收集編著的一部論述修養、人生、處世、出世的語錄集，是三教真理的結晶，萬古不易的教人傳世之道，曠古稀世的奇珍寶訓。

1、退就是進，給就是得

處世讓一步為高，退步即進步的張本

待人寬一分是福，利人實利己的根基

大意：為人處事讓別人一步，是明智之舉，讓一步就等於為進一步留下了餘地。對待他人寬厚一點是為自己積福，善待他人，實際上是為受到他人善待奠定了基礎。

減法悟道：肯讓步和寬厚的人，別人更願意接受、相處和合作，這就是機會和資源。

2、順境未必好，逆境未必壞

居逆境中，周身皆針砭藥石

砥節礪行而不覺

處順境中，眼前盡兵刃戈矛

銷膏靡骨而不知

大意：處在不順利的環境中，就好比全身都扎著針、敷著藥，在不知不覺中磨練著意志、培養著高尚的品行。處在優越的環境中，就好比被各種兵器所包圍，不知不覺就被掏空了身體，消磨了意志。

減法悟道：一個是動心忍性，增益其所不能。一個是溫水煮青蛙，欲使其滅亡先使其放縱和膨脹。

3、不如意，才能成長進步

耳中常聞逆耳之言，心中常有拂心之事

才是進修德行的砥石

若言言悅耳，事事快心

便把此生埋在鴆毒中矣

大意：耳中常聽到不中聽的話，心中常有一些不如意的事，這些都是敦品勵德、有益身心的磨刀石。反之，假如聽到的每一句話都悅耳動聽，每一件事都稱心如意，那就等於把自己的一生都葬送在毒藥裡了。

減法悟道：逆境之所以珍貴，是因為心性的堅韌一定是磨出來的，且讓人能夠清醒和謹慎。境遇太順之所以可怕，是因為容易讓人膨脹、放縱和喪失鬥志。

4、謙，第一等福氣；改，第一等志氣

蓋世功勞，當不得一個衿字

彌天罪過，當不得一個悔字

大意：哪怕有蓋世功勞，假如因此而驕傲自滿，就必然要栽跟頭。哪怕犯下彌天大罪，只要能悔過自新，還可以重新做人。

減法悟道：驕傲者往往盛氣凌人、傲慢跋扈，自然惹人厭棄。我們在生活中還有這樣的經驗：一個人越優秀，他的缺陷就越惹眼、越討厭。反之，則是浪子回頭金不換。

5、禍福只在一念間

念頭起處

才覺向欲路上去，便挽從理路上來

一起便覺，一覺便走

此是轉禍為福、起死回生的關頭

切莫輕易放過

大意：在邪念剛萌發的時候，便意識到這是走向貪慾的邪路，應立刻打消這種念頭，回到正確的道路上來。壞念頭一產生就立刻警覺，然後加以挽救，這是轉禍為福、起死回生的重要關頭，決不可大意和放縱。

減法悟道：此為佛家“觀照”之法，經雲：念起即覺，覺已不隨。人往往被自己的妄念推著走，原因則是不自知、未覺察這種妄念的綁架。一旦覺察，便能脫身。

6、人生，有修行才有境界

靜中念慮澄澈，見心之真體

閒中氣象從容，識心之真機

淡中意趣衝夷，得心之真味

觀心證道，無如此三者

大意：在平靜中意念思慮清澈不染，可以看出心性的真正本源；在閒暇中氣度舒暢悠閒，可以發覺心中真正的玄機；在淡泊中性情謙靜沖和，可以體會心中真正的趣味。省察內心以覺悟天地人生的至理，沒有比這三種方法更好的了。

減法悟道：靜、閒、淡，是三種大修行，三種真境界。

7、多心招禍，少事為福

福莫福於少事，禍莫禍於多心

唯苦事者，方知少事之為福

唯平心者，始知多心之為禍

大意：一個人最大的幸福莫過於無擾心的瑣事可牽掛，一個人的災禍沒有比疑神疑鬼更可怕的了。只有那些整天奔波勞碌瑣事纏身的人，才知道無事一身輕是最大的幸福；只有那些經常心如止水寧靜安祥的人，才知道猜疑是最大的災禍。

減法悟道：若無閒事掛心頭，便是人間好時節。多疑猜忌，則不僅心中時時煎熬，還可能發生為扭曲的行為，害人害己。

8、人品要守住，人生要入流

棲守道德者，寂寞一時

依阿權勢者，淒涼萬古

達人觀物外之物，思身後之身

守受一時之寂寞，毋取萬古之淒涼

大意：一個恪守道德的人可能會遇到一時的冷落，那些依附權勢的人卻會遭受永遠的淒涼。一個明白宇宙人生真相的人，重視財色名食睡之外的東西，思考的是身體外的真我。所以他們寧願受一時的寂寞，也不願讓自己的靈魂遭受永遠的淒涼。

減法悟道：那些媚權勢之人，一時風光，終究是不入流的沒品人生，這不是萬古淒涼又是什麼？而那些潔身自好者，如顏回、莊子，即使潦倒困頓，獲得的卻是真正的精神品質，和高層次的人生。

9、讓別人一步，分別人一點

徑路窄處，留一步與人行

滋味濃時，減三分讓人嘗

此是涉世一極安樂法

大意：在經過狹窄的道路時，要留一步讓別人走得過去；在享受甘美的滋味時，要分一些給別人品嚐。這是為人處事一種最安樂的方法。

減法悟道：你讓步別人，別人心裡會記得。你分給別人，別人心裡會感激。

10、人生最珍貴的三種品質

不昧己心，不盡人情，不竭物力

三者可以為天地立心，為生民立命

為子孫造福

大意：不矇蔽自己的良心，不作絕情絕義的事，不過分浪費物力，假如能做到這三件事，可以為天地樹立良善的心性，為萬民奠定生生不息的命脈，為萬世子孫創造永恆的幸福。

減法悟道：有良心，有情有義，節制不奢，人生能秉持此三點，必能無悔、無咎、無怨、無禍。

上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之。