哦呀嘛
減肥是大多女人一輩子的事業吧哈哈😄我也嘗試過減肥，因為有段時間特別胖很自卑就節食減肥，還加上一點運動跑步，但是最終是體重越來越重。只是心裡感覺看著瘦了一點，其實根本沒效果，就放棄了，最終還胖了幾斤 ，後來就跑步動蹬感單車 晚餐不吃或吃根黃瓜或吃兩口，堅持了半年就 瘦了。 其實我覺得減肥的時候情緒會壓抑失落的原因：焦慮為什麼體重越來越重！食慾減少後，感覺自己身體上出了問題，外界的壓力吧！別人的說三道四，沒有效果。這幾點都會導致情緒壓抑失落的！想要變瘦沒有捷徑少吃多動，管住嘴，邁開腿，靠運動才是正解。
農村姑娘龐小胖
以前的我120斤，才157cm，看起來挺肥的。怎麼看自己都不順眼，於是我下定決心減肥。那麼我當然也是有因為減肥崩潰的時候
第一，我為了減肥每天早上6.30分就起床爬樓梯或者在操場跑步🏃1小時。我下午每天都會跑1小時樓梯
第二，我早上就吃一個雞蛋，一碗白粥。中午不吃米飯🍚就吃一點菜。晚上吃的水果。因為減肥我一點零食都不吃。我是個非常愛吃零食的人，但因為減肥我忍了。
第三，這樣的減肥我堅持了有兩個月居然都沒有什麼效果，體重並沒有什麼變化。於是我就絕食，我不吃飯，一天就吃蘋果。一天3個。最後我吃了五天，確實體重瘦了8斤。可是有了胃病，還去醫院照胃鏡。照胃鏡不是一般的痛苦…醫生讓我正常飲食以後我的體重在一個星期之內反彈回來。
第四，後來我還是堅持運動，正常飲食。可是我的體重就是沒有減下來。我有一天在樓梯間一邊跑步一邊哭。我覺得我付出的應該得到回報。因為我當時在江西，那個時候還是冬天，在那麼冷的天我還能堅持起來跑步，為什麼就不能讓我瘦呢？這個時候我真的是崩潰死了。
小昭的生活
說實話，減肥是一個女人終身的事業！我在大學畢業之前，確實屬於吃不胖體質，體重一直在九十幾斤！但是，大學畢業之後，由於工作壓力等，讓我養成了暴飲暴食的習慣，體重直線上升，直到我的孩子出生，我的體重一度到了一百五十斤！
剛開始也沒感覺怎麼樣，但是單位的體檢讓我看清了現實。中度脂肪肝，高血壓，一系列的疾病接踵而來。我想我不得不減肥了！
那時正是暑假，我和孩子在家裡，於是我每天除了給孩子做好飯以外，自己就只吃水煮菜，晚上還要運動半小時！最崩潰的時候，就是半夜，餓的胃疼，睡不著覺，零食就在手邊，還不能吃的那種崩潰，真的需要特別大的意志力！
不過，我慶幸我熬過來了，現在的我一百一十斤，雖然不瘦，但是也算正常。前幾天體檢，脂肪肝沒了，血壓也恢復了正常！我現在也在控制飲食，但是一日三餐一定會吃，就是吃的少了一些！
我覺得世界上沒有哪件事情是容易的，在克服困難的時候，都會到崩潰的邊緣，只要我們咬牙堅持，就一定能成功！
指尖流沙qq
減肥啊，女人一輩子的話題，不管是瘦的女孩還是胖的女孩都在喊“我要減肥”，好像成為了口感，我159身高，120斤，有時候會超過一兩斤，我也一直在喊減肥，問題是半年過去了，一斤沒瘦，疫情期間在家還胖了一點[捂臉]
我總結我不瘦的原因，我不愛運動，雖然有時會強迫自己，但是強扭的瓜不甜，堅持不了多久[捂臉]，辦過健身卡，買過健身器材，基本都是開始幾天熱衷，我愛吃蛋糕甜食，我是那種可以不吃飯和主食，但是戒不了蛋糕甜食的人，每每堅持個幾天不吃蛋糕，我就會心情鬱悶煩躁[我想靜靜]，整個人無精打采，好吧，我承認我就是管不住👄，家裡的菜太好特別是晚飯，這也是原因，現在基本都是晚飯家人都在家，媽媽就煮一頓晚飯，導致晚飯變成了正餐，特別豐富，每天下班前都是下定各種決心堅決不吃，可是一回家看見一臺子菜，不吃感覺對不起媽媽的辛苦[捂臉]，吃麼吃著吃著就過了，好吧我承認自制不行[捂臉]
至於崩潰，我沒有，每次還沒到崩潰我就又吃蛋糕了[捂臉]，我特別崇拜那些不吃東西的人，我試過一天只吃一頓，結果胃疼半死，嚇的不敢了，所以不吃東西不適合我，萬一肥沒減成，胃癌死了，那就得不償失了[捂臉][捂臉]
所以我的總結就是，邁不開腿，管不住嘴，意志力不強，沒有特別大的動力，最後喊句口感“我要減肥”[笑哭][笑哭][笑哭]，像偶像學習[我想靜靜]
美與可愛有心皆會懂
你好，減肥這件事，我真的感觸特別深，我記得我145斤的時候，我節食減肥，把自己都餓哭了，還記得一次，上班電梯壞了，我爬樓16層，等我到辦公室，也上班遲到，被經理批評，還扣全勤獎，那一刻，我感覺自己體重帶給我的危害特別大，我決定無論如果我都要減肥，我要穿漂亮的衣服，後來，我真的成功了，現在我108斤，我說這麼多的原因就是，彆氣餒，相信自己，你一定能成功的，加油💪
陳小姐的達令家
首先說一聲，我沒有，我身高1.63，體重116斤，以前胖的時候是168斤，我看到別人好看漂亮，我就想減肥，減肥的時候我就少吃，天天鍛鍊，增加運動量，每天量體重，天天都會瘦一點，天天都😁開心，不到半年，我就減肥到標準體重，從此我就愛上了健身房，天天鍛鍊身體。現在感覺身體健康，體型自己感覺還可以。最重要的是我有很多共同愛好的好朋友，我們天天一起鍛鍊，一起健身，最後祝福天下所有好人一生平安。
夏華健身
愛美之心，人皆有之。很多人尤其是女人都有顆想減肥變美炙熱的心，被減肥把心打擊的稀碎稀碎的人也不乏少數，我就是其中一個。給大家說下我的心是怎樣被粉碎的。
在我二十九歲那年身邊的女性朋友們興起了減肥熱，我本身不是很胖，就是臉上偶爾起幾個痘痘，有一天被朋友約了去個什麼美容機構，做完美容後美容師介紹說還可以做瘦身美體，大家懂得進了那個門塏沒有幾人扛得住誘惑，就跟朋友一起買了會員卡。接下來的日子，因為換了工作改變了時間，就沒有多餘的時間去美容院了。
當時電視廣告裡大量宣傳某某茶可以通便減肥，大量購買還有優惠。就決定買點試試，不為減肥只為排毒也行。就買了6盒贈送了2盒，開始了減肥之路。每天一包第一天喝的時候當天沒感覺，第二天早上天還沒亮肚子疼的不行了，趕緊的起床如廁，倒是第二天全天沒再疼，還得堅持著喝啊，錢都花了。在以後的每天喝完那個茶肚子就會疼的不行，打客服電話諮詢了一下，客服說那就是排毒（體重沒減），讓我堅持喝完，客服還說時間常了肚子就不疼了，為了讓我給他們宣傳讓我再買6盒再送4盒。當時就相信了客服又買了加贈送的共10盒。那就回家接著喝，倒是後來肚子真不疼了，沒感覺了。可是排便不正常了，一直都是拉肚子的節奏，而且胃也不行了，不敢吃油膩的飯菜了。時間久了扛不住啊，去醫院做了個檢查，結果是因為長時間和減肥茶破壞了腸胃的菌群，變成了慢性腸胃炎。
腸胃炎還不算，因為營養不均勻導致了免疫力下降，經常性感冒，身上無緣無故的就起麻疹奇癢難忍。沒辦法啊，只能把沒有喝完的某某茶停下來，增強免疫力的食品用起來吧。這樣折騰了近兩年，肥也沒減去半斤，毛病增加了不少。到現在腸胃還不是很好，吃點油膩胃就拉肚子。
在減肥路上走了彎路，傷害了身體。想想人就在年輕時整天琢磨著怎樣變美怎樣減肥，等過了幾年美還是很重要，比美重要還是健康。人一定要有個健康的身體，適當的運動減肥更靠譜。
糊糊塗塗大半輩子
我不止那麼一刻崩潰過，我是崩潰過無數次，因為，我在減肥這條路上失敗了太多次，不過現在應該是還堅持得不錯，而且還一直努力著！生孩子之前我的體重就有120多斤，後來產後一度胖到了160多斤(身高也就160公分），孩子都兩三歲也沒再瘦下去過，自己也胖得不能坐，因為腰部承受不了自身重量而特別疼痛，但是由於胖也導致自己特別懶惰，胃口也特別大，衣服只能在網上買四五個加的大碼女裝，整個人也因為太胖也不打理自己，其實出門能感覺別人異樣的眼光，也很自卑。有一次女兒跑過來抱我，摟著我的腰說道:媽媽，你好胖哦，我都抱不住你了！那一刻，我再一次決心減肥，每天堅持在家兩小時減肥操（某教練的九宮格），這個期間我有八個月的時間體重一直不掉，這也是我最最崩潰的時候，我又有幾次差點再度放棄，但是，我老公一直鼓勵我說“不要在意你上稱的數字，也不要時時去稱體重，不要因為幾個數字而影響你努力的決心，重要的是你在努力堅持著行動著，結果只是時間的問題，如果你連行動都沒有，那你永遠不會看到你想要的結果”。所以，我把家裡所有的體重秤收了起來，終於在長達八個月以後的某一天，我發現我開始掉秤了，我突然覺得這八個月應該是對我無數次放棄的懲罰，我也在這個時候更加珍惜來之不易的成果，開始對自己的飲食進行合理安排，在整個減脂期間，我杜絕所有高熱量的食物，不吃甜食、火鍋、串串、燒烤、零食等等等等！每天依然堅持運動，曾經的我跑不了一公里就趴下，到後來能一口氣跑完十公里，我的體重也從160多斤見到最輕時達到的95斤，但因為家裡人一直反對我減得太瘦，目前一直保持在100斤上下，現在也習慣了堅持運動，生活習慣也比胖的時候規律了很多，喜歡吃早飯，愛上喝水，愛上運動，其實減肥真的沒有捷徑，只能通過自己的努力去達到自己想要的結果，等瘦下來真的發現所有的一切都不一樣了，可能這一點也是因人而異，但我自己反正是沒以前自卑了，每天也很開心，很積極向上，也可因為自己帶動身邊的朋友，也希望你能夠客服困難，努力堅持，一定可以成功的！[呲牙]
李小妞的麻麻
從沒有被減肥折騰得崩潰過。因為五年前的我，一直都很苗條。一米六的個子，剛上班時九十四斤，買衣服都是胖瘦合適的，袖子短一截，害的我一直以為衣服質量問題，要麼是自己手臂太長。最胖時一百二十斤。買什麼衣服都是恰好的。五年前，從懷我兒子，體重飈升。但老公一直沒提過我胖的問題，[捂臉]自己也沒意識到。後來，胖到裸重一百五十斤。目前還好吧。二胎剛四個月，我一百四十斤。只要飲食規律了，瘦下去不成問題
朗朗明月照心頭
我不算是易胖的體質，可是隨著年齡的增長，新陳代謝越來越慢，現在1.56米的我已經48公斤，算是微胖界邊沿的了。除了每天嘟囔著叫減肥可以嘴巴卻沒有辦法控制，一到晚上十點多就想吃宵夜，各種各樣的美食湧上心頭，然後就忍不住的買買買吃吃吃，每次吃完就滿滿的罪惡感，這就是讓我最崩潰的…
