桔桔桔子

作為寶媽的我，在曾經孕晚期特別注意的是：1、加強胎監，按時做產檢

關注每一次檢查的結果，以便及時發現異常，及時想辦法解決。

2、做好分娩的思想準備。

孕晚期的孕婦應適當瞭解一下臨產的表現及分娩過程，做到心中有數，對於初生嬰兒的養育知識也要適當提前儲備一些。

4、警惕羊水早破。

孕媽在懷孕30周以上，建議孕媽不要劇烈運動和體力勞動，避免羊水提早破裂現象，羊水一旦破裂之後臍帶容易脫出，臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子在宮內窒息導致死亡。因此如果一旦發現羊水提前破裂，準媽媽最好及時聯繫醫院。

由於孕晚期肚子非常的大，這時準媽媽最好避免到人多的地方出入。如果必須外出的話，最好是有人陪同，到了孕晚期最好不要出遠門，或者去太遠的地方旅行。

懷孕期的孕婦特別的容易出汗，這時最好每天堅持用溫水洗澡或擦身。還要特別的注意洗浴安全，到了孕晚期會陰部的分泌物開始增多，所以孕婦需要每天勤換內褲。

孕晚期還要注意的事項就是每天用餐的問題，最好還是要少吃多餐。

以上是孕晚期孕媽應該要注意的事項，希望能幫到正在待產的媽媽們。

彩迷小合子Vlog

看到這個問題，想起一個孕媽媽的留言，她懷第一胎的時候，一直到生，什麼事都沒有，各項產檢都非常順利。過了幾年懷了二胎，前期一直很好，她以為也會像一胎一樣順利。可是馬上到預產期了，胎兒沒有動靜，她就去醫院了，結果醫生告訴她胎兒已經停育兒了，這讓她追悔莫及，都怪自己太自以為是了，結果害了肚子裡的寶寶。

很多胎兒躲過了流產，通過了各項畸形檢查，順利來到孕晚期。以為以後會萬事大吉，卻沒有逃過胎停的厄運。其實，孕期一直需要小心翼翼，到了孕晚期，也不能掉以輕心。孕晚期最擔心的就是胎兒早產和缺氧，胎兒最怕媽媽做這些事，孕媽媽不要大意。

最怕傷到肚子

孕晚期，再不顯懷的孕媽媽肚子也很大了，孕媽媽一定注意保護肚子。肚子一旦受到刺激，很容易引起宮縮導致早產。

不到人員擁擠的地方去，防止被人流擠到肚子。留心周圍的行人，防止孩子等奔跑的人突然過來撞到肚子。進行舒緩的運動，防止劇烈的運動刺激肚子。不進行夫妻生活，防止動作過大刺激肚子，引起宮縮。不提重物、不幹重活、不舉高，防止肚子受到牽拉。睡覺的時候注意蓋住肚臍，防止肚子著涼，引起腹瀉，也是防止肚子受到傷害的措施。

最怕飲食不當

懷孕晚期，需要繼續注意飲食，最怕孕媽媽對飲食放鬆警惕，使胎兒出現各種異常問題。

最怕吃辛辣刺激的食物、生冷寒涼的食物，辣椒、雪糕這些食物吃起來很是美味，但是這些食物會引起宮縮，促使胎兒早產。在胎兒遲遲不發動的情況下，有些孕產書上建議吃火鍋、吃雪糕促進胎兒發動。

最怕胡吃海塞，到了孕晚期，很多孕媽媽認為多吃飯對胎兒沒有影響，因為坐著月子時有些食物不能吃，就想趁機多吃一些。其實，胎兒只要在媽媽肚子裡，就會長體重，正常的情況下每週長200g。胎兒在孕晚期還是猛漲期，如果孕媽媽吃太多東西，會引起胎兒體重過快增長，造成巨大兒，會導致順產困難，增加剖宮產的可能性，增加難產的概率。

孕晚期依然要堅持飲食均衡，不要吃過多高熱量的食物，多吃膳食纖維豐富的食物，使胎兒長到合適體重。

最怕不產檢

有些孕媽媽認為前期產檢一直很好，到了孕晚期胎兒也會一如既往的安全，所以常常忽視一些產檢，認為多做無益，等著胎兒自己發動。

這種想法是錯誤的，孕晚期胎兒增大，子宮空間變小，胎兒非常容易發生缺氧的問題。缺氧自己不容易判斷，通過胎心監護監測胎兒是否缺氧是最常規的方法，一定不要忽視。很多孕媽媽孕晚期胎停的經歷給後人敲響了警鐘。到了36周以後，一定注意每週去做胎心監護，及時發現是否缺氧。

最怕心情不好

到了孕晚期，很多孕媽媽變得異常焦慮，會產生致畸幻想，還會擔心分娩過程中會受罪，對即將到來的分娩產生畏懼情緒。情緒不好會引起宮縮，導致早產。另外情緒不好還會影響順產的順利進行，在順產時肌肉緊張，胎兒被推出產道的難度加大。

所以，孕媽媽一定注意調節自己的情緒，以平常的心態面對即將到來的自然分娩過程。如果你是一個上班族，繼續保持上班的姿勢。因為有上班的忙碌可以轉移注意力，因為有更多的同事交流可以讓你一吐為快。如果你需要在家休息，也要注意多向老公、朋友傾訴自己的想法，多看一些積極向上的書籍、聽一些歡快的音樂，讓自己變得心情舒暢。

總之，孕晚期孕媽媽要注意保護肚子、注意飲食均衡、按時產檢、保持心情愉快，用雙手迎接新生命的到來吧！

如果您覺得有用，麻煩點個贊再走唄！如果有不清楚的可以留言，我們一起討論哦！感謝支持！

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

凝媽悟語

很多媽媽以為到了孕晚期就會大事萬吉，不會存在什麼危險，其實孕晚期和孕早期一樣，也存在很多危險，如早產，胎動異常，臍帶繞頸等。

所以孕媽媽要做好自我保護，等待胎兒安全降生。

孕晚期胎兒最怕孕媽媽做這些事情：

1.不注意安全

由於腹部越來越大，戶孕婦可能會感覺到不那麼靈活了。

所以走路、下樓、騎單車、坐下起來都要小心，動作幅度不宜過大，尤其在雨雪天氣，要格外小心，最好不要自己開車，自己坐車也要注意安全，在緊急剎車時，可能會導致早產，孕婦最好不要坐在副駕駛座上，坐在後座，最好繫上安全帶。

2.同房

孕晚期準爸媽爸爸要禁止同房，因為乳頭刺激會導致宮縮，精液中也含有能軟化宮頸的成分，陰莖也會刺激子宮收縮。

這些都會誘發孕媽媽早產，所以要禁止同房，做不到禁止，也必要要節制以及採取安全的性生活方式。

3.暴飲暴食

孕晚期腹部增大的速度比較快，體重平均每週可增長500克。

雖然孕婦的飲食不能限量，但是如果體重增長過快，就要適當地控制熱量的攝入是非常必要的，吃高蛋白，低熱量，富含維生素的礦物質的飲食。這樣不但可以避免孕期過胖和胎兒巨大，還不會導致胎兒營養不足。

孕晚期為了控制飲食少吃或者不吃，高糖、高脂、高熱量的食物，如甜點、巧克力蛋糕、油炸主食、奶油奶酪、黃油、快餐食品等。

4.不按時產檢

孕晚期要按時產檢，28周以後每4周產檢一次，孕37周以後每1周產檢一次，每次產檢時，醫生都會為孕婦測量血壓，化驗尿蛋白及浮腫情況，這些都是非常重要的，可以及時檢測出妊娠高血壓綜合症。

做胎心、羊水等檢查，及時瞭解胎兒宮內情況。

4.熬夜、勞累

孕晚期孕媽媽不要過度勞累，保證充足的睡眠和休息，有職業的孕婦要注意工作強度，感覺到累就要提前休息，不能硬撐。

同時還要注意不能長時間逛街，這是不明智的選擇，也不適合長途旅行或者遠足旅遊。

5.精神緊張

孕晚期身體有諸多不適，如便秘、水腫、腿腳抽筋、失眠、腰痛等，會讓很多孕媽媽心情煩躁，鬱悶，再加上臨近時擔心難產或者胎兒不健康等，會讓準媽媽緊張、擔憂、懼怕等。

這些情緒都不利於胎兒和孕婦健康，也不利於分娩，所以孕媽媽保持心情開朗、樂觀、少思少慮。

丁媽親子時光

我曾答過一篇《孕婦最怕什麼》的問題，題主可以看一看。這回說說孕晚期，胎兒最怕媽媽做哪些事。

01

怕媽媽過度“運動”

胎兒到了孕晚期，已經可以成活了，但如果媽媽不注意，造成早產，或者胎死腹中，都是我們不想看到的。

而羞羞之事，在孕晚期，都別做了，再想也別做了，因為運動會引起興奮，興奮容易衝錯頭腦，過度用力，控制不住。真的，想讓用下半身思考的動物，正在興奮中停下來，太難了。別想試試，因為後果你承擔不起。

而胎寶寶在媽媽子宮內，受不了的。

02

怕媽媽過度勞累，又怕媽媽不動

我同事家媳婦兒，是人們老師，在孩子已經8個多月的時候，還站在講臺上授課呢。而孩子早產。

當然了，造成早產的原因不一定是講課時站累了，可能還有別的原因，但久站肯定是讓孕婦很累的。

而準媽媽不過度累的同時，也不能過度的休息。吃完就休息，來個葛優躺，甚至是舒服，但這樣新陳代謝慢，體內血液循環又快，不能帶走體內廢物。

所以凡事都要講個度。準媽媽就是行百里之人，一定要努力走到最後，不可掉以輕心。

楊楊爸親子驛站

準媽媽孕晚期，胎兒也逐漸發育完善，即將瓜熟蒂落。但是孕晚期的胎兒也是比較嬌弱，也需要準媽媽細心呵護。為了保證胎兒的安全，準媽媽要注意以下幾方面：

一、避免仰躺和俯臥睡姿

準媽媽孕晚期已經是肚大如籮，仰躺和俯臥會導致子宮大力壓迫血管，出現血氧供應不足，準媽媽和胎兒都會缺氧，或是胎兒畸形和胎盤早剝的危險。另外，這兩種睡姿還會影響血液循環，導致下肢和外陰水腫或是靜曲張。

因此準媽媽儘量要堅持左側躺和右側躺交替的睡姿，如果覺得睡得不舒服，可用孕婦枕頭或是在大腿處和背後塞大枕頭調整睡姿。

二、少吃多餐

胎兒在孕晚期最後一個月是骨骼和脂肪發育得最快的時期，如果準媽媽大吃特吃，每天進補太多營養，胎兒就會變成巨大兒，不利於將來的分娩。準媽媽也會累積過多的營養，產後很難恢復身材。

準媽媽每天要堅持少吃多餐的原則，少吃生冷辛辣食物，避免刺激腸胃導致拉肚子，引發早產的風險。

三、避免長期焦慮

準媽媽長期焦慮會導致血氧供應不足，影響胎兒的正常發育，胎兒體重過輕或是畸形。寶寶出生後也比其他嬰兒更為愛哭鬧。準媽媽孕晚期一定要注意調整心態，放鬆心情。放鬆心情的方法有跟親朋好友聊天、每天散步、聽胎教音樂等等。

四、不要熬夜

準媽媽熬夜會出現頭暈、乏力、呼吸不暢等問題，胎兒也會受到波及，頻繁胎動導致臍帶繞頸嚴重。

人體肝臟造血是在晚上運行，如果準媽媽長期熬夜，就會氣血兩虧，胎兒可能會天生貧血。所以，準媽媽要改掉熬夜的習慣，儘量早點入睡。

胎寶寶一般都是健康發育的，準媽媽一定要放寬心情。順產的痛也沒有傳說中那麼恐怖，並且順產可以無痛分娩。再不濟，還有剖腹產這種保證大人和孩子安全的手術。

所以，準媽媽孕晚期就安心等待寶寶的出生，注意飲食健康，不熬夜，做個快樂的孕媽哦！

悅媽育兒

懷孕期間，孕早期怕坐胎不穩，容易流產，而孕晚期同樣有有注意事項，如果注意不當，可能會造成早產。

孕晚期孕婦不要做危險的事情

曾經有一個同事，懷孕的時候，都到了孕晚期，有一天上班特別堵，為了避免遲到，她竟然叫了個摩的。去到單位和大家聊天，有經驗的同事就說他賊膽大，已經孕後期了竟然還坐摩的，萬一被嚇一跳，或者有點擦傷都會要命的。

所以到了孕後期，一些在正常人看來沒有危險的事情，對於孕婦來說，可能就非常危險了。

孕後期孕婦要避免

• 走路過快
  
• 爬低上高
  
• 彎腰撿東西
  
• 做一些劇烈的運動
  
• 提重物

孕晚期要避免太過勞累

很多職場媽媽都會堅持上班，直到快生的時候，每個人的體質不同，如果體質不好，早早的休息反倒對身體更好。

有位朋友生孩子比較早，做記著每天都要出去跑，孕後期孩子忙自家裝修，她本身沒有任何不適，所以也沒有過於小心。

結果孕後期過於操勞，導致孩子提前兩週出生，雖說也在正常孕周內，但是孩子生下來才五斤多。

孕晚期儘量不要生病

孕早期生病，病毒可能會致畸，孕晚期生病可能會提前破水或早產。

孕婦普通的感冒不會帶來早產，但是持續時間長，且一直高溫不下，感冒特別嚴重，可能會導致孕婦提前破水或早產。

所以孕後期的感冒一定要及時就醫，多注意觀察。

孕後期最怕管不住嘴

我們知道胎兒的體脂多是在孕後期長的，也就是我們說的早期吃的多，肉都長自己身上了，晚期吃的多，肉都長到孩子身上了。

孕後期不能敞開了吃，為了孩子的健康，甚至要學會控制體重。因為胎兒孕後期會長得特別快，吃的過多，胎兒長得過快，容易導致難產，甚至順轉剖受兩次罪！

所以雖然到了孕後期，也不能掉以輕心，想讓孩子健康順利，一定要多加註意！

豌豆媽媽育兒

孕晚期一般是指孕29~40周（胎兒出生）這個階段，此時胎寶寶進入猛長期，身長可從35cm長到50cm左右，體重可從1000g長到3500g左右。另外，孕晚期胎寶寶的聽力已然發育成熟，從懷孕30周開始，胎兒還會不斷調整自己的體位，為發動做準備。

孕晚期，胎兒最怕媽媽做哪些事

可能有很多準媽媽會覺得孕晚期比較難熬，很想早點卸貨，畢竟此階段孕肚已經很大了，做什麼事都會覺得很不方便。當然了，孕晚期也不是什麼事都可以做，有些胎兒最怕的事，準媽媽還是需要多加註意。

◆1、頻繁撫摸肚子

孕晚期有些寶寶的胎動會比較頻繁，這使得部分準媽媽就很喜歡摸自己的肚子，其實過於頻繁的撫摸孕肚，有可能會讓胎寶寶過於興奮，從而造成臍帶繞頸，增加胎兒發生意外的風險。

正確做法：除了日常洗澡和護膚，建議準媽媽儘量少撫摸自己的肚子，如果忍不住想摸，力度一定要輕柔。

◆2、俯身彎腰

隨著胎兒體重的增加，準媽媽脊椎的壓力越來越大，為了避免給準媽媽身體造成過重的負擔，建議準媽媽儘可能的少做俯身彎腰的動作。此外，準媽媽經常俯身彎腰還有可能會使胎寶寶感覺不舒服（畢竟準媽媽彎腰時很容易擠著肚子）。

正確做法：需要俯身彎腰的活儘量讓家人代勞，如果準媽媽需要彎腰，應先屈膝，把重量分配到膝蓋上，然後再蹲下來，而不是直接俯身彎腰。

◆3、長時間躺臥

受疫情影響，現在很多準媽媽只能呆在家裡，而有些準媽媽呆在家就總是喜歡躺在沙發上看手機或者電視，其實躺的時間太久，不僅會讓準媽媽的腰部肌肉缺乏鍛鍊，出現腰痛；甚至還容易使準媽媽體重增長過快，甚至造成巨大兒，影響胎寶寶分娩。

正確做法：即使每天只能在家，準媽媽也應該做到勞逸結合，不要貪圖安逸而長時間躺臥。適量做一些幅度小的運動（比如散步、孕婦體操等等），既能控制體重，也可以讓胎寶寶更好的發育。

◆4、吃得過多

孕晚期（特別是29~36周這個階段）是胎寶寶身體發育的猛長時期，如果此時準媽媽吃的過多，很容易使體重增長過快，增加腰部負擔，引起腰痠背痛，甚至還有可能會造成巨大兒，影響胎寶寶分娩和身體健康。

正確做法：每天儘量均衡飲食，少吃多餐，不可一次性吃的過多。當然，孕晚期準媽媽的飲食最好清淡一些，以免引發便秘。

◆5、情緒不佳

胎寶寶日益發育成熟，其最怕的事情還包括準媽媽不良的情緒（比如焦慮、過度傷心、生氣等等），要知道，準媽媽情緒不好，胎寶寶是可以感覺到的，久而久之，也有可能會影響胎寶寶的發育。

正確做法：儘量保持愉悅的心情，平和的心態。不要過於緊張和焦慮，相信準媽媽心情好，胎寶寶才能更加健康的發育。

總之，懷孕晚期，胎寶寶最怕準媽媽做的事情有很多，除了以上幾點，還有熬夜、不按時產檢、經常去吵雜的地方、身體過度疲勞、不注意安全等等。

學而時習之育兒

孕早期1～3個月孕中期4～7個月孕晚期7個月～分娩

懷孕是女人一生當中比較特殊的事情，尤其是一胎的時候懵懵懂懂，注意事項大多是大家常說的。事實上生活中我們最常忽略的通常都是最危險的。

同房

孕早期和孕晚期都是不提倡同房的，容易引起流產和早產。孕婦的肚子已經很大了，同時到了八個月以後寶寶也有了自己睡眠的規律，各方面都不適合同房。

不適當的運動

孕期一直都是提倡孕婦運動的，前提是恰當的運動，通常來說孕婦要以自己感到不累為基礎。

前段時間悟空問答有一個提問者說，夏天天氣很熱，孕婦不運動可以嗎？想想夏天這麼熱，運動完了一身汗，有時候不運動心裡都特別難受，身體疲倦。這時候沒必要勉強自己去運動。

到了孕晚期的時候，一定不要過度運動。有一些年輕的孕婦算到預產期快了，孩子還沒有發動就開始著急，爬樓梯加快生產……這都是不可取的。孩子什麼時候來是有她自己的時間的。第一產程開始的時候，如果有特殊情況是可以爬樓梯的，這也是在家人和醫生允許的情況下進行的。

休息不好

到了孕晚期孕婦會各種體位不舒服，有的孕婦還會有產前焦慮。這時候一定要保持良好的休息，加強心理素質建設。

允許的情況下尋找自己舒適的體位休息，有什麼想法和擔心多和老公嘮嘮。

一定要記住每個人都不一樣的，我們經常提到的注意事項要注意。同時也要根據自己的自身情況去改變，我們要了解自己的身體，不去做危險的事情，還要懂得身體發出的危險信號。

瀟常媽咪

情緒

吉函爸爸

孕晚期寶寶胎動比中期時力度頻繁有力，能明顯感覺到寶寶和我到互動變多，經常混跡於準媽媽群的我根據我及周圍寶媽的一些反饋，大致總結了以下幾點胎兒怕媽媽做的事：

1、不注意控制飲食，攝入過多碳水化合物和食鹽：這樣很容易得妊娠期糖尿病、高血壓等，我在孕晚期糖篩時進食1小時後血糖值偏高，在備註中醫生標註了GDM，這種情況很容易使寶寶偏大，產後大出血等併發症；進入孕晚期後，要少食多餐；

2、不要怕麻煩，按時產檢：進入孕後期後醫生給我預約的體檢由之前的一個月一次變成了兩週一次，有的時候項目超級簡單，可能只是測個尿液和量個血壓、體重，有些媽媽為了圖省事或者覺得自己沒什麼異常，就不去醫院了，為了寶寶的健康這個懶可偷不得；

3、不能熬夜：這個不只是孕晚期需要注意的，早睡這個習慣應該貫穿整個孕期。醫生建議每天晚上睡一個小時，中午午休一個小時，還要注意睡姿，儘量左側臥位，這樣可以減少子宮對血管的壓迫，保證胎盤血供和迴心血量，有利於胎兒的生長。我每次仰臥時間久後，就能感受到肚子發緊有種壓迫感；右側臥位時，經常感受不到胎動；而當左側臥位時，尤其是自己處於半睡半醒狀態時，我能明顯感受到寶寶在踢我和床接觸的肚皮部位；

4、不能XXOO：其實孕晚期經常半夜被尿憋醒，再加上手腫腳腫，根本休息不好，對XXOO沒有興致，我周圍的一些寶媽也沒有在孕晚期XXOO的，畢竟早產、胎膜早破這種風險誰都不會以身試法；

5、不要天天躺著：適當運動，飯後散散步，很多過來的寶媽都有日行1萬步的習慣，運動和不運動對於胎兒分娩速度真的影響很大，所以孕晚期一定要動起來，為分娩做好準備；

6、控制好情緒：孕晚期後，馬上就要和寶寶見面了，有些期待，但更多的可能是焦慮，我們心情不好，寶寶其實是能感受到的，所以當情緒不好時，可以多跟寶爸和家人交流，讓親人來開導自己緩解這種不良情緒。

暫時想到那麼多，希望我們都能順利平安的生一個健康的寶寶。

關鍵字: 分娩 孕產 寶媽