張俊
高血脂症是指血脂水平過高，引起一些嚴重危害人體健康的疾病。
高脂血症多由飲食造成，常在體檢中發現，體檢項目中血脂升高，血脂分兩類，一類膽固醇，一類甘油三脂，膽固醇或甘油三脂超過正常值稱為高脂血症。患者發現高脂血症後，不要急於進行藥物治療，尤其甘油三酯受飲食影響較大。臨床上甘油三酯升高患者，尤其以單純的甘油三酯升高為主，建議先進行生活方式控制，特別是對食物控制，通過生活方式的控制把血脂降至正常。
另外，高脂血症分為繼發性的高脂血症和原發性的高脂血症，繼發性的高脂血症，往往是一些疾病發生以後導致的血脂升高，比如先天的肥胖、糖尿病、腎病綜合症，甚至一些肝臟疾病對血脂的生成有影響的疾病，這些疾病以後他伴隨著血脂的升高，原發性的高脂血症往往多與不良的生活方式有關，比如說高熱量、高脂肪的食物攝取的過多，缺乏運動造成的血脂升高，往往原發性的高脂血症隨著我們現在社會的進步生活水平的提高，加之人們對體育鍛煉的重視程度不夠，熱量消耗的少了，物質堆積的多了，這樣造成的血脂代謝異常，我們也把它稱為原發性的高脂血症。
高脂血症會改變血液粘稠度，導致心絞痛、心肌梗死等心血管系統疾病。但是初期多數患者並無明顯症狀和異常體徵。本病發病率極高，65歲以上人群達95%。
通過降低血脂水平，以進一步降低冠心病的患病率以及心血管事件的發生率。
以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類。以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類。
部分血脂異常的患者通過調整飲食和改善生活方式均可以達到比較理想的血脂調節效果，有極少數患者血脂水平非常高，多見於有基因遺傳異常的患者,可以通過血漿淨化治療、外科治療。基因治療在未來有可能攻克頑固性遺傳性的血脂異常。
日常護理
適當地運動及合理地安排生活和工作，消耗脂肪，減輕體重。提倡戒菸、減肥、不飲烈性酒，定期監測血脂水平。
飲食調理
飲食由於降血脂藥物的不良反應及考慮治療費用，並且大部分人經過飲食控制可以使血脂水平有所下降，故提倡首先採用飲食治療。飲食控制應長期自覺地進行。膳食宜清淡、低脂肪，烹調用植物油。少吃動物脂肪、內臟、甜食、油炸食品及含熱量較高的食品，宜多吃新鮮蔬菜和水果，少飲酒、不吸菸。
其他注意
消除惡化因素，對糖尿病、腎病綜合徵和甲狀腺功能減退等引起的繼發性高脂血症應首先治療原發病。再進行高脂血症的對症治療。
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太醫養生課
近年來，心腦血管病的發病率越來越高，已經超越腫瘤，高居人類致死疾病的首位，而血脂異常，尤其是高膽固醇血癥，則是心血管病的重要危險因素。隨著社會經濟發展和人民生活水平的提高，我國人群的血脂水平在近30年來呈上升趨勢。據我國最新的《中國成人血脂異常防治指南》顯示，中國成人血脂異常總體患病率高達40.40%。
那麼什麼是高血脂？
血脂包括血清中的膽固醇、甘油三酯和類脂，我們平時說的高血脂就是指血脂中的膽固醇或者甘油三酯兩種成分中一種或兩種都升高。高血脂主要是由於血脂運轉和代謝發生異常，導致了血液中的甘油三脂和膽固醇的含量升高。血脂會受到遺傳、年齡、飲食結構、運動量、疾病等因素的影響，有些老年人機體機能下降，代謝出現異常，往往會導致血脂升高，而患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的患者也容易出現高血壓。
血脂高了要如何調理呢？這就要求我們從生活方式、飲食習慣等多方面入手。
1.健康飲食
飲食與血脂息息相關，生活中，飲食要清淡，補充優質蛋白，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃粗糧，多吃含有豐富纖維素的水果、蔬菜。吃飯時要注意忌暴飲暴食，忌吃的過飽。
2.適當運動
運動可以增加機體消耗，堅持運動，不僅可以加快身體的血液循環，還能夠消耗身體內沉積的脂肪。但是運動要適度，對於患有心血管疾病的患者而言，運動要格外注意，以免增加身體負擔。
3.藥物控制
血脂比較高的患者，一定要控制血脂，這樣才能減少心腦血管疾病的危險，必要時，選擇藥物降脂，目前，他汀類藥物是臨床最常用的較為安全的降血脂藥物，其作用原理是抑制膽固醇和甘油三酯的合成和分泌。但藥物的選擇使用要在醫生指導下進行，不可盲目服藥。
高血脂有時是由於身體的其他疾病引起的，比如高血壓、高血糖、甲狀腺疾病等都可能引發血脂升高，因此要積極治療身體的相關疾病，以此來控制血脂。
5.定期監測
患者要注意定期去醫院複查，定期監測血脂水平，瞭解自身的狀況，隨時調整治療方式。
最後放鬆心態，戒菸戒酒，規律作息，保證休息，積極對待自身的問題。
希望對您有所幫助。
健康之初心血管
現在血脂血液中脂肪偏高的人群越來越多，大部分都跟飲食有脫不了的關係，甚至可以說是有因果關係，也有一部分是來自於家族的遺傳，大部分都是飲食習慣或者是暴飲暴食，食入過多的食物，但沒有及時被人體吸收和代謝，這樣就堆積在體內造成血脂較高，現在三高的人群也越來越偏向於年輕化，跟大家運動少久坐都有很大的關係。
飲食調節
我們一定要及時的調整飲食結構，這裡指的是一定要保證三餐規律的飲食，尤其是早餐和中餐一定要吃，可以每餐吃七八分飽不要吃的過飽，還要同時注意飲食物的調整，要多吃一些當季節的好消化的食物，切忌大量的食入一些過於甜膩肥甘厚膩，容易增加血脂異常的一些食物。比如說甜品，蛋糕這些，還有一些含有太多糖分的，還有油脂過多的，在烹飪的過程中也要少用一些調料和油，要以清淡，清蒸水煮為主。
運動調節
適當的運動有助於我們人體血脂的代謝，每天保持一定規律，有效的運動對血脂的代謝和調理有非常好的幫助作用，比如說每天可以進行快走慢跑或者打一些球類的運動，像羽毛球、乒乓球、籃球等，也可以通過做一些靜態的功法，像八段錦、易筋經，太極拳等也是有非常好的一個幫助作用，像一些女性喜歡的瑜伽動作，也是可以的。
泡腳
泡腳是很多人群非常鍾愛的一種養生方式，我們通過足部的反射穴位來增強人體臟腑的新陳代謝，這樣有效的及時的代謝出人體一些不需要的垃圾和毒素，這樣可以保證血脂的一個正常範圍，我們也可以在泡腳的時候加入一些，比如說像一些艾葉，生薑花椒等等，也可以起到一定的幫助作用，同時對我們的睡眠也有改善的作用。
蘇妮說健康
要去醫院檢查高到什麼程度，醫生會根據你的情況做出分析與解決的平時多吃輔助降血脂的食物如：吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用、大蒜、黃瓜、大豆卵磷脂等食物tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
