歲月無情，總是不放過任何一個人，我們皺紋深了、白髮多了、肩膀酸了、身心累了。在慢慢變老的路上，想要過上愉悅、舒心的日子，須記住這兩個字。
第一個字：“安”
我們這一輩子需要的並不多，親人健在、愛人在側、三五好友，過簡單知足的生活，就足夠了。
倘若，簡單、平凡更容易使人快樂，又何必苦苦執著於複雜，不如從紛亂、喧鬧的世界，把自己抽離出來，捨棄自己的執念，以求得內心的坦然與安寧，也是一種人生智慧。
第二個字：“康”
世俗的生活，總是讓人忙碌不停。為生活奔忙的同時，也別忘了，我們的肉身僅此一具，很脆弱又很貴重，別因為一時的鬆懈，換一生難受。在有限的生命裡，儘可能對自己好點，平安地過完這一生。
有了健康身體就有了一切，沒有身體健康將會失去一切。中老年人要以豁達的心態面對生活，知足常樂、達觀快樂，重新確立生活信念，這對自身的健康也是大有裨益的。
當前，中老年人大都比較重視鍛鍊身體，這固然可取。但還應進一步重視心理健康，注意陶冶情操、豐富精神生活，以確保身心健康。讀書和旅遊既是中老年人參與社會的重要形式，又是陶冶情操、豐富精神生活、自我鍛鍊和養生的最佳形式，對豐富精神生活大有裨益。
當我們學會安然面對種種誘惑，開始重視自己的健康，這樣便能少卻煩惱和阻礙，經得起風浪洗禮，心情也會更加輕鬆愉快。
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