旅順亮漂
大家好！我是醫者仁馨，主要是為大家科普醫學基礎知識，有興趣的可以關注我！這只是我個人之管窺，不是四海之標準，大家都 有自己的知識的經驗，我只起拋磚引玉的作用，歡迎大家發表自己的觀點和意見，請大家愛護支持，也多指正批評！有問題可以留言，一定解答！
讓珍惜健康的人懂得更多的健康知識！
我是一名 醫生，我在門診的時候經常可以看到一些病人來就診所說的就是這個問題：長時間面對電腦、手機，經常會出現用眼過度的情況，想知道如何有效緩解視疲勞，可以吃什麼。我只想告訴大家，這個問題很難治療，早期不治，後期很嚴重！
這個病就是視頻終端綜合症！
大家在長時間的看電視、電腦和手機的時候 ，我們的眼長期處於一個緊張的狀態！近處不能得到有效的緩解。它是屬於乾眼症的一種。
我們應該怎麼樣來緩解這個問題呢？
可以使用熱敷的眼罩，它是一個局部加熱的狀態，可以有效的緩解我們長期用眼的疲勞，但是在使用這個的時候一定要小心 點不要燙傷皮膚和眼罩。最近網上的曝光的眼罩可以導致結膜炎和角膜炎。
可以點一點人工淚液，增加我們眼睛的水份！
既然是乾眼，我們的淚膜肯定有出現了問題，可以配戴溼房鏡，增加我們眼周的水分，保持一個溼度。
多眨眼，有時候多眨眼不一定不壞事，眨一次眼我們的淚膜 就會重新塗抹一次在我們的角膜上。
在吃的上面可以多吃一些維生素的食物，這樣對眼睛還是有一定的好處的！
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以上是我對該問題的回答，全部手打，很不易，若覺得寫的還可以就關注下我唄，如有疑問可在下方留言……
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