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恩施土家族苗族自治州位於湖北省西南部，東連荊楚，南接瀟湘，西臨渝黔，北靠神農架，轄恩施、利川、建始、巴東、宣恩、來鳳、咸豐、鶴峰六縣兩市，於1983年8月19日建州，是共和國最年輕的自治州，也是湖北省唯一的少數民族自治州和納入國家西部大開發的地區。2.4萬平方公里的土地孕育了豐富的資源，397萬各族人民創造了燦爛的文化。如果你在共和國960萬平方公里的版土和5000年的文明中找尋恩施，你會發現，恩施在中華文明的搖籃裡，恩施在《龍船調》優美的旋律裡，恩施在八百里清江畫廊裡，恩施在虎嘯的鄂西林海里………
亞熱帶溼潤性氣候和山地立體氣候構成了恩施氣候的多樣性。恩施屬亞熱帶季風性山地溼潤氣候。冬少嚴寒，夏無酷暑，雨量充沛，四季分明。海拔落差大，小氣候特徵明顯，垂直差異突出，“一山有四季，十里不同天”。境內年均氣溫16.2℃，年平均降水量1600毫米。地處武漢和重慶兩大“火爐”之間，是最適宜人類居住的地區之一。
利川，中國西部涼城，海撥高，適合老年人避暑。
隨著近幾年民宿發展，馬拉松舉辦，白鵲山民宿有目共賭，不說了，上圖
如果要住民宿，土家硒利哥民宿歡迎您（新房）😄😄😄
土家硒利哥
老年人夏日避暑出遊，首先老年人身體較為虛弱，容易中暑。我對老年人出行有幾點建議：
1.要保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，不要圖省錢住潮溼、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠。
2.老年人胃腸功能下降，免疫功能較低，飲食方面食物一定要新鮮。
3.出行可以到有山有水的地方，空氣和溫度會好一點，便於避暑。
4.不建議在旅遊勝地去擠，匆忙奔波各景點，最好是到一個地方後待下來，慢慢細品的慢節奏旅遊。
說到避暑，我們湖北人首先就會想到恩施。恩施，一直被稱為“湖北西部的森林”。這裡有70%以上的植被覆蓋，夏季涼爽舒適的氣候和自然、清新健康的空氣使這個地方成為一個美好的居住場所。而且它位於武漢和重慶的兩個壁爐之間，但是它卻能保留涼爽的夏天，這是令人不可抗拒的。
上個月帶家人去了恩施州建始縣東北部的茅田鄉太和街村，報了一個避暑團，該村海拔1300米，夏日平均氣溫25℃。旅行社是給我們安排的避暑民宿，民宿配套有客廳、電視、廁所、熱水器、熱水壺、冰箱、洗衣機、棋牌室。房間有風扇、衣架、拖鞋、洗漱用品等，床上用品乾淨衛生，有空調WIFI，配套設施齊全。餐飲都以民宿老闆自己家裡種的農家菜和餵養的土雞為主，食材新鮮、乾淨。出門就可看到恬靜的田園景觀，交通便利，能夠滿足日常購物和生活所需。太和街村能夠體驗的活動主要為農事體驗，例如蔬菜採摘、挖竹筍、摘獼猴桃等。但由於和雪巖頂村、咸池溝村相距不遠，可以進行線路聯動，前往魚泉洞、東龍河、子母潭等景點遊玩體驗。漫步于山間小徑，融化於翠綠之中，既賞心悅目，又能活動筋骨、延年益壽。
吃地道恩施富硒農家菜，品自然奇觀，呼吸新鮮的空氣。恩施州建始縣茅田鄉太和街是老年人避暑、旅居、康養、體驗鄉村慢生活的好去處。
悠然智在UNIJOY
恩施土家族苗族自治洲位於湖北省西南地區，又稱“鄂西林海”，“恩施硒都”，下轄八縣市，境內風景秀麗，雄奇壯觀。有全國著名風景區恩施大峽谷，世界級特大溶洞騰龍洞，還有鶴峰屏山峽谷等等一系列名勝古蹟風景區，國家級文物保護單位（清代古建築群，墓葬群）。如果到恩施州旅遊要欣賞風景是不需要擔心的。
利川市九渡溪民宿
對於老年人旅遊的問題，要根據年齡及自身身體健康狀況制定合適的旅遊計劃，不宜到高山大峽谷類的風景區遊玩，超出體力承受範圍。鑑於此，我個人推薦老年人旅遊首選恩施州利川市。其最主要原因是利川市的老年人旅遊已具有規模，積累了豐富的經驗，有適合幾十萬老年人旅遊的民宿規模及接待能力。
利川市謀道鎮蘇馬蕩民宿
另外一個重要原因是利川市地處北緯30度，夏季氣候宜人，涼爽溫和，一般在26度左右，有“涼城利川”之稱，整個夏季不開空調風扇即可避暑旅遊。
利川市團堡宜影古鎮民宿
由於利川市具有獨特的涼爽特點，再加上境內又有一些景色優美的獨具特色的風景區，故而每年夏季有二三十萬人來利川市避暑旅遊，冬季來看雪景，節假日也有大批遊客過來旅遊玩耍。其中尤其以夏季避暑旅遊為高峰期，很多都是老年人，他們要麼在利川市已經購房，每年都來，要麼選擇住民宿，也是每年都來。
利川市謀道鎮蘇馬蕩旅遊避暑風景區
利川市的民宿旅遊主要優勢可以說是物美價廉，非常優質，深受老年朋友們的喜愛，包吃包住每人每天80元，也有100元的，價格實惠之外，旅客的選擇權靈活機動，可住一天，多天，自由選擇，想住哪就住哪，今天住這，明天住別的地方，隨著遊玩地點改變而改變。也有十個八個的老年朋友們組成樂隊唱歌跳舞，悠哉樂哉，老年夕陽紅非常燦爛！
宜影古鎮，有很多老年人在此避暑旅遊
蘇馬蕩森林度假旅遊風景區，僅僅在這裡每年就有二十幾萬人在此度假旅遊，
山水飛行
恩施的風景當然沒得說，因為這裡是山區，空氣也好，恩施下屬的利川市更是老年人去旅遊度假的好地方，冬天不是太冷，夏天也不是太熱。不多說了看圖！
70後寶媽玲子
恩施是一個全國小有名氣且正在加緊打造的康養基地。這裡無重工業佈局，所以不用擔心汙染，這裡森林覆蓋率高，空氣清新，這裡清江如練，大峽谷如劍，景緻雄奇可比泰山，婉約好似江南。境內海拔最低處只有幾十米，最高處達二千米，呈垂直變化氣候。春季山下開桃花，山上飄雪花，夏季山上山下連綿成花帶，秋季山下清涼，山上金黃，冬季山上北國風光，山下溫暖如春。
現在恩施飛機可直達國內十多個大中城市，動車有近四十對進出，高速公路通達重慶，武漢，湘西。旅行十分方便。
恩施美味以川菜為主，其它菜系也有引進。
所以，恩施是一個非常適合老人旅遊康養的地方！
聶新政868
非常合適老年人靜養！全家短居！恩施被譽名為:最適合人住居的城市，中國的後花園城市之一！
