不是流星522
天氣還是比較陰冷，關於手腳冰冷、“宮寒”體質的私信就開始變多了。今天，我就來給大家介紹一下，什麼是宮寒，如何調理的問題。
宮寒，從字面意思上來說就是“子宮寒冷”。如果體質本就偏弱，居住的環境比較潮溼寒冷，平時又愛吃寒涼生冷的食物，就會導致寒邪入體。當子宮受到寒邪侵襲，就會引發多種不適。如果子宮及其相關功能呈一種低下狀態，又不能及時進行調理，就可能帶來嚴重後果。
女人宮寒會有什麼症狀？
1、月經出現血塊，顏色變黑，痛經
子宮受到寒邪侵襲，導致氣血瘀阻，就會導致月經出現血塊、顏色變黑，有的還會出現痛經，甚至閉經。此外，宮寒的人，月經量相對稀少，平時白帶反而清稀量多。
2、手腳冰涼
宮寒比較典型的一個症狀就是手腳冰涼，比較嚴重的人還會全身發冷。越是宮寒，越是對氣候轉涼特別敏感。
3、腰痠腿軟，小便增多
宮寒的人，平時常有腰痠腿軟的情況，而且小便也比較多，體質多是比較虛弱的。如果你平時有這些情況，尤其是經期來的時候會痛經，那就要小心宮寒。
如果你出現上述這些情況要高度警惕宮寒，及時調理，不然宮寒比較嚴重的，不僅傷害身體，還可影響女性懷孕，所以大家對宮寒一定要引起重視。
宮寒女性的子宮，如何才能“暖”回來？
1、艾草泡腳
艾草具有有溫經、去溼、散寒、止血、消炎的功效，對於子宮具有很好的保護作用，能夠有利於將子宮內的寒氣和溼氣逼出。
因此，宮寒體質的女性可以選擇艾草煮水泡腳，可有效促進體內的血液循環，並起到通經活絡的功效。
2、活氣補血
針對宮寒體質，女性在日常應該多吃當歸、枸杞子、黃芪等食材，達到活氣補血的作用。如果日常有淋雨、受涼等受寒的情況，一定要及時補救，給自己煎一碗驅寒湯，生薑5片，水煎1分鐘，放2勺紅糖，驅走寒氣。”
值得注意的是，黃芪保存不易，其中的有效成分——黃芪甲苷、黃芪多糖等有效成分，也較難通過日常泡水析出。對於普通消費而言，想要隨時活血補氣，就可以選擇好好黃芪。顆粒袋裝，服用攜帶都很方便；選料精良，結合現代提取工藝及指紋圖譜質量控制技術提取，效果更放心。
3、艾灸
調理宮寒，還可以通過艾灸進行，主要就是用艾條灸針對氣海穴、關元穴、子宮穴、神闕穴等穴位進行艾灸，以此達到暖宮散寒、舒通經絡的目的。一般在經期前用艾條每日溫灸，十天為一療程，月經來停止。穴位位置具體如下：
(1)、氣海穴：位於肚臍正中直下1.5寸處，有扶正固本、培元補虛、溫陽益氣之功效。
(2)、關元穴：位於肚臍正中直下3寸處，有溫陽益氣的功效，不過需要注意的是：由於關元和子宮的位置非常接近，所以未婚或未育的女性朋友，千萬不能亂灸關元穴，否則很可能造成不孕症的發生。
(3)、子宮穴：位於肚臍正中直下4寸，旁開3寸處，是經外奇穴，有緩解治療月經不調、痛經、婦女不孕、盆腔炎、宮寒等作用。
溫馨提醒：以上是關於宮寒一些症狀以及調理方法的相關知識介紹，希望大家看完以後，可以有所收穫。
宮寒是一種很常見的現象，但是，這不代表就可以忽視不管。女性除了要關注自己的容貌和外在，平時要多關注自身健康，發現宮寒相關症狀，及時調理，以免對身體造成更大的傷害。
你還有什麼調理宮寒的妙招？歡迎與我分享。
好好說健康
你好很高興能為你解答，希望能幫助到你！宮寒應該怎麼樣養身呢？會影響到生育嗎？宮寒其實在中醫裡面過去是沒有這個說法的，由於現在很多女性存在類似的寒性的症狀，尤其是伴有一些婦科方面的症狀如月經量及性狀的改變等，而逐漸形成了宮寒這一說法，並在當下較為流行。
宮寒的主要症狀是女性月經經血經量及體質的寒性表現，比如月經減少，色黑、色暗，有血塊，伴有腰痠、腹痛以及手腳冰涼四肢不溫等症狀，而對於這類寒性的症狀還要看是否有經期的異常，如果沒有經期異常主要是為了緩解這個症狀，可以適當的應用熱性的中藥來治療，另外目前較為流行的冬病夏治，其中在婦科方面三伏貼的治療效果也較為顯著。
其實這個寒性體質的改變是個慢性過程，在飲食的過程中尤其是經期寒性或者生冷的食物還是要少吃的，而對於生育的影響在臨床上還是比較小的，在女性不孕的原因裡面其實很少關注到這個因素，如果真的存在不孕了那麼建議還是要排除以下是否存在器質性的病變然後針對性的治療。當然在中醫方面可能會認為比較大，所以如果不存在器質性的問題，長時間不懷孕，則往往簡要考慮針對這方面的改善和治療。我個人建議相關性不大。
薛帥鋒大夫
對女性來說，首先是內分泌失調，導致月事不正常！再嚴重就會痛經，這就有些腎虛了！可能伴隨睡眠質量下降，精神不振！再發展就是宮寒，宮寒的原因是腎虛到了一定程度！導致氣血虧空，免疫力下降，伴隨性冷淡！這個時候還是有一定受孕幾率的，但是比較小！但是再拖的更嚴重一些的話，就可能不孕不育了！
腎虛來說，肯定需要補腎的！但是中醫有“肝腎同源”的說法！也就是說，有腎虛的話，肝也有一定幾率發生了問題！肝.脾.胃負責吸收和營養轉化！也就是說這幾個器官可能一個有問題，也可能都要問題！所以這裡需要逐一排查，然後才能針對性調理！
傳統中醫的調理是比較慢的，但是溫和中正，不會造成其他器官的問題！沒有刺激，無副作用，可以去根！所以建議選擇，不要為了肝傷脾胃，為了脾胃又傷了腎！惡性循環，不停的調理！但是始終身體都不如意！
謝謝大家，請各位老師多多指正
瘋小妖9
誰說的，慢慢調。這個四十三歲還生個健康的兒子
空巢少女789
您好，很高興為您解答。
一、注重腹部、腿部和腳部的保暖
二、少吃生冷或寒涼性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏溫性的食物，如牛羊肉、桂圓等
三、適當的運動可以促進血液循環
四、中醫方面的調理，如艾葉泡腳、艾灸等
希望我的回答能幫到您。
北京婦科醫生肖萍
會影響到生育的，宮寒是氣血流動慢，無法帶走血液中的寒溼寒氣，，那麼也就無法給子宮暖巢輸送營養，胎兒生長髮育需要源源不斷的氣血，即使勉強懷孕，也有這樣那樣的問題
天強叔愛搗騰
吃溫經湯。艾灸中極，關元，三陰交。
用戶50436936435
宮寒會影響生育
xiang暖陽yang
宮寒分很多種，具體是哪種宮寒
張曉丹醫生
宮寒可以艾灸，冬天可以吃當歸生薑羊肉湯。從中醫的角度來講，嚴重的宮寒會影響妊娠。
希望我的建議能對您有所幫助，更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識等問題，可以關注我。我會為您一一解答！謝謝閱讀！
