一
《九陰真經》，是一部貫穿射鵰三部曲的至寶武功秘籍，人人都想得到。像東邪西毒南帝北丐等高手或多或少練過一部分，但是都不完整，給人感覺《九陰真經》很普通，因為這些絕頂高手都有自己的看家本領，九陰只是起到輔助的作用。
射鵰裡印象最深刻的要數梅超風了，她“九陰白骨爪”太過於毒辣，像邪功一般，梅超風也是修煉“九陰白骨爪”時間最長者，堪稱“九陰白骨爪”的代言人了。或許是射鵰時期高手太強，梅超風儘管精通“九陰白骨爪”，但還未達到天下無敵，與高手差距還是很明顯。
除了梅超風，倚天時期的峨眉派掌門人周芷若，也修煉了這門陰毒的武功，不過她修煉的時間比較短，儘管是速成，但周芷若的“九陰白骨爪”出其不意竟然威震天天。
梅超風作為東邪黃藥師的徒弟，其資質過人，她修煉“九陰白骨爪”時間比較長。她和陳玄風隱居在大漠練了十幾年，但是比較遺憾，他們沒有上冊的心法內功做基礎，所以事倍功半，甚至遇到了瓶頸。正所謂，心法和招式是相輔相成的，缺一不可，少了一樣必然威力大減，只有兩者結合才能相得益彰，獨步天下。
而周芷若從倚天劍裡得到的《九陰真經》不但是個全本，而且還包括郭靖、黃蓉夫婦的研究心得，相當於輔導教材，是一個精煉的速成版本，所以周芷若能短時間內收到很大成效。不過同樣存在缺點，因為她學的只是速成版本，所以內功心法修煉不夠，掌握的大多是對敵的招式，變現出來的也是張牙舞爪的“九陰白骨爪”，猶如梅超風轉世。
二
梅超風和周芷若兩個人的資質有很大差別。梅超風雖從小師從東邪黃藥師，從學徒做起，但心思不在練功上，所以還沒有能力承擔獨立的課題。而《九陰真經》是用道家的術語所寫，這也不在梅超風的學習範圍內，可以說是跨專業的。她和陳玄風瞎琢磨，但是連“無心向天”這樣的基本術語都搞不懂，所以難有成就。
而周芷若在小說裡設定的是一個冰雪聰明的女子，峨眉派的“後備幹部”，被滅絕師太精心培養，領會起秘籍要義不是那麼困難。
儘管倚天時期整體的武學水準不如射鵰時期，但梅超風比起周芷若強來，明顯要差一籌，至少九陰的修為是不可能強過周芷若。所以梅超風也不太可能強過周芷若。
除此之外，周芷若天賦極高，滅絕師太也是將其看上，並當作掌門人來培養。可以說，周芷若的天賦在峨眉派算是最高的，張無忌還說過周芷若能循序漸進必成大器，威力不下於自己的九陽。相比而言，梅超風就差距甚大，不但是稀裡糊塗修煉，還把武功理解錯誤。
當然，梅超風修煉的半部主要是外家功夫，還因為理解不當練歪了，拿頭蓋骨練“九陰白骨爪”，甚至走火入魔導致半身不遂，周芷若雖然練得是速成版，好歹是內外兼修，包括九陰裡面的輕功，總綱都有所修煉，如果不是急功近利，強行練快只練了幾個月時間，基本不可能有副作用。
再說，梅超風那個版本沒翻譯過，練起來也有問題，而周芷若版本的是郭靖傳下來的肯定翻譯過的，《九陰真經》是郭靖黃蓉留下的肯定沒有問題。所以說黃衫女修煉的是原裝正版，周芷若修煉的是仿正做了修改的，梅超風得到二分之一正版，自己天賦不夠瞎練。
梅超風唯一優勢是修煉時間長，“九陰白骨爪”比周芷若版的更犀利一點而已，其他跟周掌門根本沒得比。
三
周芷若擊敗了將“太極劍法”精要發揮得淋盡致的武當六俠殷梨亭。甚至武當諸俠中武功最強的俞蓮舟，在以二敵一時，也只能和她拼個同歸於盡。觀戰的明教光明右使範遙也承認，自己對戰周芷若毫無把握，與之相鬥只能是“枉自送了性命”。
後來，周芷若和玄冥二老的比拼中，周芷若長劍神光離合，如銀蛇狂舞，在二老夾擊下竟是“有守有攻，偶爾虛實變幻，巧招忽生”，與他們抗衡了數十近百招後，才被一掌重傷。
綜合來看，周芷若在招式技巧、臨敵應變、輕功速度這些方面，都已經快勝過了逍遙二仙、明教法王、武當諸俠，所以才能在與玄冥二老這等強手對決中，實戰表現不弱。
而梅超風亮眼的戰績幾乎沒有，只能欺負一下江南七怪，全真七子這些組合級別的，最高光的時候也是和未練全“降龍十八掌”的郭靖過招，比起周芷若明顯不如。
梅超風畢竟只拿到了下卷，搞不清楚內功的修煉法門，而且理解錯了招式的意思，導致練歪，而周芷若拿到的是郭靖黃蓉精簡後的速成版。可能黃蓉為了速成威力更大，極有可能參照了梅超風當年的法門。郭襄也知道這個問題，所以一直告誡峨眉歷代掌門，速成版練成之後，要重新參悟正版九陰，從頭到尾認真修煉。
梅超風的九陰相當於史火龍的降龍，第一沒學夠全套，第二也沒有高明的老師指導；周芷若的九陰相當於郭靖的降龍，首先這是根據完整版而來，第二是由高手研發出來的速成版本。結果是梅超風跟史火龍都一樣是練殘廢了，而周芷若和郭靖都是短時間之內實力飛昇，當然周芷若的實力又是完全不能和郭靖相提並論的。
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