王軍51624
渾圓樁和混元樁在很多門派都有這個名稱，各個門派在意守上各不相同，叫什麼名字不重要，還是要看實際的東西，學者種站樁是為了聚集站樁者能量，提高身體的意，氣，讓我們的五臟六腑能收納吸收這些能量，
不 管是混元樁還是渾圓樁，都是要我們通過練習使我們人體自身各部分機體逐漸整體化、渾合化，使身體裡外、上下以及筋骨、皮肉、內臟、氣血乃至神意等等全部渾然一體、飽滿鼓盪，並且圓融貫通，這才是修煉樁功的目的，樁功剛開始練習的是伸筋拔骨，主要是對陰陽，鬆緊的一個把握，通過練習實現身體上的一個放鬆。
總之別太糾結名字上的不同，要看他內裡的東西，中國武術門派太多，每個派別講的都不一樣，但他內裡的東西都是一樣的，都是為了身體的養生和技擊效果。
王老六要健身
渾圓樁和混元樁。
混元：《雲笈七籖》中提到：混元者，記事於混沌之前，元氣之始也。元氣未形，寂寥何有？至精感激而真一生焉，元氣運行而天地立焉，造化施張而萬物用焉。
渾圓，指圓通周到；形體很圓。不露稜角痕跡；圓滿。
宋 沈作喆《寓簡》卷八：“為文當存氣質，氣質渾圓，意到辭達，便是天下之至文。
此是混元與渾圓兩詞意思。
從根本上說。渾圓樁，要求的是功架的圓潤飽滿。可以說是專對肢體論的。
而混元樁，看重的是內裡。兩腳一分。陰陽平開。虛實不分。混元一體。是個基礎。為只後分出身內陰陽打下基礎。
當然了。要說區別。沒有大區別。外形首先要標準。然後再調內裡。
但是外形易變。要是靠身體來糾正就需要內裡通順。可也以說。內裡順了外形就合適。練下去外形渾圓飽滿，內裡混元一體。
現在兩個名字都通用。沒什麼分別。再分就是咬文嚼字。
祝題主身安體泰福壽安康。
紫雲觀濤
就是一個樁！過去喜歡寫作混元，最近一些年被寫作渾圓！其實就是一個意思！
太極拳裡從前是沒有樁的，只有盤拳架子！最近二三十年，因為大成拳意拳宣傳的多，樁成了公認的武術內功內容，很多人站樁輔助修煉！
整出很多理論！其實，大家都是學的意拳大成的樁！有一些樁，說自己是什麼什麼拳，什麼什麼隱秘門派的秘傳，那都是扯犢子！
風雲生0
渾元混元任何元，名稱無所謂，只要是人體運動，認清本質即可。通過合理的間架結構，達到健身強體，防身技擊的目地。從這一層面來說，健身樁只有其名，其形各異千姿百態，命名儘可隨意。技擊樁是在健身樁上的提升，各家練法有別，其意本通，實質同歸，若以形以名自命不凡自意其說，歸根結底與武未通，尚未究竟其意呀！
