健康全梓
肝不好的人，通常主要表現為乏力和消化系統的症狀。但是，除了上述的症狀之外，有一些慢性肝病患者，可能是會在晚上出現一些異常的表現。雖然這些表現可能不是肝病所特有的，對於肝病患者來說卻有重要的意義。
因為，對這些症狀的正確認識和處理，有助於肝病患者更好的保健，龍大夫根據多年的臨床經驗，將這些表現總結如下：
1、失眠
慢性肝病患者，失眠的主要表現是難以入眠，或者維持睡眠困難，尤其是一些腦力勞動者，或者暫時沒有工作的人，思維活躍，想法多變，會表現得更為明顯。
由於沒有休息好，第2天患者會感到更加疲勞、焦慮、注意力不集中，甚至精神抑鬱，嚴重影響患者的身體健康，甚至誘發嚴重肝炎的發生。
2、多夢
有一些慢性肝病患者，肝功能不好的情況下，可能並不會表現為失眠，而表現為睡眠不深、多夢、容易驚醒。特別是一些有肝性腦病的患者，表現得尤為明顯，患者的夢，可能顯得非常離奇，醒來以後，還常常沉浸在夢中的世界，甚至有的人呈現晝夜顛倒的現象。
這種現象和血氨升高以及假性神經遞質在神經突觸部位的堆積，導致神經傳導功能障礙有關係，有“搭錯線”的感覺。嚴重的酒精性肝病，由於在肝損害的基礎上，又有酒精對腦細胞的傷害，表現得更為明顯。
3、肝痛
雖然絕大多數肝痛，可能跟肝病患者的心理因素有關。但也有一部分患者的肝區不適，是真實的症狀、真切的感受。原因是，肝臟功能嚴重損害的情況下，伴有肝細胞普遍的水腫，肝臟較正常腫大，會引起肝區的脹痛感。而這種脹痛感，由於夜間平臥時肝臟的血流較平時增加了將近1/4，所以這種脹痛的感覺，可能在夜間顯得更為明顯。
其次，沒有休息好、因為失眠而擔心焦慮等各種情況的影響，能使肝細胞的負擔加重，沒空修復自身的傷害。人在疲勞、抵抗力低下，以及夜深人靜的時候，由於沒有任何干擾，更容易捕捉到一些細微的感覺。
總之，夜晚本身是人體進入休息和自我修復的時間段，特別是在11點之後，肝細胞一般要開始進行自我修復。倘若因為心理問題等各種因素導致沒有休息好，會加重一些原本並沒有的不舒服。良好的休息，對於肝病的康復有利；避免熬夜，每天保證8小時以上的睡眠時間，對肝不好的人來說，也是非常重要的。
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醫生告誡：睡覺時，若出現這3種異常，是肝在向你“求救”，千萬別忽視！
睡覺出現的一些情況，也可以反映身體的健康狀況，尤其是反映肝臟，睡覺時，要是出現這3種異常，是肝在向你“求救”，別忽視了，看看你有幾個？
1、小腿抽筋肝主經絡，要是肝臟發生了病變，就容易導致肝血不足，經絡不通，就容易引起腿部抽筋，在夜晚會更明顯。
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中醫學認為，睡眠和五臟都有關係，其中心藏神、肝舍魂，心、肝兩髒和睡眠關係最密切。
根據現實情況看，因肝功不佳影響到睡眠的，年輕人多為肝火旺盛，實證居多；老年人多為肝陰虛，也就是虛證居多。
肝火旺盛的表現：
1.入睡困難。這種情況，嗜酒人群也會出現。通俗來講就是精神煩躁，翻來覆去睡不著。
2.多夢、易驚醒。這就很容易理解了。同樣，嗜酒人群也會出現，是因為痰濁擾心。
3.磨牙。多見於長期情緒不良者。
肝火旺盛，就算一覺醒來，也是會有一定頭暈煩躁的情況。一般可用夏枯草沸水沖泡代茶飲。
長期入睡困難，會耗傷陰液，轉成肝陰虛。
肝陰虛的表現：
1.早醒。醒後不能再入睡。
2.打鼾。
3.睡不實，易醒。
目前來看，一些年輕人也有肝陰虛血虛的現象，主要是因長期熬夜導致。
肝陰虛者可謂“肝不藏魂”，一般中年人因日常焦慮或更年期也易如此。一般可用蓮子心、五味子、枸杞共同代茶飲。
日常飲食方面，多吃養肝食物，年輕人易多吃豆製品、海帶、蕎麥、冬瓜，多吃新鮮水果蔬菜；老年人易適量喝牛奶，吃洋蔥、魚類，少吃一些加工過的或醃製的食物。
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肝臟是人體最重要的解毒器官。它就像一個化工廠，分解，合成，代謝體內需要的各種營養，達到解毒作用。
肝不好的人經常會頭痛，汗水多。中醫認為這種情況可能是由於肝火引起的，肝火比較旺盛，還會影響到睡眠。
以下幾個睡覺時出現的症狀，就是肝功能不好所導致的。
1，失眠
很多人晚上睡覺總是會被驚醒，一有動靜，馬上就會醒過來，然後翻來覆去就睡不著了，其實這就是肝火旺盛所導致的。肝火旺盛，影響肝臟表面的植物神經，所以才會出現失眠，入睡困難，半夜驚醒等等這些症狀。
2，腿抽筋
睡覺時小腿抽筋，其實有三個方面原因，一是高血脂導致血液供氧不足，二是缺鈣，三就是肝臟問題。因為肝主筋，當肝功能開始減弱，身體的毒素就會堆積，長時間下來，就會影響到身體的筋腱部位。這些部位一旦受到影響，就會出現小腿抽筋的症狀
3，磨牙說夢話
有些人晚上睡覺時，會頻繁做夢，而且還在說夢話，這樣的人其實並不是他想的事情多，而是他的肝臟出了問題。心藏神，肝藏魂。在睡覺的時候，心神跟肝魂都會得到血液的滋養，人體就能進入深度睡眠。如果心神和肝魂得不到血的滋養，便會躁動，從而出現多夢磨牙的情況。
以上幾點就是肝不好在睡覺時出現的問題。
當肝功能出現了問題後，我們需要給出充足的營養來修復，b族維生素是肝臟的加油站，它能加速物質代謝，修復肝功能，防止肝脂肪變性，愛喝酒的人，尤其要多補充維生素b，有研究表明，b族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。
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肝臟，人體最大的解毒器官，主管著人體內的氣機生髮、貯藏血液、主管人體筋膜韌帶。
肝臟同時也是人體中忍耐力最強的器官，輕度患病不會出現疼痛等明顯症狀，所以肝病早期很難引起注意。一旦出現肝區疼痛，情況已經非常嚴重。
肝臟的好壞，從中醫角度分析，可以體現在人體的六個方面：
1.睡眠
每天的丑時（凌晨1點-3點）是肝經值班時間，此時血液迴流肝臟，肝細胞進行代謝排毒。所以如果肝臟不好，人在丑時（凌晨1點-3點）經常會驚醒或失眠。
2.皮膚
肝藏血，有血海之稱，肝臟不好，一方面：會影響血液排毒，導致面色青灰，另一方面：對激素滅活作用降低，小動脈毛細血管擴張形成蜘蛛痣和掌肝。
3.情緒
肝臟疏洩情志，肝臟不好時，情志不能抒發，會引起暴躁、易怒。這就是人們常說的肝火旺愛生氣。肝毒積累嚴重還會導致抑鬱。
4.筋膜
肝主筋膜，肝臟對人體的韌帶、關節、筋膜都有滋養作用，肝臟不好，筋膜不能得到充足的滋養，就會出現屈伸困難、四肢抽搐、肢體麻木、動作遲緩、手足震顫等問題。
5.眼睛
肝開竅於目，肝臟通過經絡通道和眼睛相連，肝臟不好，會經常出現眼乾、眼澀、眼疲勞等症狀。另外一方面，肝炎患者眼白會發黃。
6.指甲
肝其華在爪，肝臟的好壞會直接表現在人的指甲上，肝臟不好，人體指甲會凹凸不平、黯淡無光澤、薄厚不均、月牙不清晰等問題。
肝臟的養護要在平時點滴做起
肝屬木，綠色入肝、酸味入肝
飲食：多吃新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜；適量吃酸味食物，可以養肝氣。
生活：春季是養肝最佳季節，多做室外活動，多吃生髮氣機的食物，如韭菜等。
情緒：怒氣傷肝，平時要儘量避免生氣，用積極樂觀的心態去面對一切。
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震言
按照中醫的子午流注，夜裡1-3點是肝經主時，肝不好的人，夜間1-3點之間容易醒。
醫海拾珍
從來不影響我睡覺
