健康全梓
肝不好的人，通常主要表现为乏力和消化系统的症状。但是，除了上述的症状之外，有一些慢性肝病患者，可能是会在晚上出现一些异常的表现。虽然这些表现可能不是肝病所特有的，对于肝病患者来说却有重要的意义。
因为，对这些症状的正确认识和处理，有助于肝病患者更好的保健，龙大夫根据多年的临床经验，将这些表现总结如下：
1、失眠
慢性肝病患者，失眠的主要表现是难以入眠，或者维持睡眠困难，尤其是一些脑力劳动者，或者暂时没有工作的人，思维活跃，想法多变，会表现得更为明显。
由于没有休息好，第2天患者会感到更加疲劳、焦虑、注意力不集中，甚至精神抑郁，严重影响患者的身体健康，甚至诱发严重肝炎的发生。
2、多梦
有一些慢性肝病患者，肝功能不好的情况下，可能并不会表现为失眠，而表现为睡眠不深、多梦、容易惊醒。特别是一些有肝性脑病的患者，表现得尤为明显，患者的梦，可能显得非常离奇，醒来以后，还常常沉浸在梦中的世界，甚至有的人呈现昼夜颠倒的现象。
这种现象和血氨升高以及假性神经递质在神经突触部位的堆积，导致神经传导功能障碍有关系，有“搭错线”的感觉。严重的酒精性肝病，由于在肝损害的基础上，又有酒精对脑细胞的伤害，表现得更为明显。
3、肝痛
虽然绝大多数肝痛，可能跟肝病患者的心理因素有关。但也有一部分患者的肝区不适，是真实的症状、真切的感受。原因是，肝脏功能严重损害的情况下，伴有肝细胞普遍的水肿，肝脏较正常肿大，会引起肝区的胀痛感。而这种胀痛感，由于夜间平卧时肝脏的血流较平时增加了将近1/4，所以这种胀痛的感觉，可能在夜间显得更为明显。
其次，没有休息好、因为失眠而担心焦虑等各种情况的影响，能使肝细胞的负担加重，没空修复自身的伤害。人在疲劳、抵抗力低下，以及夜深人静的时候，由于没有任何干扰，更容易捕捉到一些细微的感觉。
总之，夜晚本身是人体进入休息和自我修复的时间段，特别是在11点之后，肝细胞一般要开始进行自我修复。倘若因为心理问题等各种因素导致没有休息好，会加重一些原本并没有的不舒服。良好的休息，对于肝病的康复有利；避免熬夜，每天保证8小时以上的睡眠时间，对肝不好的人来说，也是非常重要的。
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医生告诫：睡觉时，若出现这3种异常，是肝在向你“求救”，千万别忽视！
睡觉出现的一些情况，也可以反映身体的健康状况，尤其是反映肝脏，睡觉时，要是出现这3种异常，是肝在向你“求救”，别忽视了，看看你有几个？
1、小腿抽筋肝主经络，要是肝脏发生了病变，就容易导致肝血不足，经络不通，就容易引起腿部抽筋，在夜晚会更明显。
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中医学认为，睡眠和五脏都有关系，其中心藏神、肝舍魂，心、肝两脏和睡眠关系最密切。
根据现实情况看，因肝功不佳影响到睡眠的，年轻人多为肝火旺盛，实证居多；老年人多为肝阴虚，也就是虚证居多。
肝火旺盛的表现：
1.入睡困难。这种情况，嗜酒人群也会出现。通俗来讲就是精神烦躁，翻来覆去睡不着。
2.多梦、易惊醒。这就很容易理解了。同样，嗜酒人群也会出现，是因为痰浊扰心。
3.磨牙。多见于长期情绪不良者。
肝火旺盛，就算一觉醒来，也是会有一定头晕烦躁的情况。一般可用夏枯草沸水冲泡代茶饮。
长期入睡困难，会耗伤阴液，转成肝阴虚。
肝阴虚的表现：
1.早醒。醒后不能再入睡。
2.打鼾。
3.睡不实，易醒。
目前来看，一些年轻人也有肝阴虚血虚的现象，主要是因长期熬夜导致。
肝阴虚者可谓“肝不藏魂”，一般中年人因日常焦虑或更年期也易如此。一般可用莲子心、五味子、枸杞共同代茶饮。
日常饮食方面，多吃养肝食物，年轻人易多吃豆制品、海带、荞麦、冬瓜，多吃新鲜水果蔬菜；老年人易适量喝牛奶，吃洋葱、鱼类，少吃一些加工过的或腌制的食物。
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肝脏是人体最重要的解毒器官。它就像一个化工厂，分解，合成，代谢体内需要的各种营养，达到解毒作用。
肝不好的人经常会头痛，汗水多。中医认为这种情况可能是由于肝火引起的，肝火比较旺盛，还会影响到睡眠。
以下几个睡觉时出现的症状，就是肝功能不好所导致的。
1，失眠
很多人晚上睡觉总是会被惊醒，一有动静，马上就会醒过来，然后翻来覆去就睡不着了，其实这就是肝火旺盛所导致的。肝火旺盛，影响肝脏表面的植物神经，所以才会出现失眠，入睡困难，半夜惊醒等等这些症状。
2，腿抽筋
睡觉时小腿抽筋，其实有三个方面原因，一是高血脂导致血液供氧不足，二是缺钙，三就是肝脏问题。因为肝主筋，当肝功能开始减弱，身体的毒素就会堆积，长时间下来，就会影响到身体的筋腱部位。这些部位一旦受到影响，就会出现小腿抽筋的症状
3，磨牙说梦话
有些人晚上睡觉时，会频繁做梦，而且还在说梦话，这样的人其实并不是他想的事情多，而是他的肝脏出了问题。心藏神，肝藏魂。在睡觉的时候，心神跟肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。如果心神和肝魂得不到血的滋养，便会躁动，从而出现多梦磨牙的情况。
以上几点就是肝不好在睡觉时出现的问题。
当肝功能出现了问题后，我们需要给出充足的营养来修复，b族维生素是肝脏的加油站，它能加速物质代谢，修复肝功能，防止肝脂肪变性，爱喝酒的人，尤其要多补充维生素b，有研究表明，b族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
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肝脏，人体最大的解毒器官，主管着人体内的气机生发、贮藏血液、主管人体筋膜韧带。
肝脏同时也是人体中忍耐力最强的器官，轻度患病不会出现疼痛等明显症状，所以肝病早期很难引起注意。一旦出现肝区疼痛，情况已经非常严重。
肝脏的好坏，从中医角度分析，可以体现在人体的六个方面：
1.睡眠
每天的丑时（凌晨1点-3点）是肝经值班时间，此时血液回流肝脏，肝细胞进行代谢排毒。所以如果肝脏不好，人在丑时（凌晨1点-3点）经常会惊醒或失眠。
2.皮肤
肝藏血，有血海之称，肝脏不好，一方面：会影响血液排毒，导致面色青灰，另一方面：对激素灭活作用降低，小动脉毛细血管扩张形成蜘蛛痣和掌肝。
3.情绪
肝脏疏泄情志，肝脏不好时，情志不能抒发，会引起暴躁、易怒。这就是人们常说的肝火旺爱生气。肝毒积累严重还会导致抑郁。
4.筋膜
肝主筋膜，肝脏对人体的韧带、关节、筋膜都有滋养作用，肝脏不好，筋膜不能得到充足的滋养，就会出现屈伸困难、四肢抽搐、肢体麻木、动作迟缓、手足震颤等问题。
5.眼睛
肝开窍于目，肝脏通过经络通道和眼睛相连，肝脏不好，会经常出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状。另外一方面，肝炎患者眼白会发黄。
6.指甲
肝其华在爪，肝脏的好坏会直接表现在人的指甲上，肝脏不好，人体指甲会凹凸不平、黯淡无光泽、薄厚不均、月牙不清晰等问题。
肝脏的养护要在平时点滴做起
肝属木，绿色入肝、酸味入肝
饮食：多吃新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜；适量吃酸味食物，可以养肝气。
生活：春季是养肝最佳季节，多做室外活动，多吃生发气机的食物，如韭菜等。
情绪：怒气伤肝，平时要尽量避免生气，用积极乐观的心态去面对一切。
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震言
按照中医的子午流注，夜里1-3点是肝经主时，肝不好的人，夜间1-3点之间容易醒。
医海拾珍
从来不影响我睡觉
