03.08 桑椹炒冰糖熬成醬後是否失去了主要營養成分?

相依相件


桑葚是一種常見的水果,因其酸甜可口,深受女士朋友的歡迎。桑葚營養豐富,具有生津止渴,養肝明目,美髮烏髮的功效,被譽為“21世紀最佳的保健水果”。



新鮮的桑葚加入冰糖熬成果醬,不僅不會損失營養,反而更益於保存,增加了新的口味。

桑葚果醬

用料:桑葚 冰糖

1、桑葚用淡鹽水浸泡20分鐘,再用水衝淨,剪掉綠柄。


2、把桑葚放入鍋中,多加入一些冰糖,開小火加熱。

3、用勺子不停的攪拌,隨著冰糖逐漸融化,把桑葚用勺子搓碎,慢慢變成果泥。

4、果泥逐漸粘稠,再小火熬5分鐘,勺子不要停,一直在攪拌,最後關火出鍋。


做好的果醬晾涼裝入瓶中,放冰箱冷藏,隨用隨取。你是用來做餡,還是冷飲,亦或是抹到麵包上直接食用,味道都是不錯的 。不信,你就試試嘍!



小竅門:

1、桑葚一定要用淡鹽水浸泡,去除雜質。

2、在熬果醬時,不要放水,只放冰糖。

3、一定要用小火,並且要不停的攪拌防止糊鍋。


美美小廚


並沒有,相反,營養成分會更好一些


M小洋哥


桑葚高溫加熱容易損壞含有的花青素。花青素不耐熱,容易被氧化分解。冷凍和凍幹是不受影響的。


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