文 | 惜朝
來源：畢老師說(ID：BiLaoShiShuo)
何以解憂，唯有健康。
年紀越大，越發現一條真理：
成年人的一切都很不容易，唯有變胖除外。
胖被正式列入“工傷”
越努力的人越容易發胖
網上有一條流傳很廣的段子：
“想知道一個人工作認不認真，看他胖不胖就知道了。”
無法反駁。
回想當年初入職場，誰不是年輕亮麗，精神抖擻！
襯衣穿的是最小碼，牛仔褲一定要系皮帶，T恤裙子怎麼穿怎麼有型。
再看看現在的自己，只能哀嘆一句：歲月是把殺豬刀。
像我們這種混職場的，一天至少有6個小時粘在椅子上，偶爾去裝裝水、上上廁所就算休息了。
不知不覺，水桶腰、大象腿接踵而至，讓人防不勝防。
工作致胖，甚至已經有了專有名字。
有食之士：工位上隨時能翻出零食。
在所難免：開一桶泡麵，我能奮戰到深夜。
一愁莫展：壓力激素皮質醇直線上升，越忙越肥。
十有八酒：應酬不斷，飯局不停，喝酒不絕。
變胖，是對工作最起碼的尊重。
同學聚會時，你發現當初清秀挺拔的小哥哥，像吸水海綿一樣大了幾個碼。
當年暗戀的學霸班長，現在也挺著個啤酒肚。
上班幾年後，你發現當初年輕有為的上級領導，開始變得油膩不堪。
面部肌肉鬆弛，髮際線上移，啤酒肚凸顯……
變胖，簡直成了職場的標配。
央視新聞曾經報道：“胖，是一種普遍存在的工傷！”
上班族每天在椅子上釘足8小時，久坐不動，常點外賣，縮減吃飯時間，壓力性進食……
種種“反人類”的行為，正在使這一屆年輕人的體重不斷飆升。
保持身材很昂貴
但變胖很便宜
工作後，年輕人發現自己多了一種技能——吃的技能。
10分鐘解決午餐；一餐能吃掉一天的量；明明已經喊“飽了”，奶茶、點心照樣來者不拒。
當年輕人變得越來越能吃時，體重不斷往上飆，錢包卻不斷縮水。
有留學生髮現，自己出國以來，體重像氣球一樣膨脹。
“我嚴重懷疑國外的風水不行，出國後，身邊的中國同學一個個像吹氣球一樣膨脹起來。”
事實卻是，國外的「窮人」都比較胖。
美國一本名為《格調》的雜誌，十分殘忍地揭露了事實：
“100年前，肥胖是成功的標誌。
而現在，肥胖是窮人的標誌，因為他們愛吃速食品、啤酒、土豆等等。
而富人吃的大多是有機食物，喝紅酒，吃螺旋藻，有錢去健身。”
變胖很容易，變瘦卻成了件昂貴的事。
電視劇《加油你是最棒的》中，女主角就總結了一條百試不爽的“變胖”經驗：
能坐著，就別站著；
能躺著，就別坐著。
越不健康的東西，越要多吃。
吃完飯後要立刻躺著，避免消化脂肪。
瞅瞅，這不正是職場年輕人的寫照嗎？
連女主角爸爸都吐槽她：“吃什麼什麼沒夠，幹什麼什麼不行。”
壓力太大時，暴飲暴食或許是最難讓人拒絕的減壓方式。
明明已經吃了份澆滿土豆咖喱的蓋澆飯，還能夠灌下一瓶可樂，沒幾個小時又點了杯奶茶，美其名曰給生活一點點甜。
對於囊中羞澀的年輕人來說，食慾是最好滿足的，也是最廉價的。
時不時安慰自己：多吃點吧，誰都可以對不起你，唯獨你不能辜負自己。
畢業胖三年
打工胖一生
逛論壇時，看到一個妹子的吐槽：
大學畢業三年了，25歲的我是越來越胖，從110斤瘋長到180斤，哪怕減肥了也是擋不住的胖。
真的要仰天長嘆了：
我愛工作，工作使我快（fei）樂（pang）！
之前，某機構針對長沙高校已畢業人群展開了一項線上+線下的肥胖調查。
其中，75%以上正在飽受肥胖的困擾。
他們普遍認為，導致肥胖的不是婚姻，而是畢業。
畢業以來，加班成為年輕人發胖的最大元兇：
經常熬夜加班；
宵夜不斷；
離不開咖啡、甜點或菸酒；
太忙而沒時間健身。
甚至有人調侃：
“無論你是誰，不管你在哪，工資、休假、年終獎都可能會少，唯一不會少的，就是加班。”
電視劇《無法成為野獸的我們》中，女主角24小時on call的工作狀態讓無數“社畜”感同身受。
才剛睡下，又被老闆的奪命連環call嚇醒；
別人做不好的要幫忙補鍋，功勞卻不是自己的；
拿著一個人的工資，卻要幹好幾個人的活……
工作搶走了我們的大部分時間，我們就向自己透支時間。
白天屬於自己的時間太少了，還好晚上可以熬夜。反正還年輕，熬一熬無所謂。
早睡實在太虧了！
然後伴隨著熬夜過度、睡眠不足，年輕人是能宅就宅著，能多吃就吃多一些。
只要還是給老闆打工，還是給公司賣命，瘦下來是不可能的。
何以解憂，唯有暴富
一個朋友寫過一條振聾發聵的個性簽名：
“何以解憂，唯有變胖！”
壓力越大，她就越喜歡去美食街瞎逛，奶茶可樂小零食通通吃一遍，才覺得心裡舒服一點。
平時上班的時候，不是特意去買個甜甜圈，就是順手來杯果茶，晚上再和同事約著去個海底撈，吃個麻辣燙。
不到半年，她果然“腫”了一圈，以前的衣服都穿不下了。
公司體檢時，被醫生找去談話，說已經有明顯的肥胖症症狀，一定要注意飲食。
在快節奏的生活裡，想保持身材其實很昂貴。
對於年輕人來說，越窮越胖，越胖越窮！
美國一位營養學家提出了這樣的觀點：
“二十多歲，是人生最容易肥胖的時候。”
但我們也不可否認，二十多歲也是最容易改變人生的時候。
要遠離窮、胖，就要學會向厲害的人看齊。
向厲害的人看齊，何以解憂，唯有健康。
堅持鍛鍊身體，每週至少運動三天，最好爭取每天運動。
什麼運動都可以嘗試，不只是為了減肥，更為了保持身體的健康。
健康是一個人最大的本錢，年輕人無論如何都不應透支。
向厲害的人看齊，何以解憂，唯有學習。
知識是一個人最大的財富，也是為未來鋪的路。
二十多歲正是走上坡路的時候，想要成功，想要實現夢想，就一定要努力賺錢，努力學習。
作者：惜朝，本文來源畢老師說（ID: BiLaoShiShuo），這裡是新一代有態度的年輕人聚集地。探討熱點時事、分享實用技能、幫你答疑解惑，助你成長！趁年輕，看更大的世界，做更好的人。讀者經授權轉載。
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