女性生理期似乎從來都是不能公開談論的私事。大姨媽、例假、老朋友、那個……你就是不敢直接說出它的名字。
此前，“女性月經羞恥”的話題屢屢登上微博熱搜，引發網絡熱議。事情源於一位上海女孩@梁鈺與幾個陌生的網友發起了#姐妹戰疫安心行動# ，為武漢一線女性醫護人員捐贈衛生巾和安心褲（褲型衛生巾）。
讓人意外的是，有部分網友認為她們小題大做，矯情作秀：“不能忍下嗎？需要那麼多衛生巾嗎？太浪費了吧？在救人這件大事面前，關心大姨媽這點小事，晦氣又可笑.....”
這些爭議的聲音產生於很多人的刻板印象。在現實生活中，人們會不自覺地認為，談論女性生理期是一件私密而且羞恥的事，難登大雅之堂。
收到女性衛生用品的女醫護人員。圖源：醫護人員個人微博
但月經不是隱疾，更不是隱喻，它本身並不可怕，也不可恥。它幾乎是大多數成年女性每月一見的“好朋友”。新冠肺炎疫情發生以來，有4萬餘名醫護人員從全國各地馳援武漢，其中大部分為女性。但因為防護服穿脫一次就作廢了，有女性醫護人員為了節約物資，在生理期來臨的時候，不會像平時一樣及時更換衛生棉，殊不知這樣會對身體帶來很大的風險。
為此，記者特邀請了北京天壇醫院的陳瑛主任，從專業角度告訴我們一線女同胞們如何在生理期更好地照顧好自己。
月經期間如防護不當易致生殖道感染
女性醫務工作者在一線期間，如果正好遇到月經期，宮頸口微開，陰道正常酸性分泌物被經血沖淡，盆腔充血等使生殖器官局部防禦功能下降，很容易出現生殖道感染，比如陰道炎。因此，我們要注意以下幾點：
1.關注自己的月經週期，提前做好衛生巾或衛生棉條等常用物品的準備，很多一線值班期間因為穿脫隔離服不方便，不能及時更換，這時衛生棉條可能更合適。
2.要用正規、柔軟的衛生巾或衛生棉條，如果條件允許，儘量使用原來用過的品牌，避免新的產品引起過敏或其他不適。
3.儘量保持外陰的清潔衛生，選擇透氣的內褲，每天用流動溫水清洗外陰，洗澡時用淋浴，不用盆浴。在沒有條件清洗的時候，可以使用清潔衛生的外用溼巾。
4.注意保暖，防止受涼，避免寒冷刺激。尤其這個季節的湖北，天氣溼冷，習慣了北方氣候的醫護人員一定要防寒保暖。
5.如果有痛經，要放鬆心態，緩解緊張情緒，以免加重疼痛感，必要時可以備用散結鎮痛膠囊等中藥緩解痛經。
6.保證充足睡眠，不要熬夜。
在此，溫馨提示奮鬥在一線的女戰士們：在身體不舒服的時候，一定要注意輪班休息，不能硬撐。記住，你們不是“超人”，你們是白衣天使，也是妻子、是女兒、是母親，請一定要照顧好自己，平安歸來！
首都醫科大學附屬北京天壇醫院主任醫師、中國婦幼保健協會婦科內分泌專業委員會委員 陳瑛
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