柳泉追夢
這個問題對我個人而言不是問題，因為孩子在低年級時就自己制定計劃安排時間，所以疫情期間大人孩子各自按照自己的時間規劃做事情。可以分享幾點自家經驗。
1、尊重孩子，從小讓孩子做適合年齡的決定。
2、不要過度控制孩子，一定要按照你希望的計劃去做事、行動。
以上兩點是提醒不要磨滅孩子自主意識，抹殺他們自己動機的形成，一方面要求聽話都聽家長的另一方面又希望孩子自動自覺，自我管理，不可能。
3、時間管理具體的方法和工具要教給孩子，比如：慣例表、計劃安排表、番茄時間、鬧鈴、沙漏等等。
4、最重要的就是家長自身的示範，身教勝於言傳不用再多解釋。家長的時間管理混亂、隨心所欲，電視看到很晚，作息自我都不規律，那就不要太奢望孩子能比你做的更好。
C媽育兒
疫情期間，還是應該儘量按照上學期間的作息時間去安排。以我家孩子為例，每天早上在七點左右起床，中午儘量不午休，晚上十點之前基本已經入睡。這樣每天可保持九到九個半小時的睡眠時間。
孩子今年二年級，每天上午需要上語文和數學的網課，再加上老師留的作業，和自己做的鞏固試題，差不多11點之前能完成。11點到午飯前的時間，可以練習一會書法，或者背首古詩。
午飯後，孩子一般看會英文動畫片，讀讀英文繪本，或者看看課外書。四點左右，可以練習一會舞蹈。這樣下午孩子會過的比較輕鬆，還能學到知識。
晚飯後半小時，孩子會寫會日記，背背優秀的作文，大約九點左右去洗漱，睡前再看會課外書或者再玩一會，十點之前基本就進入夢鄉了。
對於低年級段的孩子，我不太建議給孩子制定非常嚴格的計劃表。比如幾點幾分到幾點幾分做什麼，哪怕吃零食，喝水，運動等等都規劃好。我覺得這種計劃表只適合於自律性非常高的孩子，對於大多數孩子來說，不但執行不下去，還會使家長和孩子都身心俱疲，時間久了，甚至會造成孩子的叛逆心理。等孩子大一些，能自主自發的根據自己的經驗和情況去規劃時間，再製定詳細的計劃表才更切實際。
水百合的春天
早上六點半起床，六點四十前穿完衣服，洗漱完畢，六點五十，吃早飯，7點練完字。7點多可去學校，中午十二點吃完午餐，沒作業就多練字，十二點半睡午覺，二點起床上學，晚上7點吃完飯，八點前洗漱完畢，九點半看完書，十點睡大覺。
這是美麗鄉村
早上六點叫他她起床，洗素，六點半吃飯，活動一會，自習功課，中午吃飯，來個午覺，下午跟孩子，玩玩，說說話，五點吃飯，之後，學習兩小時，看看電視，九點，九點半睡覺，一天就這麼過去了，太快了。回答完畢謝謝🙏
龐文傑7
一轉眼孩子們已經在家呆了2個多月了，規律作息對大人來說挺難，對孩子們來說更難，導致孩子渾渾噩噩無精打采，我在家按照自家的情況安排了孩子的作息。這個作息是和孩子一起做的，我們互相監督。
堅持讓孩子早起
孩子睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，孩子早起對身體健康特別重要。
早起後和孩子一起吃早餐
7：00左右即在起床後20至30分鐘吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛，相隔午餐時間也4.5個小時。
堅持規律午間休息
12：00-12：30午餐，是最好的休息時間，應該讓自己在一個輕鬆的環境下吃午飯。
午睡不在於時間長短，關鍵在於質量，大約半個多小時，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕鬆感。
堅持定點晚餐
晚餐一般在晚18點以後、19點以前吃為最好。這樣，在4小時以後睡覺。
讓孩子絕不熬夜
晚上22點就要收拾好上床睡覺，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。孩子正是長身體的時候，必須保證充足的睡眠。
一諾媽媽育兒
作息時間和上學期間的時間保持一致。早上6點半起床洗漱，期間的半個多小時背誦課文。8點鐘準時等候老師上課。中午1點鐘午休，2點起床，2點半等候老師上課。晚上做作業。
其實小孩子在家的話無論是心理還是行動上會很放鬆，所以在指導小孩子合理安排作息時間的時候要好好和小孩子溝通，從理論上說服他，讓他確立正確的思維，從被動變為主動。
這是我個人的觀點，問題有些超綱，但是我也很認真的解答了哦，如果有什麼不同的觀點一起討論唄，就當給自己積累經驗啦。哈哈哈哈
小回憶memory
“時間管理”是能夠對時間進行合理規劃與控制，有效利用時間的能力。學會時間管理對孩子的學習來講很重要，但是孩子對時間的感覺跟大人是不一樣的。從孩子身心發展特徵來看，12歲以前的孩子，腦神經逐漸發育成熟，在這個過程中，孩子的行為往往跟不上意識。要讓孩子對時間有意識，學會時間管理。我們可以怎麼做呢？
1.學會制定時間計劃表
家長可以與孩子一起制定時間計劃表：要完成幾個任務，確定任務的目標，分解完成步驟，計算大概時間，安排任務的順序。根據每個孩子的年齡、特質，我們要制定適合孩子的時間計劃表。比如：一二年級的孩子，可以引導將最重要的事放在前面，當然最重要的事情也可以分解成幾個小任務，先完成一個小任務，及時給予鼓勵。這樣孩子會更有動力去完成下一個任務。三四年級的孩子，可以根據具體情況增加每個任務的時長。五六年級則可以以周為單位請孩子自己合理安排每一天應該做什麼。當然，制定時間計劃表時，可以把制定規則的權利交給孩子，也可以跟孩子商量、討論，讓孩子感受到他是有支配權的。
2. 學會合理安排時間
家長可以引導孩子根據不同時間合理的安排學習內容。比如：週中上課的時間我們認真聽課，晚上作業的時間可以每30分鐘休息10分鐘（根據孩子的具體情況進行調整），如果孩子20分鐘內完成了既定作業（保質保量），也可以相應多獲得10分鐘休息的時間。在學習過程中如果保持這個節奏，孩子不會有特別疲憊的感覺。週末時間安排可以在記憶力較好的早晨完成背誦或記憶方面的練習，精力比較充沛時完成做閱讀、理解類題目，疲憊時可以先做一些簡單的運動，再做一些動筆演算的練習。根據孩子的年齡和特質，家長需要引導孩子合理安排時間。
3. 學會分順序完成該做的事
家長可以引導孩子區分事情的優先順序，比如哪些事是重要而不緊急的、哪些是緊急而不重要的、哪些是既重要又緊急的、哪些是既不重要又不緊急的。這實際上就是時間管理能力的綜合運用了。舉個簡單例子，家庭裡可以制定一個週末計劃表，列出週末必須要做的、自己想要做的、想要和爸爸媽媽一起做的，並且每一個組裡標註出最重要的2項，優先完成。讓孩子明白任務的優先順序，就不怕孩子們抓不住重點地瞎忙了。
4. 學會把握每項任務的時間
“欲速則不達”，我們想讓孩子有時間觀念，切記不能急躁，不要用成年人的速度衡量孩子。家長可以仔細觀察孩子做每件事的速度並記錄下來，看看孩子是學習態度不佳，還是學習能力不足，再去選擇合適的方式幫助孩子做適當的調整，讓孩子慢慢把握自己每項學習任務的完成時間。比如：通常做一項作業需要多長時間，最快是多長時間。連續記錄一週，您就可以基本瞭解孩子作業拖拉的真實原因了。當然，我們也可以把這個時間管理的方法慢慢過渡給孩子，讓孩子自己記錄，自己分析，幫助孩子提高效率。
滿媽咪英語驛站
大家好，我是小娟，是一名生活領域創作者！針對"疫情期間，你是如何指導孩子安排作息時間的？"這個話題，我來談一下自己怎麼做的吧
我家孩子上幼兒園的大班，今年九月份就該上一年級了，很期待也很擔憂，期待的是孩子長大了終於正是成為一名小學生了，擔憂的是孩子平時不愛學習就喜歡玩手機、平板，看電視，真怕到時候上一年級了跟不上課。你要是硬讓她學習她會和你談條件，可以做手工或者是畫畫，滿足這兩個條件她才考慮寫字、看書，有的時候真的感覺自己頭大，她也不是不學習，就是學習永遠是最後一位的。疫情期間，在家裡呆了有一個多月的時間了，還沒接到開學的通知，估計幼兒園開學早不了，還得在家待一段時間，所以我就讓她自己安排了一天需要做的事情。
每天固定做的事情就是每天早晨第一件事就是刷牙、洗臉養成好習慣，不能因為不上學就不做這些事情了，養成一個習慣需要堅持下去，吃完早飯以後就讀三本書，就是小孩喜歡看的托馬斯的書，雖然每本書就十幾頁，但是每一頁的文字內容都不少，讀完這三十本書，小學一年級的詞彙量應該就能達到了，文字淺顯易懂，很適合她這類孩子看，要是給她一本故事書，滿滿的文字她看都不會看的，所以就從最簡單的開始訓練她的閱讀能力，慢慢增加閱讀量，基本上看完三本書，再教給她認識一下新的字，還是會有收穫的，基本上完成這些任務一上午的時間就過去了，剩下的時間可以玩會手機或者是平板讓她放鬆放鬆，下午的安排就是畫一幅畫、做手工，別小看了做手工，如果孩子喜歡做的話一下午甚至是到了晚上她都能一直做下去，我家孩子就是這樣，喜歡做的事情她會一直做，記得有一次做到晚上十點多了，一看臉上小表情的，應該是累了，抓緊讓她上床休息了，躺床上沒兩分鐘就睡著了，真的是累了，所以像這種時候大人也得根據情況控制她的時間，適可而止。這就是這段時間我陪著孩子一起度過的，雖然還要繼續下去不知道什麼時候可以去學校，但是心裡有底了，把孩子每天的時間都安排好，就不用擔心孩子老是玩遊戲了，一定要讓孩子自己給自己定計劃，作為家長只需要督促好孩子就可以了！
呂嬋娟工作Vlog
由於今年疫情這個特殊情況，學生們都延長了假期，正所謂學習這個事情是逆水行舟，不進則退的。所以，對於自制力較弱的孩子來說，家長的指導和監督就顯得尤為重要。
首先，跟孩子做好溝通。因為咱們要制定的這個時間表是要孩子執行並完成的，這個思想工作是一定要做的，讓孩子明白既然要制定這個時間表，我們就要嚴格並按時完成它。
其次，跟孩子一起制定時間表。只有讓他參與到制定的過程中去，他才會對這個時間表有認同感，接受和執行起來才會更加順利。
再次，根據自身情況，制定符合孩子的時間表。具體情況具體分析，不要隨便從網上找個別人的時間表就要用，每個孩子都有自己的特點，要根據自己孩子的情況認真制定。
最後，把時間表做完後，就是我們督促孩子保質保量完成的環節了。這個環節特別考驗家長的忍耐力，好動貪玩是孩子的天性，規範化的作息的培養是需要時間和毅力的。
希望每個孩子都變成優秀的棟樑，希望每個家長都夢想成真，我們一起努力！
飛燕語呢喃
在這個特殊的時期，想必我們的家長們已經被“神獸們”給整瘋了吧？恨不得立馬把他們送到學校去，是不是呢？但是出於現狀請各位家長一定要堅持到底，而且還要給孩子養成良好的一日作息習慣。
那麼我們在家該如何給孩子形成良好的作息習慣呢？
首先一定要有時間觀念！
8：30 —— 早餐
8：50 ——故事聆聽
9：10 —10：10 活動時間（自主）
10：10 ——學習時間
11：30 ——午飯
12：30—2：30 ——午休
2：30—2：50 ——水果、喝水、個人瑣碎
2：50—3：50 ——做運動（舞蹈或者其他）
3：50—5：00 ——學習
最後吃晚飯。
以上的作息時間是根據幼兒園的作息時間表稍加更改的，但是不管怎麼樣，我們在疫情期一定要勞逸結合。如果讓孩子過度的學習，那麼會造成近視。
當然，我也相信有很多的是小學的家長，有很多孩子還在上網課。更加的要注重孩子的近視情況、以及運動情況，一定要讓孩子勞逸結合。
其實，合理的時間完全是大家可以安排的。最後根據自己孩子的個人情況制定一個更好的一日作息時間表。
