原創 李嘉琪 幸福人生學院李嘉琪 1月17日
[幸福人生學院003號畢業學員：馮峰畢業論文（三年抑鬱症）]
人生如夢，歲月如梭，人生苦短，人生瞬間！何必太在意？唯獨時間是最最公平的！
我是因為愛情婚姻挫折，事業失敗之後，心裡出現了負面情緒，長期積壓下腦子裡形成一種非理性思維模式！既錯誤的思維方式:看待人，事物總是不好的一面，漸漸的形成了錯誤的思想觀念！困在裡邊出不來，自己沒有覺察識別能力，形成了惡性循環！隨之，心理問題出現了……（這是我通過學習走出來後才明白的原因）。
情緒低落，入睡難，早醒，焦慮，抑鬱，記憶力下降……
常常因為別人開玩笑的一句話想個不停，最怕的是難受起來更是常人無法體會到的痛苦。和別人談話時，精力無法集中，總感覺對不起家人。和同事的關係糟糕到極點……那段時光心靈是黑暗的，魔鬼般的生活如同行屍走肉，苟且偷生。
我去了市人民醫院心理科，給我開了抗抑鬱藥，抗焦慮藥和一種治療精神分裂症的藥，開始服用時副作用特厲害，像酒醉樣，落腳踩空伴有噁心厭食，服用一個月沒有預想的效果，又一次去了醫院，和醫生說明了上次治療情況後，醫生說，治療抑鬱症的藥物有上百種，另換藥，還說，抑鬱症發病機理不詳，只有依靠藥物，像感冒一樣復發是正常的，有的終生服藥！我茫然了！我的生命終將被抑鬱症擊垮！這一次，連續服用了七個月，不斷加大藥量和換藥，效果還是不好！！我開始質疑了。
在網上查找過程中關注了李嘉琪老師，通過和老師交流，我感覺到了他的回答是肯定的，有把握的，我相信了，加入了學院，成了《幸福人生學院》的一員！我被老師講的課深深吸引了，幾天後，我有了發自內心的喜悅感！
通過學習，我清楚的意識到改變錯誤的思維方式是重中之重，既看待人，事物好的一面，從而改變錯誤的思想觀念！時刻提醒自己，凡是引起負面情緒的思維就是錯誤的。最大的敵人，原來是自己！慾望越多，得不到的越多，煩惱跟著多……
現在心情好了，睡眠改善了，幹活也有勁了，和同事的關係融洽了，每天都有進步。這一切說明了我真的脫胎換骨了，站在了勝利的前沿！在這裡，我要感恩李嘉琪老師為我指明瞭對的方向！
願我改變的經歷能對還在心理和精神困苦的朋友們有所幫助和啟迪。
-----馮峰
2018.5.10
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