不悲不喜

我是中國首批註冊營養師，也是兩個小暖男大錢&小白的媽媽，歡迎關注我~

總有人天生喜歡「以貌取人」，比如用胸的大小來衡量奶的多少。

胸大胸小取決於胸部脂肪的多少，而奶水是由乳腺組織分泌的，不是脂肪。

母乳的分泌主要靠的是催產素和催乳素的作用，寶寶的頻繁吸吮會刺激激素分泌，促進乳汁產出。所以胸小的媽媽一樣可以餵飽自己的孩子，媽媽們要有信心啊！

剛剛過去母乳宣傳日，關於母乳的謠言還有很多，菜媽列出來幾個常見的讓大家避免踩坑。

1、初乳又黃又黏，髒髒的要擠掉

老一輩的觀念裡，剛生完寶寶那幾天，媽媽乳房分泌出又黃又黏的那個一定要擠掉，千萬喝不得！

看上去髒兮兮的初乳正是濃縮的營養精華。其中所含有的豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物質，可以增強寶寶抗感染能力。

而且，初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳要少，更適合新生兒的消化特點。擠掉初乳？那你可虧大了！

2、奶都不漲，肯定沒有奶

不漲奶不代表沒有奶，這只是媽媽的產奶量和接受到的母乳需求量達到供需平衡的狀態。

如果你覺得想要奶更多些，可以增加寶寶有效地吸吮次數，保證3小時左右的餵養頻率。或是每次寶寶喝奶後再有意識地用吸奶器或手擠出一定的乳汁。要讓大腦意識到，奶不夠喝啦！

3、攢一攢，奶會更多嗎？

不會。

如果媽媽為了攢一攢等自己有了漲奶的感覺後再喂，在攢奶的過程中大腦會誤以為自己生產了大於需要量的乳汁，從而減少了乳汁的產量。

所以，攢奶只會讓奶越攢越少，得不償失哦。

4、寶寶一直哭，就是奶水不夠

哭是孩子的正常反應，尤其是新生兒。因為除了哭，他沒有第二種方式來傳達他的喜怒哀樂，向你表達他的各種需求。哭，是他與這個世界的唯一溝通方式。

寶寶的每一次哭鬧，並不都是飢餓造成的。作為媽媽，要學會細心分辨。尿不溼了，想睡覺了，肚子脹氣了，缺乏安全感等等，都會讓孩子哭鬧。

5、餵奶痛是正常的，多喂喂就好了

正確的母乳餵養應該是寶寶和媽媽都非常享受且親密的時光。如果你覺得餵奶是一種煎熬，甚至是酷刑，絕對是餵奶姿勢不正確。

趕緊學習正確的餵奶姿勢，讓寶寶的嘴巴含住整個乳暈，而不僅僅是乳頭吧。

6、餵奶前，用溼巾紙擦一下乳房吧

母乳餵養本身就是有菌的過程，所以不需要多此一舉。通過適量接觸媽媽乳房上的細菌，也有助於孩子免疫系統發育成熟，預防各種過敏性疾病。

7、多吃豬蹄湯、雞蛋醪糟、花生排骨湯，有助下奶

生個娃，家裡長輩總免不了給你燉各種滋補老火湯，絲瓜鯽魚湯、花生豬蹄湯、酒釀蛋花湯、豬骨萵筍湯……

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菜媽和錢爸

我可以負責任地回答你，奶水和乳房大小沒有關係。

因為，我A罩杯，純母乳餵養我女兒到9個月。我女兒出生時8斤，現在2歲7個月30斤。

懷孕之後，我也曾因為自己乳房小憂慮過這件事，我媽笑了我半天，特別自豪地告訴我，“你胸小就是遺傳的我，我還不是喂大了你和你哥，你還吃了我2年的奶呢”。

果不其然，生下女兒後，我的奶水很足。尤其三個月之前，漲奶一度十分厲害，每天要換好多片防溢乳墊。

所以，奶水的多少和乳房的大小關係不大，胸小的媽媽，可以放心了。

當然，題主會問這個問題，主要還是因為對母乳餵養的一些常識性問題不瞭解。下面，我結合我個人經歷，分享下關於母乳餵養的那些事。

一、奶水多少雖然跟乳房大小沒關係，但有一定的遺傳概率

我同事張姐屬於標準的上身胖下身瘦的身材，豐滿的乳房一度讓她在穿衣服時覺得自卑不已，可當她懷孕後，這件事瞬間轉了個彎，讓她變得自信起來。

誰曾想，十月懷胎，一朝分娩後，張姐的奶水少得可憐，讓她欲哭無淚。

此時，張姐的媽媽無奈地站了出來“背鍋”，“這個，可能是遺傳我吧，我當時就沒有奶，你是吃奶粉長大的”。

無獨有偶，我表妹也跟我一樣，是十年不發育型的A罩杯，可她在生完孩子後奶水也很充足。我媽和我小姑碰在一起時，總是會開玩笑，“你兩個傻丫頭，還一直怕自己會沒奶，我倆當時奶水那麼足，你倆怎麼可能會沒奶”？

再加上，我身邊很多同事都是這樣，媽媽如果當時奶水很足，女兒也一樣，而媽媽如果奶水不足，女兒也會出現母乳餵養問題。

所以，哪怕從概率學的角度來看，奶水的多少都跟媽媽的遺傳息息相關。

二、均衡營養，按需餵養，是保證母乳餵養質量和數量的前提

很多人都知道，喝湯可以增加母乳。但實際上，除了喝湯，準媽媽還應該多吃肉，按照醫生的囑咐準確描述就是，應該“連湯帶肉一起吃下去”。

乳汁的主要成分是脂肪，吃肉不僅可以增加脂肪，還可以增加乳汁裡的蛋白質。我當時在生產後42天去做乳汁分析時，醫生一眼就看出我的乳汁蛋白質含量太低，建議我回家多吃肉。

孩子在母胎裡欠缺的營養，可能一輩子都補不齊。同樣，孩子小時候欠缺的營養，長大後同樣也補不齊。所以，一定要均衡營養，水果蔬菜肉類均衡攝入。

以上，是保證母乳質量的基本要求。至於如何保證母乳的數量？方法就一個，按需餵養。

母乳餵養的準則是按需餵養，就是孩子只要餓了就喂。乳汁是個很奇怪的東西，孩子吃得越多，它就生得越多。所以，想要母乳的數量就保證，就要多喂。

三、母乳不夠，及時補充奶粉，混合餵養比純奶粉餵養的營養更充分

當然了，如果不幸，乳汁很少，寶寶不夠吃，也不怕，大不了混合餵養。

所謂混合餵養，就是母乳+奶粉的餵養法。

因為混合餵養比純母乳或者純奶粉餵養麻煩，很多父母可能會在母乳不夠時直接斷奶，選擇純奶粉餵養。但是，要知道，哪怕乳汁再少，混合餵養也比純奶粉餵養的營養更充分。

畢竟，奶粉是人工合成，考慮得再周到，也絕對比不上純天然的母乳來得全面。

所以，如果母乳不夠，建議果斷選擇混合餵養。有乳汁時，首選母乳餵養，然後再按照時間規律性給孩子添加奶粉。

或者，母乳餵養的時間放在晚上，白天則選擇奶粉餵養。這樣做的好處是，父母不用半夜起來為孩子衝奶，孩子也不用因為等待期過長哭泣影響睡眠質量。

南貝葉

可以很肯定的說乳房大小和奶水沒有關係。

在很多人的印象當中，都會覺得乳房越大，奶水越多，乳房越小，奶水越少。這其實是人們人知上的錯誤，

我同學身材屬於豐滿型，體重120斤，相對乳房也很豐滿，每次買內衣都要買C罩杯。她生寶寶的時候，以為自己肯定是“奶牛”，可以用母乳餵養寶寶。

然而事實是她的乳汁並不充裕，哺乳期各種催乳計劃，每天喝豬蹄湯、排骨湯、雞湯等之類的催奶湯，為了保證她的睡眠和心情，公公婆婆每天又是幫忙帶孩子、又是做家務，毫無怨言，總之就是各種方法都用上來，可是乳汁還是少的可憐，所以寶寶只好混合餵養。

奶水多少個乳汁大小沒有關係

乳房的大小，取決於脂肪和結締組織。而乳汁的多少，卻取決於乳腺的結構。奶水確實和乳房大小無關，它只是裝奶多少的區別。大乳房的好處就是外觀美，餵奶期間比較容易淤積乳汁，小乳房的優點來奶快，缺點是存不住奶量、易流奶、用的乳墊比較多。

乳汁多少和什麼有關係

1.飲食

哺乳期媽媽如果缺乏營養會影響乳汁的分泌。所以哺乳期媽媽要合理安排飲食，多吃蔬菜水果，做飯膳食平衡，飲食多樣化、粗細搭配。同時還要多吃湯類、粥類食物，有利於哺乳。

推薦食譜：豬蹄湯、鯽魚湯、豆芽排骨湯、花生紅棗粥等。

2.心情

哺乳期媽媽如果心情不愉快，過大的心理壓力、精神刺激，都會造成新媽媽乳汁分泌減少。遇到這些情況，新媽媽要自我解脫、解除不必要的煩惱歌憂愁，保持心情愉快。

3.正確的哺乳姿勢

有些新媽媽不正確的哺乳姿勢，也會引起缺乳。正確的哺乳姿勢是，讓嬰兒把媽媽的乳頭和乳暈一起含在嘴裡，下頜緊貼這媽媽的胸部。

吸乳方法正確，乳汁就會增多。

4.充足的睡眠

新媽媽分娩後消耗大量的體力，再加上照顧新生兒，如果勞累和睡眠不足，也會影響乳汁分泌的質量，所以家人和丈夫要替媽媽分擔護理寶寶工作，使新媽媽有較多的休息時間，幫助新媽媽身體恢復。

5.早開奶、勤哺乳

來奶時間越早，越能刺激哺乳母親乳汁的分泌和排乳。

因此新媽媽在分娩後30分鐘就可以開奶，實施母嬰皮膚直接接觸，早開奶、多吸吮、按需哺乳是促進乳汁分娩的有效措施。

丁媽親子時光

以我自己親身經歷吧，我懷大寶的時候，還沒生家門口的那些婦女都說你這要備好奶粉。和我一起的還有一個孕婦孕期比我大一個月，她本身比我長得有肉一點，肚子也比我的要大。後來她選日子剖腹產，孩子下來5斤8兩，也沒什麼奶水。我那時還是挺擔心的，也怕沒有奶水，因為我本身很瘦的那種，懷孕也沒長肉，胸也是飛機場那種。後來我順產了，孩子6斤8兩，奶水剛開始是擠不出來一兩滴的那種。生的第二天晚上我嫂子來了，然後一個個幫我開奶，整個人都不好了。我婆婆跟老公就像鬼一樣的那個力道，要知道那裡稍微碰一下都疼，別說用勁了。後來第三天還是沒啥奶水，都要放棄了，畢竟胸也不大的那種。一直到第三天回家的下午我一直給寶貝允吸做最後的掙扎，奶慢慢硬了起來，像是奶水多了漲得，娃再那麼一吸，根本扛不住，直接放嘴，跟噴泉一樣。後來有一天那個孕婦也來我家說怎麼回事你有我就沒有奶呢，她用了一下我的吸奶器，她的胸的確比我大不少，但就是沒有奶水。其實也不一定胸大沒有奶水，也是因人而異的。

渡人生111

奶水多少與乳房大小無關，我肯定回答這個問題。

我兒子比我么爺爺家堂嫂兒子大半歲，我個小按比例乳房比堂嫂小，並且我是沒有月子飯，沒福氣，生了孩子就吃不下，但我兒子怎麼都吃不完，還會流溼衣服，我經常隔毛巾，並且我的奶質也好，我兒子也長得好。我堂嫂生了兒子我叔在教書，添了孫子特高興，又是買豬腳，又是買魚的，嫂子也能吃，嫂子長好了，但月子裡孩子奶都不夠吃，只好買奶粉輔助，後來一直母乳和奶粉兼吃。我去她家玩叔會讓我喂他孫子，他飽餐一頓，我兒子照樣不餓肚子，我只是沒月家飯，出了月子就吃得下飯了，我兒子吃到一歲半才隔奶的。

聽我們農村老人說小孩的衣祿是自己帶來的，帶得多就夠吃，帶不多就不夠吃，不知道是真是假。但是我只知道有的人是母親吸收營養，不變奶汁，有的母親是把吸收的營養轉變成乳汁，自己不吸收營養，與體質有關，與乳房大小無關係的，我和我堂嫂就是最好的例子。就象有的女人奶了孩子後有的乳房會變型，有的就沒有的我都見過，是我本姓的一個姐她說她們一起做事的一個乳房挺的女人故意挺她看，她說她沒有，給我看。所以女人奶孩子有奶無奶真的與乳房大小無關，奶了孩子後有乳房無乳房都說不定。

吳安秀13

剛生完寶寶的媽媽聽見很多話都會覺得“刺耳”，其中有一句就是：“你這麼胖怎麼能沒有奶喂孩子呢？”這通常是婉轉的說法，閨蜜間調侃的常用語會是：“你胸這麼大，竟然沒母乳，也是神奇。”我一閨蜜就是典型的這種，她使盡了力氣，各種辦法都想了就是沒有。但她這種也是個例了。

像我表姐就是平胸的代表，但是她全母乳餵養雙胞胎兒子到一歲半，上班前存了兩個冰櫃的母乳，妥妥的奶牛。

所以，產奶量跟乳房的大小無關。

母乳的多少通常跟以下幾方面相關

媽媽的心情

這很關鍵，如果一直焦慮、抑鬱，奶量很可能上不去，慢慢的可能會越來越少。特別是月子裡的新手媽媽們，一定要調整好自己的心情，就想著要養好自己的身體，喂好孩子奶就行了，其它的都先別操心了。如果總焦慮也會導致堵奶，很遭罪。

寶寶吮吸

為什麼現在提倡按需餵養，有一部分原因也是因為寶寶的頻繁吮吸，會讓媽媽分泌更多的母乳。之前總聽有人說，孩子就不停的吃，感覺自己沒有奶了，這樣根本存不了奶，孩子每次都感覺吃不飽，所以總醒。事實上並不是這樣的，奶是越吃越有的，它是會隨著寶寶的需求來自動調節的。寶寶通過頻繁的吮吸會告訴你的身體，他需要更多的奶，你的身體接收到信號就會在下一次分泌更多的母乳來滿足寶寶的需求。

媽媽的營養和水分攝入

哺乳期的媽媽要保證飲食的營養均衡，但這不代表要每天特別油膩，光吃大魚大肉的，要葷素搭配好，各類食材都攝入一些，不要擔心這個回奶那個回奶的，你啥都不吃才更回奶的，正常搭配著吃都是沒什麼問題的。

另外，水分的攝入要充足，其實未必需要總喝濃湯，正常白開水多攝入就很不錯。建議每次餵奶前後都喝一杯稍熱的水。雙胎群有一個寶媽全母乳餵養倆寶，還存了好幾冰箱的母乳，大奶牛一枚，她跟我們分享的經驗就是每天喝水，她一般會喝1000ml水。

所以，想要給孩子最好的37度的愛，不用管什麼胸大胸小或者外人說什麼奶多奶少夠不夠孩子吃的話，媽媽才是最瞭解自己的孩子那個人，相信自己的判斷就好。

是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

帥帥育兒

這兩者的關係並不大，我有個朋友很瘦小，但是一個人哺乳兩個寶寶（都是順產，不是雙胞胎），都到了1週歲以上，中間都沒加奶粉，還有個媽媽比較豐滿，但從寶寶出生，奶水就不夠，以至於混合餵養，孩子也愛生病。

哺乳期奶水多少和什麼有關？

我是二胎媽媽，生完大寶月子裡奶水很足，而且存起來不少，後來做了奶皂給孩子洗臉用，說實話我也不胖，163身高，生完寶寶月子裡120斤。

• 月子裡的心情
  

生完寶寶後的心情，和媽媽的奶水量多少有很大關係。月子裡要保持好心情，這樣奶水才能更多一些。如果經常情緒不佳，會抑制泌乳素的分泌，我們常常說的“生氣回奶”，也是這個道理。

• 媽媽的身體素質
  

產後媽媽的身體健康狀況，也決定了奶水量的多少。有些媽媽會有產後缺鐵性貧血，這種情況下，奶水也不會太多。我剛生完二寶就是這樣，及時補充了鐵劑，奶水量也就上來了。

是否貧血要檢查後得知，不過媽媽們如果產後常常覺得四肢無力，眩暈，也可以適量補充。

• 親自哺乳和瓶喂
  

有些媽媽選擇親自哺乳，而有些職場媽媽只能瓶喂，這兩者本質上沒有太大差別，但還是建議親自哺乳。

如果媽媽每天可以回家，還是儘量選擇親喂，這樣寶寶也不容易造成乳頭混淆的情況出現。

瓶喂時建議職場媽媽們採取循序漸進的方法，平時一天一次瓶喂，慢慢增加到一天兩次。剛開始瓶喂時也儘量放手交給家裡人，這樣即便是媽媽去上班了，孩子對家人的餵奶也不會抗拒。

當然了，媽媽們的飲食也很關鍵，喝下奶湯的同時，也要注意多補充水分，避免油膩的湯水造成乳腺堵塞，對哺乳起到相反的作用。總之，奶水量多少和媽媽的乳房大小並沒有直接關係，不要太過擔心。

IF枕邊育兒

你好！很高興回答你的問題。我是一個二胎的全職媽媽，很願意分享我的親身經歷給你，希望我的親身經歷可以幫到你。

我第一胎的時候6年前懵懵懂懂的生下我的老大。那時候什麼都不是很懂，結果出了月子就沒有奶水。二胎的時候，在孕期通過頭條，母嬰論壇獲取大量育兒知識，二胎的母乳寶寶都吃不完，我本身孕前很瘦胸部也很小。所以可以看出，奶水多少跟胸部大小沒有關係！

那麼奶水多少跟什麼有關係呢？

1:哺乳媽媽的心情

如果哺乳媽媽長時間處於悲觀，煩躁，焦慮的情緒之下，那麼這個對母乳分泌是非常非常不利的，媽媽心情不好也不利於嬰兒的健康成長。

2:哺乳吸吮的次數時間有關

如果寶寶吸吮的時間越長，吸允的頻率越多，那麼對刺激哺乳媽媽產生更多乳汁也是很有幫助的。

3:哺乳媽媽的營養有關

飲食方面多吃一些湯湯水水，因為母乳成分的80%到90%都是水，所以多喝湯湯水水是非常有必要！

4:哺乳媽媽的信心

如果決定母乳餵養，一定要有堅定的信心，相信自己可以給孩子提供母乳，這樣有利於乳汁分泌！

☞ 分享我二胎的時候，怎麼追奶的！

如果上述方法對你都沒有明顯幫助你可以試試:1:通草20克，豬蹄一個，花生米一大把燉湯(通草花生米豬蹄湯)

2:木瓜一個切小塊，加入少量清水:快要沒過木瓜的水量，加入適量冰糖煮到木瓜全熟，加入純牛奶一盒子煮開，就可以食用了(木瓜燉牛奶)

這兩種方法我是當晚見效，另外如果哺乳媽媽月子後吃了很多追奶的方法都不行，可以去醫院請醫生開出補氣血的藥，因為氣血不足也會導致母乳產量上不來！

以上是我個人的親身經歷，希望可以幫到你，歡迎大家轉發、收藏、評價.

☞如果想了解更多育兒的知識可以關注我，我們一起學習探討！

橘子說vlog

在以前，我一直覺得胸大的，奶水就會多。因為我覺得，這就是好比一個倉庫，倉庫大，儲備量也大，胸小的，奶水就算有，沒有倉庫也放不住，滿了就出來了，寶寶吃起來，三下兩下就沒有了！然而事實是不是這樣呢？

後來我才明白，我朋友乳房很小，甚至可以說是平的。她女兒生下時7斤4兩,滿月時9斤多,她一直吃的是母乳,乳汁基本上就夠多。

我身邊有好多事例就是胸部大，但奶水不夠，胸部不大，但奶水充足。

還有兩個好閨蜜、一個咪咪巨大、可是沒有奶；一個氣死平胸，結果喂到孩子兩歲才斷的奶乳

汁的多少、關係最大的是乳線、要看乳線通不通

懷孕的時候不知道胸小的你有沒有擔心過，生了寶寶會不會因為胸小奶水少，寶寶不夠吃？我開始擔心過，後來明白後，奶水跟胸大胸小是沒有關係的。

打消了顧慮，順其自然，孕期的時候，隨著孕激素的變化，乳房也在不斷的增大，生了寶寶後，奶水也是特別多，現在寶寶一週半了，奶水如果長時間不吃，還是會有漲奶的感覺。

所以，胸小的媽媽不用擔心，胸小照樣可以有充足的奶水。

誰家的陳阿姨

胸部的大小跟乳汁的多少有什麼關係？

胸部的大小和乳汁的多少沒有直接關係。

乳汁的分泌是由乳腺完成的，而胸部的大小是由胸部脂肪的多少決定的。

用俗話說，我的胸就是飛機場。我的兩個寶寶都是母乳餵養的。老大小時候，七八天母乳就夠吃了。老二是剖宮產，但是五天就夠吃了。

我有個朋友胸很大，乳汁也很充足。孩子全程都是母乳餵養的。

綜合我們兩個的情況，可以說胸部的大小和乳汁的多少沒什麼關係。

懷孕以後胸部就會進行脂肪的儲備，這個時期胸部會增大。乳腺系統為泌乳做準備。

關鍵字: 多少 分泌 奶水