不悲不喜

我是中国首批注册营养师，也是两个小暖男大钱&小白的妈妈，欢迎关注我~

总有人天生喜欢「以貌取人」，比如用胸的大小来衡量奶的多少。

胸大胸小取决于胸部脂肪的多少，而奶水是由乳腺组织分泌的，不是脂肪。

母乳的分泌主要靠的是催产素和催乳素的作用，宝宝的频繁吸吮会刺激激素分泌，促进乳汁产出。所以胸小的妈妈一样可以喂饱自己的孩子，妈妈们要有信心啊！

刚刚过去母乳宣传日，关于母乳的谣言还有很多，菜妈列出来几个常见的让大家避免踩坑。

1、初乳又黄又黏，脏脏的要挤掉

老一辈的观念里，刚生完宝宝那几天，妈妈乳房分泌出又黄又黏的那个一定要挤掉，千万喝不得！

看上去脏兮兮的初乳正是浓缩的营养精华。其中所含有的丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物质，可以增强宝宝抗感染能力。

而且，初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳要少，更适合新生儿的消化特点。挤掉初乳？那你可亏大了！

2、奶都不涨，肯定没有奶

不涨奶不代表没有奶，这只是妈妈的产奶量和接受到的母乳需求量达到供需平衡的状态。

如果你觉得想要奶更多些，可以增加宝宝有效地吸吮次数，保证3小时左右的喂养频率。或是每次宝宝喝奶后再有意识地用吸奶器或手挤出一定的乳汁。要让大脑意识到，奶不够喝啦！

3、攒一攒，奶会更多吗？

不会。

如果妈妈为了攒一攒等自己有了涨奶的感觉后再喂，在攒奶的过程中大脑会误以为自己生产了大于需要量的乳汁，从而减少了乳汁的产量。

所以，攒奶只会让奶越攒越少，得不偿失哦。

4、宝宝一直哭，就是奶水不够

哭是孩子的正常反应，尤其是新生儿。因为除了哭，他没有第二种方式来传达他的喜怒哀乐，向你表达他的各种需求。哭，是他与这个世界的唯一沟通方式。

宝宝的每一次哭闹，并不都是饥饿造成的。作为妈妈，要学会细心分辨。尿不湿了，想睡觉了，肚子胀气了，缺乏安全感等等，都会让孩子哭闹。

5、喂奶痛是正常的，多喂喂就好了

正确的母乳喂养应该是宝宝和妈妈都非常享受且亲密的时光。如果你觉得喂奶是一种煎熬，甚至是酷刑，绝对是喂奶姿势不正确。

赶紧学习正确的喂奶姿势，让宝宝的嘴巴含住整个乳晕，而不仅仅是乳头吧。

6、喂奶前，用湿巾纸擦一下乳房吧

母乳喂养本身就是有菌的过程，所以不需要多此一举。通过适量接触妈妈乳房上的细菌，也有助于孩子免疫系统发育成熟，预防各种过敏性疾病。

7、多吃猪蹄汤、鸡蛋醪糟、花生排骨汤，有助下奶

生个娃，家里长辈总免不了给你炖各种滋补老火汤，丝瓜鲫鱼汤、花生猪蹄汤、酒酿蛋花汤、猪骨莴笋汤……

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菜妈和钱爸

我可以负责任地回答你，奶水和乳房大小没有关系。

因为，我A罩杯，纯母乳喂养我女儿到9个月。我女儿出生时8斤，现在2岁7个月30斤。

怀孕之后，我也曾因为自己乳房小忧虑过这件事，我妈笑了我半天，特别自豪地告诉我，“你胸小就是遗传的我，我还不是喂大了你和你哥，你还吃了我2年的奶呢”。

果不其然，生下女儿后，我的奶水很足。尤其三个月之前，涨奶一度十分厉害，每天要换好多片防溢乳垫。

所以，奶水的多少和乳房的大小关系不大，胸小的妈妈，可以放心了。

当然，题主会问这个问题，主要还是因为对母乳喂养的一些常识性问题不了解。下面，我结合我个人经历，分享下关于母乳喂养的那些事。

一、奶水多少虽然跟乳房大小没关系，但有一定的遗传概率

我同事张姐属于标准的上身胖下身瘦的身材，丰满的乳房一度让她在穿衣服时觉得自卑不已，可当她怀孕后，这件事瞬间转了个弯，让她变得自信起来。

谁曾想，十月怀胎，一朝分娩后，张姐的奶水少得可怜，让她欲哭无泪。

此时，张姐的妈妈无奈地站了出来“背锅”，“这个，可能是遗传我吧，我当时就没有奶，你是吃奶粉长大的”。

无独有偶，我表妹也跟我一样，是十年不发育型的A罩杯，可她在生完孩子后奶水也很充足。我妈和我小姑碰在一起时，总是会开玩笑，“你两个傻丫头，还一直怕自己会没奶，我俩当时奶水那么足，你俩怎么可能会没奶”？

再加上，我身边很多同事都是这样，妈妈如果当时奶水很足，女儿也一样，而妈妈如果奶水不足，女儿也会出现母乳喂养问题。

所以，哪怕从概率学的角度来看，奶水的多少都跟妈妈的遗传息息相关。

二、均衡营养，按需喂养，是保证母乳喂养质量和数量的前提

很多人都知道，喝汤可以增加母乳。但实际上，除了喝汤，准妈妈还应该多吃肉，按照医生的嘱咐准确描述就是，应该“连汤带肉一起吃下去”。

乳汁的主要成分是脂肪，吃肉不仅可以增加脂肪，还可以增加乳汁里的蛋白质。我当时在生产后42天去做乳汁分析时，医生一眼就看出我的乳汁蛋白质含量太低，建议我回家多吃肉。

孩子在母胎里欠缺的营养，可能一辈子都补不齐。同样，孩子小时候欠缺的营养，长大后同样也补不齐。所以，一定要均衡营养，水果蔬菜肉类均衡摄入。

以上，是保证母乳质量的基本要求。至于如何保证母乳的数量？方法就一个，按需喂养。

母乳喂养的准则是按需喂养，就是孩子只要饿了就喂。乳汁是个很奇怪的东西，孩子吃得越多，它就生得越多。所以，想要母乳的数量就保证，就要多喂。

三、母乳不够，及时补充奶粉，混合喂养比纯奶粉喂养的营养更充分

当然了，如果不幸，乳汁很少，宝宝不够吃，也不怕，大不了混合喂养。

所谓混合喂养，就是母乳+奶粉的喂养法。

因为混合喂养比纯母乳或者纯奶粉喂养麻烦，很多父母可能会在母乳不够时直接断奶，选择纯奶粉喂养。但是，要知道，哪怕乳汁再少，混合喂养也比纯奶粉喂养的营养更充分。

毕竟，奶粉是人工合成，考虑得再周到，也绝对比不上纯天然的母乳来得全面。

所以，如果母乳不够，建议果断选择混合喂养。有乳汁时，首选母乳喂养，然后再按照时间规律性给孩子添加奶粉。

或者，母乳喂养的时间放在晚上，白天则选择奶粉喂养。这样做的好处是，父母不用半夜起来为孩子冲奶，孩子也不用因为等待期过长哭泣影响睡眠质量。

南贝叶

可以很肯定的说乳房大小和奶水没有关系。

在很多人的印象当中，都会觉得乳房越大，奶水越多，乳房越小，奶水越少。这其实是人们人知上的错误，

我同学身材属于丰满型，体重120斤，相对乳房也很丰满，每次买内衣都要买C罩杯。她生宝宝的时候，以为自己肯定是“奶牛”，可以用母乳喂养宝宝。

然而事实是她的乳汁并不充裕，哺乳期各种催乳计划，每天喝猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等之类的催奶汤，为了保证她的睡眠和心情，公公婆婆每天又是帮忙带孩子、又是做家务，毫无怨言，总之就是各种方法都用上来，可是乳汁还是少的可怜，所以宝宝只好混合喂养。

奶水多少个乳汁大小没有关系

乳房的大小，取决于脂肪和结缔组织。而乳汁的多少，却取决于乳腺的结构。奶水确实和乳房大小无关，它只是装奶多少的区别。大乳房的好处就是外观美，喂奶期间比较容易淤积乳汁，小乳房的优点来奶快，缺点是存不住奶量、易流奶、用的乳垫比较多。

乳汁多少和什么有关系

1.饮食

哺乳期妈妈如果缺乏营养会影响乳汁的分泌。所以哺乳期妈妈要合理安排饮食，多吃蔬菜水果，做饭膳食平衡，饮食多样化、粗细搭配。同时还要多吃汤类、粥类食物，有利于哺乳。

推荐食谱：猪蹄汤、鲫鱼汤、豆芽排骨汤、花生红枣粥等。

2.心情

哺乳期妈妈如果心情不愉快，过大的心理压力、精神刺激，都会造成新妈妈乳汁分泌减少。遇到这些情况，新妈妈要自我解脱、解除不必要的烦恼歌忧愁，保持心情愉快。

3.正确的哺乳姿势

有些新妈妈不正确的哺乳姿势，也会引起缺乳。正确的哺乳姿势是，让婴儿把妈妈的乳头和乳晕一起含在嘴里，下颌紧贴这妈妈的胸部。

吸乳方法正确，乳汁就会增多。

4.充足的睡眠

新妈妈分娩后消耗大量的体力，再加上照顾新生儿，如果劳累和睡眠不足，也会影响乳汁分泌的质量，所以家人和丈夫要替妈妈分担护理宝宝工作，使新妈妈有较多的休息时间，帮助新妈妈身体恢复。

5.早开奶、勤哺乳

来奶时间越早，越能刺激哺乳母亲乳汁的分泌和排乳。

因此新妈妈在分娩后30分钟就可以开奶，实施母婴皮肤直接接触，早开奶、多吸吮、按需哺乳是促进乳汁分娩的有效措施。

丁妈亲子时光

以我自己亲身经历吧，我怀大宝的时候，还没生家门口的那些妇女都说你这要备好奶粉。和我一起的还有一个孕妇孕期比我大一个月，她本身比我长得有肉一点，肚子也比我的要大。后来她选日子剖腹产，孩子下来5斤8两，也没什么奶水。我那时还是挺担心的，也怕没有奶水，因为我本身很瘦的那种，怀孕也没长肉，胸也是飞机场那种。后来我顺产了，孩子6斤8两，奶水刚开始是挤不出来一两滴的那种。生的第二天晚上我嫂子来了，然后一个个帮我开奶，整个人都不好了。我婆婆跟老公就像鬼一样的那个力道，要知道那里稍微碰一下都疼，别说用劲了。后来第三天还是没啥奶水，都要放弃了，毕竟胸也不大的那种。一直到第三天回家的下午我一直给宝贝允吸做最后的挣扎，奶慢慢硬了起来，像是奶水多了涨得，娃再那么一吸，根本扛不住，直接放嘴，跟喷泉一样。后来有一天那个孕妇也来我家说怎么回事你有我就没有奶呢，她用了一下我的吸奶器，她的胸的确比我大不少，但就是没有奶水。其实也不一定胸大没有奶水，也是因人而异的。

渡人生111

奶水多少与乳房大小无关，我肯定回答这个问题。

我儿子比我幺爷爷家堂嫂儿子大半岁，我个小按比例乳房比堂嫂小，并且我是没有月子饭，沒福气，生了孩子就吃不下，但我儿子怎么都吃不完，还会流湿衣服，我经常隔毛巾，并且我的奶质也好，我儿子也长得好。我堂嫂生了儿子我叔在教书，添了孙子特高兴，又是买猪脚，又是买鱼的，嫂子也能吃，嫂子长好了，但月子里孩子奶都不够吃，只好买奶粉辅助，后来一直母乳和奶粉兼吃。我去她家玩叔会让我喂他孙子，他饱餐一顿，我儿子照样不饿肚子，我只是没月家饭，出了月子就吃得下饭了，我儿子吃到一岁半才隔奶的。

听我们农村老人说小孩的衣禄是自己带来的，带得多就够吃，带不多就不够吃，不知道是真是假。但是我只知道有的人是母亲吸收营养，不变奶汁，有的母亲是把吸收的营养转变成乳汁，自己不吸收营养，与体质有关，与乳房大小无关系的，我和我堂嫂就是最好的例子。就象有的女人奶了孩子后有的乳房会变型，有的就没有的我都见过，是我本姓的一个姐她说她们一起做事的一个乳房挺的女人故意挺她看，她说她没有，给我看。所以女人奶孩子有奶无奶真的与乳房大小无关，奶了孩子后有乳房无乳房都说不定。

吴安秀13

刚生完宝宝的妈妈听见很多话都会觉得“刺耳”，其中有一句就是：“你这么胖怎么能没有奶喂孩子呢？”这通常是婉转的说法，闺蜜间调侃的常用语会是：“你胸这么大，竟然没母乳，也是神奇。”我一闺蜜就是典型的这种，她使尽了力气，各种办法都想了就是没有。但她这种也是个例了。

像我表姐就是平胸的代表，但是她全母乳喂养双胞胎儿子到一岁半，上班前存了两个冰柜的母乳，妥妥的奶牛。

所以，产奶量跟乳房的大小无关。

母乳的多少通常跟以下几方面相关

妈妈的心情

这很关键，如果一直焦虑、抑郁，奶量很可能上不去，慢慢的可能会越来越少。特别是月子里的新手妈妈们，一定要调整好自己的心情，就想着要养好自己的身体，喂好孩子奶就行了，其它的都先别操心了。如果总焦虑也会导致堵奶，很遭罪。

宝宝吮吸

为什么现在提倡按需喂养，有一部分原因也是因为宝宝的频繁吮吸，会让妈妈分泌更多的母乳。之前总听有人说，孩子就不停的吃，感觉自己没有奶了，这样根本存不了奶，孩子每次都感觉吃不饱，所以总醒。事实上并不是这样的，奶是越吃越有的，它是会随着宝宝的需求来自动调节的。宝宝通过频繁的吮吸会告诉你的身体，他需要更多的奶，你的身体接收到信号就会在下一次分泌更多的母乳来满足宝宝的需求。

妈妈的营养和水分摄入

哺乳期的妈妈要保证饮食的营养均衡，但这不代表要每天特别油腻，光吃大鱼大肉的，要荤素搭配好，各类食材都摄入一些，不要担心这个回奶那个回奶的，你啥都不吃才更回奶的，正常搭配着吃都是没什么问题的。

另外，水分的摄入要充足，其实未必需要总喝浓汤，正常白开水多摄入就很不错。建议每次喂奶前后都喝一杯稍热的水。双胎群有一个宝妈全母乳喂养俩宝，还存了好几冰箱的母乳，大奶牛一枚，她跟我们分享的经验就是每天喝水，她一般会喝1000ml水。

所以，想要给孩子最好的37度的爱，不用管什么胸大胸小或者外人说什么奶多奶少够不够孩子吃的话，妈妈才是最了解自己的孩子那个人，相信自己的判断就好。

是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

帅帅育儿

这两者的关系并不大，我有个朋友很瘦小，但是一个人哺乳两个宝宝（都是顺产，不是双胞胎），都到了1周岁以上，中间都没加奶粉，还有个妈妈比较丰满，但从宝宝出生，奶水就不够，以至于混合喂养，孩子也爱生病。

哺乳期奶水多少和什么有关？

我是二胎妈妈，生完大宝月子里奶水很足，而且存起来不少，后来做了奶皂给孩子洗脸用，说实话我也不胖，163身高，生完宝宝月子里120斤。

• 月子里的心情
  

生完宝宝后的心情，和妈妈的奶水量多少有很大关系。月子里要保持好心情，这样奶水才能更多一些。如果经常情绪不佳，会抑制泌乳素的分泌，我们常常说的“生气回奶”，也是这个道理。

• 妈妈的身体素质
  

产后妈妈的身体健康状况，也决定了奶水量的多少。有些妈妈会有产后缺铁性贫血，这种情况下，奶水也不会太多。我刚生完二宝就是这样，及时补充了铁剂，奶水量也就上来了。

是否贫血要检查后得知，不过妈妈们如果产后常常觉得四肢无力，眩晕，也可以适量补充。

• 亲自哺乳和瓶喂
  

有些妈妈选择亲自哺乳，而有些职场妈妈只能瓶喂，这两者本质上没有太大差别，但还是建议亲自哺乳。

如果妈妈每天可以回家，还是尽量选择亲喂，这样宝宝也不容易造成乳头混淆的情况出现。

瓶喂时建议职场妈妈们采取循序渐进的方法，平时一天一次瓶喂，慢慢增加到一天两次。刚开始瓶喂时也尽量放手交给家里人，这样即便是妈妈去上班了，孩子对家人的喂奶也不会抗拒。

当然了，妈妈们的饮食也很关键，喝下奶汤的同时，也要注意多补充水分，避免油腻的汤水造成乳腺堵塞，对哺乳起到相反的作用。总之，奶水量多少和妈妈的乳房大小并没有直接关系，不要太过担心。

IF枕边育儿

你好！很高兴回答你的问题。我是一个二胎的全职妈妈，很愿意分享我的亲身经历给你，希望我的亲身经历可以帮到你。

我第一胎的时候6年前懵懵懂懂的生下我的老大。那时候什么都不是很懂，结果出了月子就没有奶水。二胎的时候，在孕期通过头条，母婴论坛获取大量育儿知识，二胎的母乳宝宝都吃不完，我本身孕前很瘦胸部也很小。所以可以看出，奶水多少跟胸部大小没有关系！

那么奶水多少跟什么有关系呢？

1:哺乳妈妈的心情

如果哺乳妈妈长时间处于悲观，烦躁，焦虑的情绪之下，那么这个对母乳分泌是非常非常不利的，妈妈心情不好也不利于婴儿的健康成长。

2:哺乳吸吮的次数时间有关

如果宝宝吸吮的时间越长，吸允的频率越多，那么对刺激哺乳妈妈产生更多乳汁也是很有帮助的。

3:哺乳妈妈的营养有关

饮食方面多吃一些汤汤水水，因为母乳成分的80%到90%都是水，所以多喝汤汤水水是非常有必要！

4:哺乳妈妈的信心

如果决定母乳喂养，一定要有坚定的信心，相信自己可以给孩子提供母乳，这样有利于乳汁分泌！

☞ 分享我二胎的时候，怎么追奶的！

如果上述方法对你都没有明显帮助你可以试试:1:通草20克，猪蹄一个，花生米一大把炖汤(通草花生米猪蹄汤)

2:木瓜一个切小块，加入少量清水:快要没过木瓜的水量，加入适量冰糖煮到木瓜全熟，加入纯牛奶一盒子煮开，就可以食用了(木瓜炖牛奶)

这两种方法我是当晚见效，另外如果哺乳妈妈月子后吃了很多追奶的方法都不行，可以去医院请医生开出补气血的药，因为气血不足也会导致母乳产量上不来！

以上是我个人的亲身经历，希望可以帮到你，欢迎大家转发、收藏、评价.

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橘子说vlog

在以前，我一直觉得胸大的，奶水就会多。因为我觉得，这就是好比一个仓库，仓库大，储备量也大，胸小的，奶水就算有，没有仓库也放不住，满了就出来了，宝宝吃起来，三下两下就没有了！然而事实是不是这样呢？

后来我才明白，我朋友乳房很小，甚至可以说是平的。她女儿生下时7斤4两,满月时9斤多,她一直吃的是母乳,乳汁基本上就够多。

我身边有好多事例就是胸部大，但奶水不够，胸部不大，但奶水充足。

还有两个好闺蜜、一个咪咪巨大、可是没有奶；一个气死平胸，结果喂到孩子两岁才断的奶乳

汁的多少、关系最大的是乳缐、要看乳缐通不通

怀孕的时候不知道胸小的你有没有担心过，生了宝宝会不会因为胸小奶水少，宝宝不够吃？我开始担心过，后来明白后，奶水跟胸大胸小是没有关系的。

打消了顾虑，顺其自然，孕期的时候，随着孕激素的变化，乳房也在不断的增大，生了宝宝后，奶水也是特别多，现在宝宝一周半了，奶水如果长时间不吃，还是会有涨奶的感觉。

所以，胸小的妈妈不用担心，胸小照样可以有充足的奶水。

谁家的陈阿姨

胸部的大小跟乳汁的多少有什么关系？

胸部的大小和乳汁的多少没有直接关系。

乳汁的分泌是由乳腺完成的，而胸部的大小是由胸部脂肪的多少决定的。

用俗话说，我的胸就是飞机场。我的两个宝宝都是母乳喂养的。老大小时候，七八天母乳就够吃了。老二是剖宫产，但是五天就够吃了。

我有个朋友胸很大，乳汁也很充足。孩子全程都是母乳喂养的。

综合我们两个的情况，可以说胸部的大小和乳汁的多少没什么关系。

怀孕以后胸部就会进行脂肪的储备，这个时期胸部会增大。乳腺系统为泌乳做准备。

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