守望塔-遠方
你好，現在的人們都追求著大長腿，特別是女孩子。而女孩子的身材跟青少年時期的發育有著很大的關係。那麼女孩子一般發育到幾歲就不會在長高了呢？
一般來說，那孩子的發育時間比男孩子早，女孩子長個的最佳時間段是在11~18這個時間段。但是孩子的發育都是有個體差異的，孩子的身高是和遺傳、後天的生活環境以及後天的生活習慣掛鉤的。那麼孩子要怎麼樣才能夠長得更高呢？
1、適當的運動：做一些活躍四肢的跳躍運動，例如：籃球、跳繩、跳高、跳遠等運動都是有助於刺激孩子骨骼生長髮育，能夠促長高。但是一定要注意適量，過多的運動會導致適得其反。
2、均衡的飲食：可以多吃一些高蛋白、高鈣的食品，其中包括牛奶、海帶等食物，都是非常不錯的選擇。同時要改掉孩子挑食、厭食的習慣。
3、充足的睡眠：在孩子生長的高峰期，有90%左右的生長激素都是在晚上分泌的。所以充足的睡眠的保證孩子長高的前提。另外，睡眠的質量也會影響到孩子的生長激素分泌，孩子在深度睡眠下，生長激素的分泌量是最高的。
兒科醫生李萍
你們信我！像我們大多數人，比如我 我現在17歲，我158cm，學生在學校冬天十點下夜自習，早上五點多就被其他人吵醒，白天上課，儘管看起來很合理，能睡7個小時，但其實並沒有。
一週就只有一節體育課，有時候那節課寫寫習題，根本不可能完全跟理想的狀態一樣。我們兩週回一次家，一回家當然就是玩手機電腦什麼的，晚上也很容易熬夜。就這樣自然而然的時間長生活就不規律了。
學校夏季早上跑步，冬季大課間跑步。說是跑步，但我們一點動力都沒有，都是繞著籃球場跑，還排著隊。根本狗屁健身！
整天在教學樓上，出去活動最多的就是廁所了。
女生啊十五六七歲的身高大概就這樣了，生活規律多睡眠。？呵呵呵
沈春華146161380
女生能長到23歲左右，不過一般女生在18歲左右就不長了
有的女生從很小的時候幾乎不長,一直像個一年級的小學生，但到了高中或者讀大學就又開始猛長，我妹妹和我一個老師就是這樣的。
然後有的就是初中的時候已經很高了，到160~165的樣子，那以後可能就難長高一點，我就是這樣的，現在幾乎不長了
那個啥好像和身高沒太大關係吧?
你如果想長高的話，就多做做向上的運動吧，多跳跳，打打籃球或者排球（因為它們都是幫助你骨頭拉伸的運動），另外，據說正確地穿高跟鞋可以增高和瘦腿，你可以買一些內增高的鞋子，如果你穿著不彆扭的話（要是穿著彆扭它可能幫不了你）
以上是聽我們形體老師說的，也許對你有幫助……加油！！！
再補充一點網上搜索的東西哈……我經驗有限。。。來自知友qxdiaodan的說法：
月經是一個女孩子發育的標誌，當你來了這個，說明你開始發育了，並且進入一個高峰期，身高是你青春期的一個過程，10年左右，具體什麼時候漲，漲多高，因人而異。
人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶（不要喝什麼超高溫殺毒保質期30天的純牛奶，沒什麼營養，吸收不好），一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人
還有，多喝鮮牛奶或者豆漿……
野子520
我家女兒一直都是高個子，不過有個同事的女兒和她差不多大，那孩子一直比她高，五年級時，我們不到160，她都快168了。現在我家的177，她也是170。我家的孩子發育明顯比那個同事晚，後勁足。不過和遺傳，營養，睡眠，運動都有關係。我家的睡眠時間一直比較長，而且從幼兒園開始我就喜歡帶她運動。
張家的粉條
這其實是各有差異的，就我們那一批同齡女孩來分析一下，我們一個村同齡有五六個女孩，以前伙食都不好，所以胖瘦差距不大，只有我偏瘦點。對身高有意識時是在五年級，我們幾個身高差距還是不大，估計都在155左右，那時幾乎都在十四周歲左右（以前農村上學晚，沒讀過幼兒園，普遍八歲九歲上一年級）而且她們幾個都有了例假，（我晚一年才來）
等上了初中她們陸陸續續幾乎都停止了長個，基本都在160左右，只有我在穩中有升的稍長，初三畢業量了一回是162，那時都感覺年齡也十八了肯定不會再長，後來近十年別人問身高我就說162，別人驚訝怎麼看著挺高，我說可能瘦顯高吧，直到婚後偶一次量身高居然165,很是驚訝，（我父母都不到165）
看來對大部分女孩來說，身高也就長到十四五歲。像我這樣的也只是個例。
瘦小隨
我小學畢業157.初中畢業169，高中畢業172，大學一直173，本以為不會長了，過了五六年一量身高175.5
我從小就比同齡人高一點，以為像書上講的早長的都是矮胖子，曾經連著幾個月晚上擔心長不高睡不著覺，後來就開始自卑長得太高，又擔心得了巨人症。終於停止生長了才放心。
有個發小兒，小學畢業我倆一樣高，後來她就一直那麼高，初一買的校服初三還在穿。
用戶3066509595400
女孩身高能長几歲，這個問題個人覺得和家族遺傳和飲食、營養有關。以我家為例，聽奶奶說我父親屬於長得晚的，20歲又長高几公分。我們姐妹都屬於發育晚的類型，基本上都是15歲以後還長了十幾釐米。而我又是最特殊的一個：從小體弱食慾不好，個子特矮小，上學時全班"第一"(當然是最矮)，小學畢業130，初中畢業150。那時大多數女孩個子已定型，家長很操心，我自己到不在意，反正已接受矮小的事實，原以為我不會長高了，誰知道上師範三年慢慢悠悠的長，後來竟也長到160，雖不算高個，還好對得起觀眾。後來遇到我小學，初中同學都不相信我長這麼高了，😄
L2569992094639
本人一米六七，最後三釐米是17到20週歲這三年長的。因為當時學校在入校時和實習時都給我們做了體檢。所以記得特別清楚。
我現在就特別擔心我女兒，從去年到今年就開始長的特別慢了。她今年13歲，學校剛剛體檢過一米六二。不指望她長多高，但最起碼得和我差不多吧！不知有哪位大神能分享一下女孩長高的方法🙏🙏🙏
栗子姐生活會
古話叫:男長18，女長20。可我見結婚以後又長個的男人。我們那鄰居有一個男人，結婚時1.7米，再過幾年變成1.8米了。二十幾歲還有長個的。
但我發現人類長個跟從小鍛鍊有關，跟補鈣也有關係。我閨女生下就吃補鈣食品，再大吃鈣片，一直吃到六週歲，後來回我家就沒再吃。後來長到1.7米，我才1.55米，她爸1.73米，就是吃鈣片吃的。我們鄰居小男孩，長身體時我讓她媽別給他斷奶，一個月喝五六箱奶，現在長到1.82米，他媽1.6米，他爸1.7米，這正常嗎？喝奶補鈣長大個。
用戶和言悅色
專家分析，80%的女孩子長到15歲就不會再長高了，但是有特例！
先說說我，我19歲，前兩年身高一直穩居158（講真，超級心痛），但是，上大學後，體檢時身高突然增加了2釐米！我自己也能感覺到身體確實有變化。
之前我認為我不長了，可是事實證明19歲的我確實可以長個子。還有身邊朋友的例子，身高在20歲左右確實還會有變化的。但是這確實經過了不少的努力。曾經有過一種說法，23竄一竄，儘管這是一種說法，但是我還是堅信的！
下面分享一下到這個年齡還能長2釐米的我的經驗吧。
首先，從飲食說起，早餐萬萬不能缺，我在初中該長個子時從來不吃早飯，這也是我沒長高的原因之一吧，所以高中，大學，我的早餐從來不會缺，而且從不缺牛奶！一天除了早晨喝牛奶，其他時間段也可以喝幾杯牛奶，抱著可以長高的希望，喝吧！午餐正常吃，可以多吃些排骨，脆骨類的肉，我覺得這真的有助於長高！晚餐正常吃，睡前一杯牛奶！但是也不能過度飲食導致肥胖。
其次，說說運動方面。高中時每天有早操，下午操要跑，我認為挺好的，在忙碌的學習之餘有運動的機會，也有長個子的機會。高中時養成了每晚睡前拉伸的習慣，起初拉伸很疼很疼，覺得筋要斷掉了，可是越疼我就越相信這個辦法可以長高！堅持了小半年，照鏡子真的覺得腿部線條變長了，拉伸確實有助於在視覺上拉長腿部線條！至於長高沒有，那時候沒量我也不清楚。我也一直在堅持著跳舞，壓腿，跳高高，動起來吧！把骨骼活動開！
最後，穿衣顯高！眼看著00後的小女孩們一個個比我高起來，我這個心痛的！沒辦法，我們這些低個子人群只能穿衣顯高了。上衣選擇格子或者線條元素，或者純色。下身選擇高腰，高腰，高腰！鞋子選擇黑色或者裸色！都能在視覺上感覺你很高！
女孩子們加油！我們還可以長高！
