李加洪

李子的味道酸酸甜甜，很多孕婦喜歡吃，而且吃李子還可以防止孕吐。但是孕婦吃李子不能過量哦，俗話說，桃養人，杏害人，李子樹下抬死人，說的就是這個道理。

孕婦吃李子有那些好處

1、開胃和預防便秘

李子能促進胃酸和消化酶分泌，增強胃腸蠕動，促進消化，孕婦消化系統不好，可以適量吃些李子幫助消化。李子還能預防孕期便秘，促進排便。

2、美容養顏

李子有美容養顏的功效，吃李子能預防皮膚變差，對寶寶的皮膚也很好。

3、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用，孕期貧血的孕婦可以吃李子補血。

4、輔助降血壓

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有顯著的降壓作用。

5、吃李子能止咳祛痰

孕婦感冒咳嗽有痰，可以吃個李子鎮咳祛痰。

孕婦吃李子的注意事項

吃李子一次不能吃多，切記食用過量，易損傷脾胃。未熟透的李子不能吃。吃李子不能與蜂蜜，鴨蛋，雞肉同食。急慢性腸胃炎患者不能吃李子。

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李子常在春季生長，由於李子性溫，而且所含有的營養價值豐富，如糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。其口感酸酸甜甜的，有清肝滌熱、生津、利水的作用，具有李子有清熱，生津，瀉肝，利水，活血的功效，所以令不少人喜愛，尤其適合孕婦吃。

但需要注意，以下人群不宜吃：

• 脾胃病弱的孕婦人群；
  

• 腸胃消化不良人群；

• 脾虛痰溼人群；

• 潰瘍病患者；
  

• 急、慢性胃腸炎患者；

任何食物都一樣，物極必反的道理。

這也說明了多吃李子會讓人產生不適反應，如表現出虛熱、腦脹等。但適量的吃李子還能有諸多好處：

預防孕期便秘、增強食慾

由於李子的味道酸甜，所以對孕期來說，除能幫助胃酸和胃消化酶分泌，增加腸胃蠕動外，對孕期便秘、增強食慾、孕期營養的提升都有很好的幫助作用。

能預防孕期皮膚變差

除對肝病患者有很好的保養作用外，在孕期適量吃李子還可以起到美容的作用，讓皮膚變得更好，同時為寶寶提供更好的營養，為寶寶發育提供有利的輔助。

能預防孕期貧血

如果身體欠佳的孕婦，在孕期吃李子還可以促進血紅蛋白再生，避免孕期出現貧血。

吃李子需要注意：

• 未熟透的李子不能吃；
  

• 避免過量吃李子，一旦過量會引起虛熱腦脹、損傷脾胃；
  

• 食物相生相剋，因此吃李子的時候，需要記住，不能與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食。

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我已經生了兩個小孩。可以很準確告訴你，可以吃的。但是你任何東西都不能貪嘴吃多了。自己要了解自己的身體。過敏性的食物和活血化瘀之類的東西不能吃之外。其他的都可以吃的。我那時候也很想吃酸的。也買了李子回來。就是嘴饞了或者突然想吃就吃點。不會說買一斤一天就吃完這樣。吃多了拉肚子的。

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李子作為水果孕婦是可以食用的，但不能食用過多。多食對胎兒不利，李子性涼，味酸，酸味過剩，易造成身體各器官收縮，影響胎兒發育。

李子為多年生落葉喬木，春季開花，夏季果實成熟。溫熱氣候最適合李子樹生長。我國南方各地區勻有種植，分佈廣泛。

李子性涼、寒，味酸、澀。具有清熱、利尿、消腫、潤喉生津、補中益氣、促進腸胃蠕動等作用。

李子能促進食物消化，改善食慾；對體內積食，食後飽脹有很好的療效。李子性寒，多食易生痰溼，溼熱、痰多患者，小孩、孕婦不宜多食。

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孕婦可以吃李子。不單因為李子營養成分豐富，含有較多的氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B、C以及鈣、鐵等，更是因為其酸酸甜甜的口感，特別對孕期的胃口，在一定程度上能有效緩解孕吐。

李子的功效與作用

1.改善便秘。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，加速腸胃蠕動，幫助排便，增強食慾。

2.美容養顏。李子是水果中的“美容大師”，有利於改善孕期膚質，幫助胎寶寶形成光潔的皮膚。

3.預防貧血。李子有促進血紅蛋白再生的作用，有效預防孕期貧血。

4.清肝利水。新鮮李子含多種氨基酸，對肝大有裨益，還能降血壓、止咳化痰等。

孕期食用注意事項

1.雖然喜歡李子，也要注意食用適量，每天吃一點解饞就好。

2.如脾虛痰溼，還是少吃為妙，以免生痰溼、傷脾胃、損害牙齒。

3.李子一定要選熟透的，生澀的、未成熟的酸性重，容易刺激腸胃引發腹瀉。

4.忌與蜂蜜、鴨蛋、雞肉等同食。

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孕婦可以吃李子嗎？懷孕了可以吃李子嗎？

孕婦懷孕了可以吃李子。

1、李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食慾，有利於孕期營養的補充。

2、李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以起到預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。

但是，考慮到你是孕期，妊娠期身體的特殊性，吃李子要注意：

1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃，適量吃偶爾吃下，不建議作為經常食用的水果。

2、吃李子要買新鮮，熟透的，沒有熟透的李子不能吃。

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佳楠育兒記

什麼都少吃點沒事的，我寶寶現在37天，

我懷孕期間想吃什麼就吃什麼，

就是不吃螃蟹，山楂，性涼的。

自從生過寶寶後，你想吃都吃不成了。

我現在想喝酸奶還得熱，吃水果也是，

一熱都變味了。

珍惜現在能吃的時候吧。

關鍵字: 李子 育兒 懷孕