面对未知人们常常会很焦虑，那如何才能解决焦虑呢？懂得哲学道理。就拿这次的疫情来讲，很多人对于这突如其来的疫情，惊慌失措，久久难以平复，再加上科比的坠机事件、美国的大流感等等。甚至有一些人预言说2020年是世界末日到来的开始，他们的恐惧与焦虑程度可见一斑。如果我们明白这样一个哲学道理：我们的世界并不坚固，它是非常脆弱的。天灾人祸、生老病死，时刻都在发生，而我们总是无能为力。世界充满了随机事件，而且往往不以人的意志为转移。如果我们能够明白疫情的发生才是世界发展的一部分，相信我们就不会一直处于不接受、否认、抱怨或者被动等待中。
世界和我们都如此脆弱，那我们能做的是什么呢？反脆弱。我们可以把脆弱、坚韧、反脆弱这三个词分别用玻璃球、 铁球、 兵乓球来比喻。我们还是拿这一次疫情来做例子，面对这次疫情，身体免疫力差，或者本事疾病缠身的人就如玻璃球一般，一旦摔倒地上（感染新冠病毒）很有可能受伤破损甚至粉身碎骨；身体免疫力强，很健康结实的人，就如铁球一般，即时摔在地上，就几乎没有什么变化和影响；而哪些不仅身体免疫力强，很健康结实，而且洞察力强、有想法的人，就如兵乓球一样，摔在地上后，不断毫发无损还会跳的更高，从灾难中获得利益最大化。当然我这里所说的利益最大化并不是做一些投机倒把的违法行为，发国难财，而是指的自我提升、通过正当途径给自己多创造一些机会等。比如临床医生，通过这次疫情，对冠状病毒有了更深刻的研究，发表了更多有价值的论文，研发出了抵御更多疾病的疫苗等等。
泰坦尼克号事件，一艘邮轮的失事带来的是整个造船业的反思，避免了更多类似事故的发生，挽救了无数生命。大自然的进化过程也是如此，不同层级的进退都对系统产生着或深或浅的影响，左右着全局。同样，这个反脆弱也可以拿我自己举例子。作为一名心理医生，由于没有办法去一线与其他临床医生奋战，为了让自己也能出一份力，我参加了多个热线电话的志愿者队伍里面，为了更好的接热线电话为需要心理救援的来访者服务，我不断的在家进行线上学习课程讲座、参加督导，由于是疫情期间，这些课程和督导都是限时免费的，而且是一些心理大咖们的课程与督导，让我自身的业务能力得到了一定的提高；而且为了继续服务我之前的来访者，我由以前的面询，升级到现在线上咨询的方式，一方面让来访者的心理治疗没有中断，另一方面也让我们的心理咨询更加便捷。当然也要感谢很多线上平台这个期间免费为我们开放使用；同时，由于这个时期工作量不多，我有了更多的时间把自己之前的科研项目、个人经验和想法整理成论文和科普文章。还有在生活能力上，由于所有店铺都关门，外卖也不方便，大家也要求少外出，我自己在家研究出了好几样菜品，比如麻辣香锅、土豆炖牛肉、千页豆腐等；还有好几样甜品，比如抹茶蛋糕、巧克力蛋糕、蛋挞、现磨咖啡等。
面对疫情，我们不仅没有受到伤害，而且在各项能力上还有所提升和突破，这就是反脆弱。《反脆弱》一书的作者塔勒布说，人要学会像猫一样，而不能像洗衣机。猫是生命体，洗衣机是机械体，二者的区别很大。生命体的一大特征就是具有很强的反脆弱性，俗语说“猫有九条命”，生命体可以根据环境的变化及时调整自身，避免伤害，同时在这个过程里锻炼和强化自己。与之相对的机械体，如洗衣机、钟表，具有鲜明的逻辑，有明确的因果关系，但是没有自我修复的能力，也不能自我革新、自我进步，它们不具有反脆弱性，在不确定面前不堪一击。
生活中永远都充满着给你带来进步机会的挑战，无论是好的还是不好的，要努力从中获益。
像猫一样，拥有“九条命”
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