02.09 高182cm重86kg,小正太練就金剛身

2020-02-09 23:44:45 高級健身營養師

王振歐

微博@四十三臂圍

年齡20歲

身高182cm

體重86公斤

來自北京

臥推130kg 深蹲180kg硬拉210kg

系統健身一年

以前是為了打籃球練壯

後來就一發不可收拾

健身走過最大的彎路是

為了增肌吃垃圾食品高熱量

導致體脂過分增加

在學校宿舍拉引體向上

老師沒收我的門上單槓

增肌期訓練時間要短

要大的力量訓練

可以刺激激素分泌

但是時間過長反而會相反

控制在一個小時以內

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關鍵字: 微博 130kg 王振歐

02.09 高182cm重86kg,小正太練就金剛身

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