說起痔瘡，疼痛又尷尬
懷孕分娩是一個過五關斬六將的過程，很多寶媽單純地認為，生完娃便會一切完美如初，殊不知接下來要面臨各式各樣的考驗，比如讓人寢食難安、卻又無法與人言說的苦惱：產後痔瘡。
其實70%-80%產後寶媽都會得痔瘡， 但這種痛卻讓寶媽們難以啟齒。產後如廁猶如上刑場，每次都是大便乾結，偶見出血，感覺肛門處有個小小的頭球，疼痛中透著尷尬！
產後媽媽為什麼會得痔瘡？
在孕育寶寶的過程中，隨著胎兒的不斷髮育，媽媽的子宮隨著增大，盆腔內壓力增大，導致血流不暢就會得痔瘡。而在生寶寶的時候，若是耗時太長，用力過大，也會出現痔瘡，尤其是順產媽媽，這就是產後痔瘡的原因。
在生完寶寶之後，體內的雌激素和孕激素迅速下降，腸胃也在慢慢回到孕前的位置。這些都會產生輕微的浮腫。使腸蠕動欠佳，容易受刺激，從而引發產後痔瘡。
另外產婦不注意飲食，大量食用油膩葷腥進補，產後缺乏運動，這都是促使痔瘡形成的重要原因。
產後痔瘡怎麼辦？
調整飲食的攝入
① 首先要多喝水！
② 平時注意飲食清淡，不要吃一些辛辣刺激、易上火、難消化的食物，如油炸類食品、辣椒等。
③ 多吃含纖維質的食物，如芹菜、白菜、燕麥、香蕉、紅薯等，保持大便暢通柔軟。
加強產後運動
產後女性的身體仍較虛弱，但整日臥床除了不利於周身血液流通。活動量少還會使直腸蠕動緩慢，致使糞便滯留體內。
① 應堅持適當的運動，加強局部鍛鍊，可多做“提肛運動”；
② 自己經常按摩一下腹部，也有利於腸道蠕動。
保持良好的個人衛生
① 平時要注意個人局部衛生，勤洗澡，勤換洗內褲；
② 勤洗肛門，每次排便後最好都要清洗一次；
③ 注意不要用粗糙的衛生紙擦拭肛門，避免碰到痔瘡，引起感染。
養成每天排便的好習慣
① 早起一杯溫開水可促進腸道蠕動，保持大便通暢。
② 不要在上廁所的時候玩手機或者是看報紙、看書，注意不要忍大便或者是過
必要時用藥或手術
① 可以藉助藥物的幫助，比如說馬應龍痔瘡膏、痔瘡栓、pp粉等；
② 便秘較嚴重的話可以使用軟便劑、開塞露、礦物油等。
早發現，早治療！排便順暢了，身心都會感到通暢。
寶媽如果發現自己有產後痔瘡，千萬不要覺得不好意思，要及早治療，等嚴重到需要做手術的時候，只會更加尷尬！
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