说起痔疮，疼痛又尴尬
怀孕分娩是一个过五关斩六将的过程，很多宝妈单纯地认为，生完娃便会一切完美如初，殊不知接下来要面临各式各样的考验，比如让人寝食难安、却又无法与人言说的苦恼：产后痔疮。
其实70%-80%产后宝妈都会得痔疮， 但这种痛却让宝妈们难以启齿。产后如厕犹如上刑场，每次都是大便干结，偶见出血，感觉肛门处有个小小的头球，疼痛中透着尴尬！
产后妈妈为什么会得痔疮？
在孕育宝宝的过程中，随着胎儿的不断发育，妈妈的子宫随着增大，盆腔内压力增大，导致血流不畅就会得痔疮。而在生宝宝的时候，若是耗时太长，用力过大，也会出现痔疮，尤其是顺产妈妈，这就是产后痔疮的原因。
在生完宝宝之后，体内的雌激素和孕激素迅速下降，肠胃也在慢慢回到孕前的位置。这些都会产生轻微的浮肿。使肠蠕动欠佳，容易受刺激，从而引发产后痔疮。
另外产妇不注意饮食，大量食用油腻荤腥进补，产后缺乏运动，这都是促使痔疮形成的重要原因。
产后痔疮怎么办？
调整饮食的摄入
① 首先要多喝水！
② 平时注意饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激、易上火、难消化的食物，如油炸类食品、辣椒等。
③ 多吃含纤维质的食物，如芹菜、白菜、燕麦、香蕉、红薯等，保持大便畅通柔软。
加强产后运动
产后女性的身体仍较虚弱，但整日卧床除了不利于周身血液流通。活动量少还会使直肠蠕动缓慢，致使粪便滞留体内。
① 应坚持适当的运动，加强局部锻炼，可多做“提肛运动”；
② 自己经常按摩一下腹部，也有利于肠道蠕动。
保持良好的个人卫生
① 平时要注意个人局部卫生，勤洗澡，勤换洗内裤；
② 勤洗肛门，每次排便后最好都要清洗一次；
③ 注意不要用粗糙的卫生纸擦拭肛门，避免碰到痔疮，引起感染。
养成每天排便的好习惯
① 早起一杯温开水可促进肠道蠕动，保持大便通畅。
② 不要在上厕所的时候玩手机或者是看报纸、看书，注意不要忍大便或者是过
必要时用药或手术
① 可以借助药物的帮助，比如说马应龙痔疮膏、痔疮栓、pp粉等；
② 便秘较严重的话可以使用软便剂、开塞露、矿物油等。
早发现，早治疗！排便顺畅了，身心都会感到通畅。
宝妈如果发现自己有产后痔疮，千万不要觉得不好意思，要及早治疗，等严重到需要做手术的时候，只会更加尴尬！
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