生寶寶後奶水不足該怎麼辦？

不是流星522

作為兒科醫生，我來回答這個問題。

1. 讓寶寶多多吮吸 ，這一點是最關鍵的，吃什麼催奶湯啊？都不如讓寶寶多吸吮，寶寶的吸吮刺激可以促進催奶素和催產素的分泌，寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。

2. 採用正確銜乳姿勢 應該儘量讓寶寶在吸奶時把乳暈也含進去，這樣可以讓乳頭深入到寶寶口腔的後端。正確的銜乳姿勢會讓媽媽感到非常放鬆，有利於刺激乳汁分泌。

具體操作：讓寶寶的上下嘴唇抵住乳暈，然後用乳頭刺激寶寶嘴巴周圍，等寶寶嘴張大，再把乳頭及大部分乳暈送到寶寶嘴裡。這樣才能讓寶寶把整個乳暈都含進去。

3.保持愉快心情，充分休息才能保證良好的健康和充足的奶水，媽媽平時抓緊時間，保證充分休息，可以適當調整生活習慣，寶寶睡覺時儘量跟著一起睡，把作息調成和寶寶同步，這樣休息時間更有保證。

5.多喝點湯水，比如說魚湯，鯽魚湯，也可以喝點奶粉。但是不建議喝太過於油膩和過多的湯水，否則媽媽的瘦身計劃就要大大的延遲了。

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兒科醫生雨滴

記得剛剛生寶寶的時候，本來想順產的，所以在寶寶8、9個月的時候，只要不下雨，我就天天出門到小區樓下遛彎兒，早晚一次。

可是我的努力並沒有得到寶寶的回應，足足十一個月了他視乎還不想出來，肚子一點動靜也沒有，我就著急了。去醫院檢查，醫生說你得趕緊剖腹把孩子抱出來才行，因為羊水都已經二級汙染，我當時聽到醫生說這個話就懵了，哪裡還等得了順產呀，當天下午就辦理了入院手續，晚上20:20分醫生給做的剖腹產，還好，孩子一出生哭聲洪亮，醫生說有7.8斤重，身體健康，我當時懸著的心才落下來了。

孩子出生了，也很健康當然值得高興，但又一個難題出現了，“寶寶沒有奶水”，這可把全家都急壞了，雖然準備了奶粉，但還是希望孩子第一口能吃到母乳。寶寶運氣比較好，比我早一天入院的寶媽就住在我隔壁床上，她聽說我家寶沒有奶水，就主動說抱過來吃我的吧，我奶水比較足，我孩子反正也吃不完，我當時那個感動啊，瞬間熱淚盈眶。

接下來幾天在醫生的指導下，我嘗試了以下幾種方法：

1、用熱毛巾熱敷；

2、熱敷時可以按摩，調整好坐姿，雙手托住單面乳房從乳房底部向乳頭擠壓進行按摩，促使乳汁分泌；

3、可以用手動吸乳器，使用吸乳器能夠營造出真空的空間，促使乳汁穩定分泌；

4、加強寶寶的吮吸，促進乳汁分泌；

5、補充營養保持良好的情緒。注意，當感覺漲奶時一定要把奶水吸出，使用手動吸乳器也可以促進奶水不足的媽媽們分泌更多的奶水，通過吸力和按摩的作用，讓奶水分泌得更快速、更自然。

功夫不負有心人，終於在出院之前寶寶吃到了我的第一口奶水。回到家以後，我媽堅持給我燉鯽魚湯，豬蹄湯喝，這些都能幫助我們分泌更多的乳汁。

我的經歷與大家共勉，希望對寶媽們有幫助！

俏額娘

說下我的經歷，這曾經也是困擾我的問題。生完寶寶三天後有了奶，並且夠吃，吃的很好，出院回家的第二天孩子一直睡不起來吃導致奶漲，沒有及時吸出來，導致回奶，但是當時孩子吃的少，所以也還夠吃。半個月以後，噩夢來臨，寶寶食量加大，奶不夠了，開始了漫長的追奶之路。奶是越吃越有，所以讓他使勁吃吧，可是熊孩子性子急，剛開始還好，吃著吃著吃不到就開始起急，一起急就哭，一哭就吐奶，嚇人，這招不靈。看了很多追奶的方法，最終選擇了吸奶器追奶，他不吃就讓吸奶器幫忙吧，每三個小時一次，夜裡是泌乳的高峰期，也會起來吸，就這樣，吸出來奶瓶喂居然勉強能供上他，三天需要加一次奶粉。夜裡果然很高產。這樣持續了一個半月，期間配合喝湯，鯽魚湯，豬蹄湯，通草煮水。一個半月以後，親喂居然夠吃了，一直睡眠不足的我終於不用再起來吸奶了。現在孩子已自然離乳，回憶那段日子也是心酸。奶不夠的原因有很多，像我，月子裡偶爾還會生氣，還有點氣血不足，外加奶漲的時候沒有及時吸出來。都有關係。所以奶不夠不要著急，總有辦法能追奶成功的，我曾看到過寶寶九個月還追奶成功了，這就是媽媽的偉大之處。

枝頭的喵

我也來說說我的追奶經歷吧！酸甜苦辣箇中滋味只有自己知道！

我是順產，寶寶8斤2兩，生產過程很順利而且也很快！產後我還在產床上，護士就問婆婆要了奶粉，給寶寶泡了30ml的奶喂寶寶了，我也不知道是那個護士不懂還是咋的，她是直接用奶瓶喂的！喂完了再把寶寶抱到我身邊，說是早吮吸早開奶！但是，寶寶已經體會過奶瓶喝奶粉的輕鬆，哪還會來辛辛苦苦吸母乳啊！

所以，第一個問題就來了，乳頭混淆！

而我，為了寶寶早點有奶喝，早早的喝下了各種下奶湯，這邊寶寶又不肯吸，乳腺也通不了，導致漲奶漲得厲害，後來居然開始回奶了！

奶水少了寶寶就更加不吸了，而我的心情也隨之變得更差，一來一去，惡性循環，後來奶水越來越少，幾乎就沒了，人也差點產後抑鬱！

後來，姐姐來探望我，看到我的情況說：“沒理由啊，絕大部分的女人奶水都是夠的，而且你看我和媽媽，都是母乳餵養的，所以肯定不會有遺傳因素的，你要對自己有信心，堅信自己有奶”！

真是一語點醒夢中人，我打起精神，開始了追奶歷程！

首先，買個吸奶器，最好是自動的，因為吸奶也是很耗力氣的，新媽媽不能太勞累，自動的可以省下不少力氣！孩子不肯吸的時候就用吸奶器吸，只要感覺有一點點奶就開始吸，不管白天黑夜，感覺那個時候，我不是在吸奶中，就是在準備吸奶中！！奶是會越吸越多的，真的，不騙人，我自己親身經歷過的！

然後還要解決寶寶乳頭混淆問題。每次餓了先吸母乳，不管多少，能吸一下也是進步！

後來無意間在母嬰店發現一個叫“乳頭保護罩”的神器，餵奶的時候像奶嘴一樣的貼在自己乳房上，寶寶以為是在用奶瓶喝奶，第一次大口大口的使勁吮吸！吸一半我就把保護罩拿掉，她也沒發現，繼續吮吸！就這樣堅持了幾天，終於不用保護罩，她也肯直接吸母乳了！乳頭混淆問題解決了之後，隨著寶寶的吮吸，奶水終於慢慢多起來了！但離純母乳還差點距離！

後來，我拼命吃下奶的東西，但總覺得還差那麼一點，寶寶吃奶還是費勁，而且間隔時間很短，一會兒就餓。正好我那個時候有點咳嗽，想著餵奶不能吃藥，就去了一個老中醫那裡看病。後來說起母乳不足的問題，他大筆一揮，給我開了個藥方，說：“回去煎水喝，保證有奶！”我將信將疑的把中藥帶回家，讓我媽煎給我喝。真是神奇，當天晚上就感覺奶水滾滾而來，一摸居然連衣服也浸溼了，當時真是開心死了！（後來我還介紹了好幾個奶水不足的媽媽去找那個醫生，聽說效果都挺好）

之後寶寶喝母乳的時候都能聽到咕咚咕咚的聲音，奶陣來的時候還能噴她一臉！

終於，在寶寶25天的時候實現了純母乳，而且一直喂到了14個月！期間除了該添加的輔食沒有再添加過奶粉！

皮皮魯和朱七七

說說我的經驗，我是2胎寶媽，我兩胎都是剖腹產都是同家醫院。我生女兒的時候也是奶水少而且奶水顏色很淡像開水一樣。有次回孃家一個上午都沒餵奶，結果我們那有個被蜜蜂蟄了，要奶水擦，拿了個小碗給我叫我擠點母乳，結果我擠半天只有一滴奶順著碗邊流下來都沒有了，整得我都不好意思。寶寶3個月就斷母乳一直遲奶粉長大。我老二在醫院住院時，醫院就有催乳師，每天按摩2次，出來的奶水又多又白，我兒子都吃不完。

射洪么妹

生完寶寶奶水不足主要有兩個原因:一、氣血不足，二、乳腺不通。

因為奶水不足我一度都抑鬱了，我是順產，生完寶寶以後身體虛，再加上醫院的枕頭太軟，我睡不習慣，休息不好，寶寶出生三天都沒有開奶，孩子餓得嗷嗷哭，我婆婆著急了，找了一個催乳師按摩了兩次，總算開奶了，但是奶量少的可憐，用手使命擠，半天才出來一滴，整個月子裡我都追奶，喝各種下奶湯，鯽魚湯，排骨湯，雞湯，木瓜牛奶湯，通草湯，萵筍湯（竹筍回奶），五紅湯等等，喝了十副下奶的中藥，其實就是調理氣血和疏通乳腺的，但是當時真的沒有半點效果，我家寶寶月子裡的奶水就是飯後小甜點，但是我從來沒有放棄過純母乳餵養的念頭，每天二十四小時，有十二個小時寶寶都掉在奶頭上，就是所謂的掛喂式，出了月子以後，我的活動量大了，飯量也增加了不少，之前每頓只吃一小碗就吃不下了，滿月以後我都是拿盆吃飯的，毫不誇張的說飯量頂之前三個人吃的，奶量增加了不少，寶寶就只是在晚上睡覺前加50ml的奶粉，從那時候起我就開始了瘋狂的追奶之路，白天我喝各種下奶湯，餵奶前後我各喝一杯溫開水，沒有湯的時候我就喝純牛奶，寶寶每次吃完奶我用吸奶器繼續吸半個小時，兩邊輪換著吸，雖然寶寶吃完以後基本吸不出來奶水，但是可以刺激乳房分泌更多乳汁，晚上寶寶吃奶次數少，而且晚上奶水分泌也會比白天多，我家寶寶晚上九點左右就睡了，差不多在兩點和四點起來吃夜奶，我一般都在十點半和十二點半各吸奶半個小時，剛開始的時候奶水少，兩次只能吸70ml，但是也夠寶寶第二天臨睡前加的那一頓奶了，那時候差不多是寶寶五十天的時候，可以說我已經實現了純母乳餵養，但依然沒有擺脫瓶喂，大概堅持吸到七十天的時候，我晚上兩次吸奶能達到140ml，寶寶臨睡前吃的也就100ml左右，有剩餘的奶水了，我也就不用吸奶器吸了，讓寶寶直接吃現成的，剛開始寶寶會哭鬧，因為吃母乳沒有奶瓶流速快，而且寶寶吸吮也費勁，堅持了兩三個晚上以後我發現寶寶慢慢適應了，再加上我白天趁著寶寶睡著以後趕緊補覺，睡眠充足了，奶水一直都夠寶寶吃，但是我不得不說，生氣也會導致母乳減少，我當時因為奶水不足的問題過分緊張，心情不好，和我婆婆鬧矛盾，有好幾次我就發現寶寶有點吃不飽，鬧的厲害，我就又得拿吸奶器追奶，還有要避免吃到一些回奶的食物，比如韭菜，花椒等等，我婆婆不知道從哪裡聽說化妝品的香味會回奶，我媽媽在我那裡待了一段時間都不讓用化妝品，更別說是我自己用了，不知道是不是真的，但還是建議各位寶媽留意一下，儘量不要用香味太沖的化妝品，畢竟對寶寶的呼吸系統也不好。我當初也是諮詢過很多關於追奶的方法，好多都是推薦我買下奶茶的，但是我感覺太貴，並沒有接受人家的好意，畢竟我的經濟條件還是比較差的，我的追奶之路可謂一個累字了得。雖然現在提倡純母乳餵養，可是我建議寶媽們還是量力而行，畢竟現在大家生活條件好了，實在不能母乳餵養的可以給寶寶添加奶粉，混合餵養。

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亞洲生活錄

我懷大寶時也是奶水不足，到二寶時倒有經驗了，你可以參考下

1，催乳師，用手去摸乳房四周，發現有小結結，很大可能就是這些小結結給堵住了，我請催乳師幫按摩，第一次按的時候真是痛得很，不過堅持按完後奶水明顯增加。

2，營養，管通了，但你得有奶水呀，每天喝湯水，豬蹄湯啊土魚湯啊等，這些是下奶的，還有小米粥也可以……

3，休息，我發現我如果睡多點，奶多，睡不好，奶少~

4，熱敷，每天用熱水敷一下乳房，再自己按一下，最好是按催乳師的做法

以上是我的一些經驗，希望能幫到你。如果努力後還奶水不夠的話，建議考慮加牛奶，純母乳雖然最理想，可沒辦法後還是得考慮寶寶的肚子

諾希悠語

奶水不足這個問題也讓我煩惱很久，孩子剛生出來，因為其他原因，那時婆婆先抱孩子出產房，我就在產房呆了差不多一個小時，婆婆怕孩子餓，就給他餵了奶粉，所以，寶媽們在孩子出來的兩個小時內，可以讓寶寶試著吸吸乳房，刺激奶水的分泌。後來這三天乳房開始脹奶，那時真的很痛，也會時不時有奶水流出來，也讓寶寶吸，寶寶可能吸不出多少，就哭，最後還是妥協了，給寶寶吸了一會就餵奶粉了，也用熱水敷之後再把奶吸出來給寶寶喝，喝了湯之後又脹奶，做月子時，一直認為自己奶水不足，先親喂之後，再給寶寶喂一點奶粉，這種情況一直持續到半個月。其實，現在想想很後悔，其實我奶水是夠的，用吸奶器都用吸出60到80毫升，因為寶寶的哭鬧和婆婆的擔憂讓我狠不下心來。慢慢的，奶水越來越少，乳房也不怎麼脹奶了，後來，我也試著喝一些通奶湯，這種是治標不治本的，我喝了一段時間就停了，後來，我也不煩了，奶水不夠的話，就給寶寶加點奶粉吧，重要的是寶媽要保持好心情，所以，我也得出了一些教訓，如下：

1、寶寶出來之後，短時間內讓寶寶吸一吸乳房，前三天可能還沒奶的情況下，不管是寶寶餓不餓，也讓他多吸一吸，以促進奶水的分泌。

2、寶媽要保持好心情，煩躁會一定程度上影響奶水的量，多喝湯水，睡眠要充足，重要的一定要寶寶多吸，多吸。

3、脹奶的話，每次餵奶前先用熱水敷一敷，寶寶吸了還脹的話，可以用吸奶器吸出來，如果過段時間，你感覺還是脹的厲害，那可能是不通奶，可以讓通奶師來通一下奶，真的，那時我就是錯過了最佳時機了。

3、湯水可以多喝豬蹄通草湯，鯽魚湯等，我那時喝了奶水也會多點，加奶粉的量也越來越少了。

最後，我最囉嗦一句，一定要讓寶寶多吸，奶水是越吸越多的，越不吸奶水可能覺得不被需要，則會越來越少的。

海水中的那一抹藍

奶水不足這件事我也曾經很糾結，也哭過，後來覺得不需要給自己這麼大的壓力，不需要傷心難過

母乳餵養固然是對母親和寶寶都是有好處的，到不必刻意強求。媽媽在哺乳起首先要將心態放平放輕鬆，心情好了的情況下，多喝點湯，多喝水都是可以的，多讓寶寶吸一吸

我的寶寶從出生開始都有兼喝牛奶，有時候不需要，有時候一天會有一兩次喝牛奶。在月子裡的時候，晚上十點多十一點喂一次母乳，然後跟寶寶一起睡，一點多兩點的時候由老公喂牛奶，然後四五點我再餵母乳，這樣我就能睡個小整覺

希望對你有幫助

吃貨bone

抱歉 這問題我也想知道 現在42天 寶寶20點臨睡前一遍奶粉 然後一直到早上8點醒2-3次，這期間我全母乳 。白天母乳小朋友幾乎就沒吃飽過，最多吃飽1次 ，不然就是吃一半睡 怎麼都弄不醒 放下10多分鐘醒了 再吃幾口。感覺白天母乳就像零食 我竟然都沒漲奶過。而且覺得白天來奶慢。得2-3遍奶粉。

關鍵字: 母乳餵養 奶水 育兒