人稱“植物肉”,入餡做丸子,嫩滑營養還低脂,我家三天兩頭做

導語:人稱“植物肉”,入餡做丸子,嫩滑營養還低脂,我家三天兩頭做

炸丸子、炸酥肉是我家常會做的油炸食品,這些炸制的食物不僅是可以直接吃,而且還能做菜,口感特別豐富,尤其是炸的丸子,口感香酥嫩滑,不管怎麼做都好吃,在炸丸子的時候,多數會選擇做肉丸子,香嫩又彈牙,不過我在一次偶然機會學會了用“植物肉”來炸丸子後,我家就很少出現只用肉做丸子了,其實被稱為“植物肉”的這種食材,將其與魚肉搭配做丸子,口感特別好,關鍵是還屬於低脂的健康食物,家裡的大人和小孩吃得都非常開心,下面我便會將炸丸子的這種新做法詳細分享給大家,相信你學會做法後你的家人便也輕鬆享受到其中美味的口感。

人稱“植物肉”,入餡做丸子,嫩滑營養還低脂,我家三天兩頭做

豆腐魚肉丸子的做法:

備用食材:魚肉260克,豆腐250克,生薑粉少許,雞粉1勺,小蔥1根,味極鮮1勺,食鹽少許,胡椒粉1勺,澱粉3勺,料酒2勺,雞蛋清1個,食用油少許;

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製作過程:第一步,一塊魚肉將其仔細沖洗乾淨,然後控幹其中的水分,放在案板上,將其剁成細細的肉泥,然後將其放入一個容器中,加入1個蛋清,然後再加入生薑粉、味極鮮、食鹽和少許的料酒;

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第二步,然後再加上少許的雞粉,用朝著朝著一個方向將其充分混合均勻,豆腐一塊,將其用清水沖洗乾淨,然後放入開水鍋中煮2分鐘,撈出後,將其晾涼,控幹豆腐中的水分;

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第三步,將豆腐先切成塊狀然後再用勺子或者是刀背將豆腐壓碎,用紗布裹住豆腐將其中的水分擠幹,然後與魚肉混合在一起,喜歡蔥花的還可以加上點,然後再用筷子朝著一個方向攪拌;

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第四步,直到豆腐肉末非常有黏性,並且上勁,這個時候戴上一次性手套抓起一小把肉餡,從虎口處將其擠出,依次做好所有的之後,即可開始下鍋油炸,在鍋中添上適量的食用油;

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第五步,待將油燒至7成熱的時候,將做好的丸子逐個下入在鍋中,開始慢慢油炸,待將其定型後,即可用漏勺輕輕推動使其受熱均勻,炸熟後即可出鍋。

小編總結:豆腐是我們日常飲食中常見的一種豆製品,用大豆經過一番的烹飪製成的豆腐,口感豐富,而且價值還非常高,因此被稱為是“植物肉”,適當吃豆腐對於我們的身體會有很好的幫助,清熱潤燥、生津止渴等等都是很不錯的,而且豆腐的價格也比較實惠,花塊錢買一塊豆腐就夠做許多丸子了,將豆腐搭配魚肉做丸子,嫩滑營養,而且還低脂,比做的純肉丸子還要好吃,丸子的這個新做法,我家三天兩頭就會做。

烹飪小技巧:

1、豆腐最好是用質地比較老的北豆腐,並且注意豆腐要搓碎,然後用紗布將其中的水分擠幹,這樣做的豆腐丸子口感才會更加細膩光滑;

2、肉餡一定要剁得細細的,可以用絞肉機來操作,肉餡和豆腐泥混合後,需要用筷子攪拌直至上勁,這樣做的豆腐更加Q彈嫩滑好吃,拌好的餡料靜置一會,會更加緊實,下鍋炸的時候也不容易鬆散;

3、炸丸子的時候,油溫要掌握好,差不多6、7成熱就可以了,並且看到丸子定型後,需要翻動丸子使其受熱均勻,炸丸子的速度又快又好吃。

如果你認為炸丸子的這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是分享給更多的人學習!


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