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趙孟頫博學多才，能詩善文，懂經濟，工書法，精繪藝，擅金石，通律呂，解鑑賞。尤其以書法和繪畫成就最高。在繪畫上，他開創元代新畫風，被稱為"元人冠冕";趙孟頫亦善篆、隸、真、行、草書，尤以楷、行書著稱於世。其書風遒媚、秀逸，結體嚴整、筆法圓熟，創"趙體"書，與歐陽詢、顏真卿、柳公權並稱"楷書四大家"。
收放伸縮:為了對比變化的需要，字的某一筆畫（部分）左右收縮，突出另一筆畫（部分）；為了對比變化的需要，字的某一筆畫（部分）上下伸展，另一筆畫（部分）收縮。
書者介紹：
周慧珺（女），1939年生，浙江鎮海人。曾任上海書法家協會主席，中國書法家協會副主席、上海市文聯副主席，上海中國畫院一級美術師。現為中國書法家協會顧問。
周慧珺通過對北碑的廣泛涉獵，逐漸顯示出對漢字造型的極大興趣。她在商周鼎彝、秦漢碑版中徜徉浸淫，在先民鏤刻的點畫之中看到了雄肆恆久的藝術生命力。觀其近期的行草書作，無不以大局著手，不事小巧雕琢，在韻律流淌之間加強“疏密、聚散、輕重、開合、大小、虛實”等等形式組成的變化統一關係。時而筆墨濃重、密不透風，忽而計白當黑、疏可走馬，迴旋顧盼，舒放自若的神趣，充盈於行款之間。結體略帶誇張，線條凝重蒼厚，打破了傳統書法審美的約束，於瀟灑俊逸之外更顯出雄強俊邁的宏大氣魄。
毛筆運筆的變化概述：
毛筆在紙上運行要留下痕跡，這痕跡就是漢字的點畫。
用同樣的一支毛筆，由差此外人來寫相同的一個字，結果是一人一面。其緣故原由是由於每小我私人的運筆發力要領差別。寫字時，筆毫由於手臂的發力會發生種種各樣的變異，因此，才有“唯筆軟而希奇生焉”的說法。筆毫在不使用時，形狀是錐狀的，一旦濡墨落筆，鋒毫即變，一寫一變。寫字時筆毫始終是處在變化狀態的，這就要求書者在謄寫中發力控鋒、調鋒，在控鋒、調鋒中謄寫。書法筆法的變化是極為複雜的，尤其是行草書，很難以定量分析。在“發力點”這個問題上變化就十分複雜。我們發現在傳統經典行草法帖中，古人在“發力點”技巧的運用上是非常有技巧的，手段也是非常多樣的。我們分析大體有，常規式（或稱經典式）、均衡式和變異式三種“發力點”的技巧。
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