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你好，結合我自己和發生在我身邊的真實的例子和大家聊一聊被網毒害的負債累累，該怎麼辦？
我的一個大學同學，2013年畢業，結婚幾年了，房貸車貸，生活壓力很大，無意中接觸的網賭，一發不可收拾輸了十幾萬，所有的儲蓄、信用卡、網貸、親朋好友已經被掏空了，基本上每個月都會接到他的借錢的電話；而我自己本人目前也是負債近20萬，每次和他聊了很多，互相分享上岸的經驗，出了很多主意，現在已經好多了，簡單分享下我的經驗吧。
1、一定要和家裡人坦白：主動坦白比被動發現要好很多！
不管你現在是網賭也好、負債也罷，一定要和家裡人，特別是自己的愛人坦白，記住：主動坦白比被動發現要好很多；被動發現就是欺騙，不管是親人還是愛人都是一樣的，沒有任何一個家庭能經得起欺騙的摧殘，千萬不要讓網賭害了你的家庭！
主動坦白後家人的支持很重要，相信我！曾經我最高負債30萬的時候，每天都處在崩潰的邊緣，不敢告訴家裡人，怕家裡人失望，怕家裡人責怪，最絕望的時候曾經一度想要輕生，有一次和家裡人打電話的時候，和家人坦白了，家裡人不但沒有責怪，還給了我很大的鼓勵和安慰，才有可能重新站起來，面對負債！
2、戒賭！你真的能狠下心來嗎？！
我相信接觸過賭博的人都有一個思維：贏了還想贏，輸了就想翻盤！賭博就想吸毒一樣，真的是有癮的！
賭桌上哪有什麼小賭怡情，大賭傷身。只要是賭，十賭九輸，只會越賭越大，然後越輸越多，這就是本性；其實我本人接觸過網絡即時彩票，其實性質和網賭是一樣的，剛開始買2塊的、5塊的，後來慢慢追到2000的，4000的；最多的時候一次輸了16000元，當時滿腦子就想著自己運氣沒那麼差，好運一定在下一把，就想著在贏回來！
後來網絡即時彩票網站維護的時候，自己冷靜了下來思考，非常後悔，怪自己的一時衝動，利慾薰心，掉到了坑裡面去，於是暗自下決心，決不能陷到裡面去，趕緊收手，把網絡彩票的軟件卸載了，從此不再接觸！
想要戒賭，就一定要認清楚網賭的本質，不要去觸碰，已經深陷其中的千萬不要想著還能贏回來，不可能的事情，你自己不狠心戒賭，沒人能幫你！
3、安心工作、發展副業，縮減開銷：生活還有希望！
既然已經負債累累了，就不要想那麼多歪門邪道了，把浪蕩的心收回來，腳踏實地，努力工作賺錢還是王道。
其實我本人也是有接近20萬的欠款，目前也是什麼都不想，在努力上班賺錢，每月工資8K左右，其實這點工資根本不算什麼，每天的生活壓力很大，睡不著，人也憔悴了很多，但是慢慢來的，一定會好起來！
同時我一直在縮減自己的各種開銷，每天記賬，根本就不敢花錢，一旦花了不必要的錢都是一種罪惡感，剛開始還能堅持剋制自己，控制消費，到後來就放鬆了，控制不住花錢了，沒辦法我也把我的情況和朋友們說了，請他們幫忙監督我不亂花錢，現在已經養成了節儉的習慣，好很多了！
除了本職工作以外，我目前也是在做自媒體和一家小網店，都是剛開始做，也沒什麼收益，我相信只要堅持，一定會有希望的；其實大家可以做的兼職還有很多，有一技之長的可以考慮利用自己的一技職場：翻譯、設計、導遊、演講、培訓；也可以和我一樣做做自媒體，開網店；或者可以選擇送送快遞或者外賣，擺擺地攤，跑跑滴滴都是可以的，總之利用好碎片的時間，想辦法賺錢就對了！
以上就是本人的分享，本質上一定要把網賭戒掉，否則其他的都是徒勞，然後把心收回來，踏踏實實努力工作，開源節流，只要肯努力，生活就一定還有希望！
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