為紮實落實黨中央國務院、省委省政府、市委市政府各項部署,堅決打贏防疫硬仗!這個春節一起發起倡議,做到“
拒絕扎堆、減少串門、必帶口罩、勤快洗手、科學就醫、拒絕謠言、配合查驗、鍛鍊身體”。八段錦,是一個優秀的中國傳統保健功法。八段錦形成於12世紀,後在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派,它動作簡單易行,功效顯著。古人把這套動作比喻為“錦”,意為動作舒展優美,如錦緞般優美、柔順,又因為功法共為八段,每段一個動作,故名為“八段錦”。整套動作柔和連綿,滑利流暢;有松有緊,動靜相兼;氣機流暢,骨正筋柔。
第一式:兩手託天理三焦
第二式:左右開弓似射鵰
第三式:調理脾胃須單舉
第四式:五勞七傷往後瞧
第五式:搖頭擺尾去心火
第六式:兩手攀足固腎腰
第七式:攢拳怒目增氣力
第八式:背後七顛百病消
八式集合
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