承德露露

懷孕前三個月是胚胎髮育的敏感時期，處在不穩定期間，建議不要過多的運動，以靜養為主，可以適當的散散步。

懷孕前三個月是流產高發的時期，這個時候胚胎還不是那麼的穩定，胎兒極有可能會流產。根據我個人的孕期經驗，分享一下懷孕前三個月如何養胎?

1、個人飲食。在飲食上多注意別亂吃東西，保證中餐晚餐都有飯，不用吃太多，新鮮的蔬菜、水果可以多攝取，熱量很高的蛋糕、麵包等要適當的攝取，肉類不要放棄。很多人覺得吃肉會導致自己變胖，肉類對胎兒成長也不利，因此沒有必要多吃，其實肉類能提供熱能跟諸多蛋白質，是非常理想的食物，吃完飯半小時之後記得去散步。

2、舒適的環境。這個時候環境特別的重要，一個安全、安靜、舒適的環境，不僅可以讓孕婦享受良好的睡眠，還可以讓腹中的寶寶免受到傷害。

3、控制好情緒。從生理上看，孕期會分泌大量孕酮和雄性激素，所以容易導致情緒不穩定。還會出現了噁心、嘔吐的反應，孕婦的情緒上容易出現失控的問題，建議在這時候要能夠多注意去調節下自己的情緒，儘可能不要因為一些小事情而控制不了個人的情緒。要多接觸美好的事物，讓個人的情緒變得好起來。

還有就是少接觸電腦和手機，有輻射的。保持吃葉酸的習慣，可防止孩子神經管畸形。保持平常心，相信你一定會有一個健康的寶寶。祝你好孕！

林林農鄉

懷孕前三個月，是要靜養，還是要多運動？

首先回答你的問題，懷孕前的的三個月不適宜多運動，可以視身體情況通過散步等比較緩和的方式適量運動。

沒有懷孕前，我曾經對孕期的狀態也不是很瞭解，我也曾以為其他孕婦該吃吃、該喝喝、該運動運動，我覺得可能孕期大家狀態差不多。

剛懷孕那段時間，正好趕上家裡人生病，我也沒有跟家裡人說懷孕的情況，我覺得應該沒什麼大不了的，每天除了上下班還要跑醫院，之後的某天我就見紅了，後來去醫院的時候大夫讓我靜養，因為還要上班，我覺得去上班不劇烈運動就好，結果我屬於比較慘的，基本上一走路，必見紅，後來狀態就是完全不敢走路，大夫也建議我臥床保胎，之後就請了一個多月的病假，在家臥床休息一直到平安度過了孕早期。

當然題主可能覺得我是個比較特殊的例子，但是孕早期先兆流產和見紅的媽媽還真的不少，而且即便是沒有這些特殊情況，也不建議在孕早期多運動，適當運動即可。

為什麼孕早期不建議多運動呢？

大家可能都知道孕早期不穩定，但是為什麼不穩定呢？一方面孕早期胚胎正在從受精卵開始分裂、逐漸從細胞變成一個小胚胎，這期間會遇到很多問題，比如受精卵是否能正確著床、胚胎能否正常發育等。一般絕大多數胚胎在長出胎心胎芽後就會有大概率存活。

而另一方面孕早期不穩定的原因是孕早期胎盤還沒有形成，也沒有完全接手給寶寶供給氧分和能量的任務。

孕激素的分泌是胚胎髮育的條件，孕早期尤其是孕10周以前，孕酮主要由黃體分泌，但是因為每個媽媽的體質不同、黃體的功能有差異，所以並不穩定，尤其有些媽媽孕酮比較低，存在腹痛、見紅等特殊情況更是需要注意。

一般孕10周—孕12周胎盤逐漸開始接手黃體的工作去分泌孕激素，等到12周之後胎盤正式接管了黃體工作，也就進入了相對穩定的孕中期。

所以總體來看、孕早期的不穩定因素很多，胚胎也比較脆弱，同時孕早期的媽媽們因為身體需要去適應孕期變化也有大的調整，會容易出現頭暈、噁心、嘔吐、尿頻等多種情況。所以孕媽媽過度運動很有可能會影響胚胎髮育或者加重自身不適感。

綜合起來，孕媽媽在孕早期沒有異常的情況下選擇適量運動即可。

孕早期有哪些注意事項呢？

1、飲食清淡

孕早期因為孕媽媽身體會有很多不適，可能會出現不易聞油煙、噁心、嘔吐、食慾不佳等情況，應該在孕早期清淡飲食，少食多餐，保證孕期正常營養。

2、避免提重物、彎腰、向上夠物等動作

孕早期包括整個孕期都應該避免提重物、彎腰、向上夠物等動作，這些動作都會牽拉腰腹部一方面不利於腰椎和脊柱健康，另一方面也不利於胎兒發育。

3、孕早期需要補充葉酸

孕早期孕媽媽需要及時補充葉酸，促進胎兒神經系統發育。

4、孕早期避免同房

孕早期孕晚期都需要避免同房，孕早期同房易流產，孕晚期同房易早產，都需要特別注意。

5、孕早期心情愉悅

孕早期需要保持心情愉悅，好心情更有利於胎寶寶的健康發育。

6、孕早期避免亂喝藥

孕早期包括整個孕期都應該避免亂喝藥，確實感冒發燒應該去醫院說明情況，在醫生指導下用藥。

7、避免抽菸喝酒

孕早期包括整個孕期都應該避免抽菸喝酒，同時含有酒精的食物也要避免，以防止損害胎寶寶的發育。二手菸孕媽媽們也要儘量避免。

8、孕早期避免去人多、環境汙染大的地方

孕早期要避免去一些人多的地方、如鬧市區、景區等，還有一些環境汙染大的場合也要避免，比如新裝修的房子、裝修現場等。

希望我的回答能夠幫到你，我是陽媽 @陽媽育兒大作戰，喜歡可以點贊關注我，育兒路上為你避坑，也會有兒童心理學和孩子性格發展相關文章推薦。（圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫作者刪除）

陽媽育兒大作戰

懷孕早期，應以靜養為主！

懷孕早期多運動？這肯定是不合適的。適量低強度的有氧運動還是可以的，但是應該以靜養為主。這裡所提到的靜養，實際上就是胎寶寶“告訴你”的。

懷孕早期為什麼你會感覺特別累？為什麼你變懶了，為什麼總是犯困，不想運動？這都是孕酮的功勞。如果孕早期你每天精神抖擻，還像沒有懷孕一樣，那麼可能就有點麻煩，一般就表示你的孕酮低。

懷孕早期就是這樣：就算你什麼也沒做，你也覺得比懷孕之前更顯疲倦。

孕酮是個什麼玩意兒？孕酮是安胎激素，它的主要作用是對孕婦催眠，並維持宮腔內的穩定。孕酮抑制子宮內膜興奮，以利於早期胚胎著床和生長。所以如果孕早期孕酮偏低，那麼子宮內膜比較興奮，就可能會引起出血和流產。

受精8周之前，孕酮主要由卵巢分泌。到8～10周時胎盤成形，胚胎也逐漸發育成胎兒，此時孕酮就會上升得很快。所以一般懷孕第10周之後就不用再查孕酮了，因為此時胎盤已經代替了孕嚢的功能，與子宮壁連接更加緊密。

所以孕酮的反饋作用其實非常明顯，那就是讓孕媽媽在懷孕早期儘量減少運動。孕酮讓孕媽媽犯困、總想睡覺，走兩步就覺著累。等到胎盤形成了，孕酮上升到一個較高水平時，孕媽你再運動也不遲！

懷孕早期如何靜養和安胎呢？

1、不做劇烈運動。穿舒適的運動鞋，不要再穿高跟鞋了。路況不好的路面少走，車況不好的交通工具少坐，要預防顛簸。另外，孕早期也要禁止同房。

2、放鬆心態多與朋友聊天。懷孕早期妊娠激素上升身體需要一個適應的過程，所以很多孕媽媽會脾氣不好，情緒變得比較敏感，這是正常反應。因此準粑粑要多理解孕婦，多陪她說話解悶。孕婦心情不好的話，就會影響妊娠激素的正常分泌。

3、辛辣刺激的食物少吃，注意營養均衡，不偏食挑食，食物種類儘量豐富一些。平時注意保暖。要積極預防感冒和咳嗽，因為感冒咳嗽很嚴重時會引起發熱和腹壓上升，同樣也對安胎不利。

4、不熬夜不加班不追劇，逐漸養成規律性睡眠習慣。另外中午的時候，有條件的話孕媽媽也可以眯一會兒覺。睡眠不規律，失眠，這些因素都可引起內分泌紊亂，繼而影響妊娠激素分泌異常。

5、聽音樂，多看書，少看電視。所謂育兒先育己，聽聽自己喜歡的音樂，多瞭解一點孕產和育兒知識，讓自己內心開心起來，充實起來，這樣就是最好的胎教（胎教的首要目的是調節孕媽的情緒，其次才針對胎兒）。

爸爸不講理

懷孕初期多運動還是多休息?

建議適量運動

懷孕期間進行適當的運動，可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢，還可以促進母體及胎兒的新陳代謝，既增強了孕婦的體質，又使胎兒的免疫力有所增強。此外，孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。而且孕婦運動時，肌肉和骨盆關節等受到了鍛鍊，也為日後順利分娩創造了條件。

很多專家建議孕婦進行散步運動。每天保證15-20分鐘的散步時間，對準媽媽和寶寶都有好處。最好能在空氣比較清新的環境中散步，散步時間不要過長或走得太快。剛開始時，可以將步子放慢些，每日早上氣床後和晚飯後可以散散步，並適當增加些爬坡運動。散步的時間和距離以自己的感覺來調整，以不覺勞累為宜。散步時不要走得太急，要慢慢地走，以免對身體震動太大或造成疲勞。孕早期散步，開始的5分鐘要慢走，做一下熱身運動。最後5分鐘也要慢些走，使身體慢慢放鬆。

散步時衣服穿著應便於行動，鞋跟不要太高，最好是軟底的運動鞋。夏天或冬天應該注意防暑、防寒。大霧或雨天、雪天時就不要再去散步了，以免發生事故。散步前要認真考慮好路線，避開車多、人多和臺階、坡度陡的地方。散步時要留意周圍的車輛、行人以及玩耍的兒童，不要被撞倒。散步途中感到有些不舒服時，應當找一個安全、乾淨的地方稍事休息。在散步的過程中還可以活動一下四肢，進行多方面的鍛鍊。

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懷孕早期的鍛鍊往往是有挑戰性的。妊娠5～6周時，每分鐘心臟泵出的血量增加，血壓下降。所有這些變化，雖然在外面看不到，但會造成頭暈、心跳加快和無法深呼吸的感覺。

如果你經常鍛鍊，這些症狀可能會促使你進行妊娠測試。

懷孕早期鍛鍊是完全安全的。但你要遵循下面列出的所有“做”和“不做”。如果你擔心2周的等待（2ww）或等待β測試，我們有很多關於懷孕前和不孕的建議，在兩週的等待和早孕期間鍛鍊。

歸根結底，孕婦最關心的是運動是否會導致流產。實際上，運動可以緩解懷孕初期的許多疼痛和煩惱，在整個懷孕期間繼續運動只會給母親和嬰兒帶來好處

如何在懷孕期間進行適當的鍛鍊這個古老的問題，是準媽媽們以及經驗豐富的媽媽們經常會問自己的醫生、朋友和健身專家的問題。而且，正確地說，關於懷孕期間使用的安全措施的研究和建議經常發生變化。一代人以前，婦女被告知在懷孕期間不要運動！

雖然這些鍛鍊是懷孕批准的，但在開始或繼續任何鍛鍊計劃之前，你仍然需要醫生的許可。在你開始鍛鍊之前，我們需要討論一些孕期鍛鍊的基本知識。如果懷孕還沒有教會你，總的來說，你的身體是難以置信的聰明！當它成長為一個微小的人類時，它會調節你的血壓，擴張你的胸腔，增加你的血容量，還有其他許多令人驚奇的事情……所有這些都是在你不告訴它的情況下完成的。所以，聽你的身體！它會告訴你什麼時候你應該放鬆。但是，請記住，這些適應對每個孕婦來說都是獨一無二的，並不是每個婦女在懷孕期間都會以同樣的方式對運動做出反應。

根據ACOG，應鼓勵無併發症懷孕的婦女在懷孕前、懷孕期間和懷孕後進行有氧和力量訓練。在涼爽的環境中鍛鍊是關鍵，尤其是在妊娠早期。

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孕媽們都知道孕期多運動有助於分娩，所以很多孕媽從懷孕開始就堅持運動，希望分娩時能減輕痛苦。但是，孕期運動也是有講究的，不是整個孕期都適合多運動。

孕前三個月不宜多運動，要靜養

孕前三個月，胎兒發育不穩定，胎盤也剛剛完全成型，這個階段經常運動的話 很容易流產。尤其是前兩個月，要多靜養，不然會影響著床。

孕前三個月注意事項

1、飲食

從孕期前三個月開始，孕媽就要養成規律的飲食習慣，多吃蛋白質豐富的食物，蛋白質是人體重要的營養，既能增強母孕媽的抵抗力，也能維持胎兒的大腦發育，準媽媽可以從肉、蛋、奶、豆類食物中攝取蛋白質。但是孕前寶寶所需的營養不多，所以孕媽不宜太補，要控制好體重，避免超重。

2、調整作息

從備孕開始，孕媽就要養成規律的作息，要及時調整之前的作息時間。不能熬夜，晚上11點之前要入睡，白天可以適當的午休，但時間不宜過長，否則會影響晚上休息。

3、避免同房

孕前三個月要避免同房，這個時候胎兒不穩定，容易受到刺激，嚴重的會導致流產。

4、嚴禁吃藥

孕早期胎兒最容易畸形，除了孕媽不健康的生活習慣外，濫吃藥物也會導致畸形。如果孕媽感覺身體不舒服，要第一時間去醫院檢查，在醫生的囑咐下調理，切不可自作主張的吃任何藥物。

等過了三個月，胎兒發育穩定了，準媽媽在檢查鍛鍊，增加運動量，多散步、爬樓梯等，能幫助分娩。

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懷孕是一件幸福的事情，在懷孕的前三個月，由於胎兒的不穩定性太大，這個時候是要避免劇烈運動的。如果孕酮偏低的話，這個時候就需要靜養保胎了。因為這個時候，如果過激運動的話，很容易發生先兆的可能。如果孕酮正常的話，這個時候適當的運動對胎兒及孕媽都有很多的好處。

俗話說的好，生命在於運動，運動能使人健康。那麼在孕期運動有什麼好處呢？

第一、 運動有利於增強孕婦的體質。運動能促進人體的新城代謝，可以預防孕婦在孕期的水腫現象。運動能使人減少病痛的發生。“飯後走一走，能活九十九”，這一點能說明運動是非常的重要的。運動也能緩解孕期的疲勞，運動能使孕婦能有一個好心情，精神狀態也會變得更好。

第三、 運動有利於控制妊娠紋的增長。由於經常運動，你的身體皮膚彈性一定會很好。當到了第四個月的時候，隨著寶寶的長大，腹部也會一天天隆起。如果孕媽皮膚彈性不好的話。就很容易產生一條條妊娠紋，一旦妊娠紋長出來，就很難消失了。

第四、 運動有利於胎兒的發育。孕婦運動，肚子裡的胎兒也會跟著一起運動。由於運動會是肚子的羊水晃動，羊水的晃動會刺激胎兒全身，這樣會更有利於胎兒的腦部發育。運動可以促進胎兒呼吸系統的發育，呼吸系統發育好了，就能促使胎兒更好的發育。

我們知道了孕期運動有好多好處，那麼在孕三個月的時候我們應該注意什麼呢？

第一、 補充葉酸。在懷孕後三個月內也是需要補充葉酸的。葉酸是一種微量元素，吃葉酸能有效的預防胎兒缺陷及精神畸形，畸形包括脊柱裂、無腦兒等等。如果是出現這種情況，會給家庭帶來很大的打擊。

第二、 禁止同房。因為在孕前期的時候，胎兒還不是很穩定。如果這個時候為愛鼓掌的話，很容易給寶寶造成傷害，嚴重時也會造成流產的可能，為了自己的寶寶，忍一忍吧。

第三、 注意飲食及作息時間。在此時的你已經不再是一個人了，在前期胎兒相對不穩定的情況下一定要注意自己的飲食，可以多吃一些含有優質蛋白質的蔬菜和水果，在孕期一定不能抽菸，喝酒，喝咖啡。這三樣東西給胎兒帶來的是不可逆轉的傷害。在孕期不要熬夜，要有一個規律的作息時間。

懷孕前三個月需要注意的也很有多，因為在前三個月是胎兒最不穩定的時候，所以說這個時候一定要格外的小心。孕檢有異常情況的話，一定要及時就醫，聽從醫生的安排。

沐菡育兒

個人覺得肯定是以靜養為主，適量運動為輔。但是並不是所有人都有機會這麼做，對於職場媽媽來講，前三個月肚子不明顯，公司往往也照顧不到，我是前三個月還堅持參加公司的展會，通常一站就是一整天，渾身勞累疼痛，而且現場環境很吵，又沒有好吃的，現在想想都是有些後怕的，慶幸的是都熬過來了，寶寶也沒啥問題。

清月櫻淺

十月懷胎對與女性的身體來說，負擔的是很重的。而在這十個月，280天之內，孕媽在生活中更是小心翼翼，深怕一不留神就會傷害到肚子裡的小寶寶。所以很多的孕媽對此都會覺得懷孕了肯定只能靜養，運動肯定是不行的。

實際上並不是如此的，懷孕之後的孕媽身體並沒有那麼柔弱不堪，肚子裡的小寶寶也沒有那麼脆弱。如果孕媽在孕期十個月都保持靜養狀態，不去動動，那樣反而不利於自己身體和胎兒的發展。

懷胎十月，可以分為三個階段，孕早期，孕中期和孕晚期，每個階段孕媽的身體反應都會有所不同，而胎兒的身體發育也是日漸不同，所以對於孕媽的身體來說，三個階段的身體休養也是有區分的。

那麼懷孕前三個月，是要靜養好還是多運動呢？

孕前三個月，是胎兒剛入駐母體，各方面都是剛開始萌芽的狀態，和母體之間的關係還不是很緊密。而母體對於剛紮根在自己體內的小傢伙更是處於適應的狀態，生理反應出來的各種不適症狀更是讓孕媽們難受不已。

所以剛懷孕的前三個月，孕媽們肯定是以養胎和保胎為主的，但也不是說只可以躺床上靜養。孕媽們還是可以根據自己的身體狀況來適當的進行一些活動，比如一些沒有壓力的家務活等。至於一些比較劇烈的運動，建議能夠先暫停，等到孕中期再開始進行。

懷孕靜養，真的需要嗎？

懷孕前三個月，很多女性因為在懷孕之後會害怕流產或者是早產的發生，所以活動量會大大的減少，這還是比較有必要的。但是也不能因咽廢食的所有的活動都不參加，甚至從懷孕開始就停止做一切工作和家務，體力勞動更是不敢參與，其實這樣做意義不大，而且對母嬰的身體健康是極其不利的。因此，懷孕早期可以靜養，但是不宜過度靜養。

而且在懷孕早期，因為孕激素的影響，孕媽的食慾本就不怎麼好，並且大部分都還有噁心嘔吐等現象，如果孕媽活動太少的話，那麼就會導致胃腸蠕動變得緩慢，更加會引起食慾下降，消化不良甚至便秘等情況。

孕媽整天的躺在床上靜養什麼活也不做，也不出去走動，還很容易導致胎兒發育過大，會讓將來的分娩變得困難。此外，孕媽長期的靜養，很少接觸外界還很容易發生情緒抑鬱焦慮症，加重自己的心理負擔，胡思亂想，從而影響整個身體得正能量，不利於身體的健康。

所以在懷孕期間，孕媽應該要勞逸結合，做到靜養與活動都進行，那樣對母嬰的健康才是最好的。

但是也並不是所有的孕媽都適合勞逸結合，孕媽應該根據自身情況判斷。

懷孕早期，有一些孕媽的妊娠反應是比較嚴重的，少部分的孕媽孕吐特別的嚴重，基本上是吃什麼吐什麼，連喝水都會吐，因為沒有進食，所以就會造成體力不支，那麼這種孕媽是需要短期的臥床休息的。而且有出血現象，早產徵兆或是高危妊娠的孕媽也是需要臥床靜養的。

總而言之，在懷孕的前三個月，是比較偏向於靜養的，但是要注意不要靜養過度。一些輕微的體力活或者是戶外散步，孕婦瑜伽等輕柔的有氧運動還是可以參加的。不過一切還是要根據自身的身體狀況來選擇，如果實在感覺特別累，特別困，那麼就去睡，有精神了就起來走走，順其自然也是挺好的。

逗媽育兒路

對孕早期的三個月，孕媽到底是該多運動，還是多靜養，要根據自己的情況而定，孕早期的過程中，如果沒有發現異常，孕酮分泌正常，HCG值翻倍也正常，那麼每天早晚散步是非常有必要的，如果有先兆流產的徵兆，那麼就注意注意，而且多靜養，多靜養並不代表孕媽一點活動都沒有，每天的散步還是非常有必要的。

孕早期的運動必要性

1、在孕早期的過程中，孕媽因為孕吐反應，會讓人容易出現嗜睡，疲勞，還有乳房刺痛、噁心、反胃等等，長時間的在家待著不出去走動一下，不僅僅對自己的身體有很大的影響，同時人也會容易崩潰，如果長時間的想著要會出什麼事，會被自己給折磨累死，散步可以讓孕媽身心放鬆。

2、長時間躺在床上，孕媽的肌肉會出現萎縮，還有麻木僵硬等情況，而且孕媽躺著，體內的腸道蠕動會變慢，從而出現消化不良，總是出現放屁，活動可以促進腸道的蠕動，非常的有好處。

之前有一個婆婆，就是因為自己的兒媳婦有先兆流產，讓孕媽每天只能在床上躺著，吃喝拉撒都在床上，最後導致了肌肉的萎縮。

3、在孕期的過程中，因為胎兒需要鈣元素比較多，長時間的在房間裡面躺著，鈣也無法得到很好的吸收，所以導致了孕媽出現抽筋或者疼痛。

4、如果長時間的待在家裡面，這樣反而會讓孕媽更加的敏感，而且容易擔心自己的胎兒出現問題，很容易患上抑鬱症，在房間裡面與世隔絕，和外界的交流變少了，心裡會容易壓抑，當遇見一點不順心的事，很容易發脾氣，孕早期的孕媽情緒上的波動特別大，對胎兒非常的不利。

孕早期的運動注意事項

在孕早期的時候，孕媽不要做劇烈的運動，最合適的運動就是散步，散步不僅僅可以讓孕媽的心血管功能得到改善，而且還可以調節自己的心態，因為很多的孕媽在孕早期的時候都會特別的緊張，而散步可以讓自己平靜下來，從而自己的心情更加的愉悅。

在受精卵剛剛著床的時候，孕媽的下腹會出現輕微的疼痛，而且部分孕媽會出現陰道出血，但是血的顏色是粉紅色的，如果孕媽看見陰道出血的顏色是棕色或者紅褐色，那麼可能是先兆流產或者出現了生化妊娠、宮外孕，孕媽趕緊去醫院檢查。

在受精卵剛剛著床的階段，因為胎心還沒有穩定下來，所以遠離劇烈的運動，對於一些熱愛運動的孕媽，也要剋制自己的運動量，不要讓自己出現疲勞，太過勞累的話，而且運動的幅度比較大，容易會造成流產。

孕早期的注意事項

第一、補充葉酸

孕媽在備孕的時候吃了葉酸，在懷孕之後就斷了，其實孕早期的三個月也要補充葉酸，這樣可以讓胎兒更加穩定的發育，同時對孕媽的身體也非常的好處，要及時的吃。

在孕早期的時候，對於其他的藥物，孕媽不要隨便的吃，特別是一些發燒感冒藥，隨意吃藥對胎兒很容易造成畸形，嚴重的話還會造成直接流產和胎停育，在孕早期的時候主要是長器官，如果這時候攝入藥物的話，會影響到胎兒發育。

第二、營養攝入

孕媽在孕早期的時候，因為孕吐反應，所以吃不下東西，自己反胃、噁心，特別不想吃東西，每天就喝水或者吃點水果，但是這樣無法保證孕媽的身體需求，而且胎兒在子宮內需要源源不斷的營養，如果孕媽攝入的營養不足，胎兒只能從孕媽的身體上透支，這樣孕媽就很容易出現各種元素和營養缺失，最後出現容易出現生病或者營養不良，胎兒缺鐵的話，就很容易患上貧血症而攝入的鈣不足，會容易出現抽筋，屁股疼痛，腰部疼痛等各種症狀，而且還會導致寶寶的骨骼發育受到影響。

孕早期的時候，有一些孕媽是沒有孕吐反應，所以會有些孕媽狂吃，但是飲食中，也要注意自己的量，不要吃太多，特別是果糖的攝入，很多孕媽就是因為沒有孕吐反應，吃果糖沒有注意，最後患上了妊娠糖尿病。

第三、及時檢查

孕早期的5~6周，有一個B超的檢查，主要檢查胎兒是否在子宮內著床，如果沒有在子宮內著床，就是胎兒出現了生化妊娠或者宮外孕，我出現了宮外孕，要及時的做好手術的準備，宮外孕之後，沒有及時的把胎兒取出來，讓胎兒發育在輸卵管內，隨著胎兒的長大，輸卵管會出現破裂，對孕媽的身體造成非常大的傷害，所以這個B超的檢查是非常的重要。

孕期過程中，孕媽也要檢查孕酮分泌是否正常，同時HCG值翻倍是否正常，如果翻倍沒有正常，而且還出現了下降的情況，那麼孕媽及時做好應對。

很多寶爸耐不住寂寞，沒有知道孕早期的嚴重性和危害性，想跟孕媽進行同房，這個事在孕早期一定不能做，這個風險性特別大，雖然有些夫妻在孕早期有同房，胎兒也是正常的，出生也沒有任何的異常，但是這是一個概率性的問題，如果外界壓力對胎兒形成影響，那麼可能會直接造成流產，我們在孕早期的時候不能懷有僥倖的心理，要做好每一個預防工作。

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