菲戈—扣球之魂

身處伊利亞半島的彈丸小國，推崇拉丁流派的葡萄牙為技術型球員提供了可供生長的土壤，那裡培育了菲戈，魯伊科斯塔，納尼，C羅，誇雷斯馬等極具強烈個人風格和特色的技術流球員。

而本期的主角路易斯菲戈，是葡萄牙拉丁流派的一個典型代表，這位邊路天尊以犀利的盤帶技術帶領了葡萄牙足球的復興，創造了葡萄牙足球“黃金一代”的盛況，本期的兵器系列將介紹路易斯.菲戈的盤帶技巧。

盤帶姿勢與習慣：

菲戈的盤帶姿勢和習慣的辨識度較強，菲戈在盤帶時通常會雙肩下沉，降低重心，這種盤帶姿勢讓他對於球的控制範圍更好，低重心讓他在做一些變速和身體晃動的假動作時更加自如。

盤帶中很自然的下沉重心

菲戈低重心的盤帶姿勢帶來了兩個好處，第一他身體假動作做得更加逼真，其次他在撥球變向和變速明顯有更快的速率。

出色的對抗和穩固的下肢力量：

出色的身體對抗能力和下肢力量是屬於盤帶的基本條件，出色的身體對抗讓球員在行進間做動作時不會導致動作變形，而穩固的下肢力量讓球員動作與動作之間的串聯不會因為對抗而停頓。這兩項基本條件達標讓球員無論在護球還是突破時，防守者都很難通過身體的施壓造成影響。

連續和多人對抗下，菲戈不僅能控住球，且自己的重心一直沒掉

菲戈這次的護球展示其出色的身體對抗能力，對方前後夾擊給予身體對抗還是依然無法阻擋菲戈的帶球前進，菲戈雖然在生涯中以技術而著名，但是其身體強壯度往往被忽視。

強大的下肢力量讓他即使遭受對手的惡意犯規，也能趟出一條通路

菲戈這次挑球擺脫後遭到對方協防球員的放鏟，防守者的放鏟並沒有鏟到皮球，而是與菲戈的下肢接觸阻擋菲戈的前進，但是菲戈憑藉著下盤力量穩固的優勢依然能持續完成前進。

踩單車過人技巧：

足壇有兩個流派的球員喜歡運用單車過人的技巧，分別是桑巴軍團和拉丁足球流派，拉丁足球流派風格更像南美，而葡萄牙崇尚拉丁流派的足球風格，因此在邊鋒位置上，從菲戈到C羅、誇雷斯馬以及後來的納尼都熟悉踩單車過人的方式，而踩單車過人的動作要點在於上半身的假動作，腳下眼花繚亂的踩單車只是一個輔助性的技術動作，真正的要點在於上半身雙肩的左右晃動，配合腳下的踩單車欺騙對手，幅度越大重心越低動作越逼真。

菲戈教科書般的踩單車技巧

菲戈的一次踩單車動作標準教學，兩下的單車動作做得非常迅速的同時，完全把上半身的晃動融入腳步當中，就是上半身動作與下半身動作的節奏完全融為一體，讓防守者無法預判防守，何時變向和何時變速的節奏完全掌控在菲戈的手上。

沉重心，上身虛晃，一套踩單車，輕鬆過人

這次菲戈的踩單車過人，兩次踩單車動作後右腳外腳背觸球假變嚮導致引誘對方出腳，防守球員出腳後順勢加速帶球過掉對手，最後的加速動作可以體驗到菲戈超細膩的球感。

獨特的盤帶節奏感：

節奏感是所有盤帶高手都具備的盤帶要素，有時候通過加速，突然啟動完成突破，有時候快慢節奏，讓對方無法反應過來，在盤帶中節奏變化可以打亂防守者的防守預判，因為當防守者與持球者有一段距離時，防守者可以通過持球者帶球步頻和步幅作出預判和防守選位，因此節奏的變化就顯得很重要。

菲戈總是在連續變向，他的突破有自己獨有的節奏

例如皇馬時期菲戈在邊路的個人突破，面對兩名防守球員，先是上半身假動作往左虛晃後向右變向吸引對方的防守重心，隨後往反方向一扣，動作的銜接之快使得兩名防守球員無法扭轉防守重心被過掉。

連續的節奏變化晃倒對手

快慢結合的變速也是菲戈過人的一個特點，一快一慢，一停一撥讓防守球員收不住動作而暴露出防守的漏洞，從而完成過人，節奏感和快慢的結合掌握得爐火純青。

大師級別的扣球過人：

類似小羅，大羅，馬拉多納等這些盤帶大師，他們的盤帶技術出神入化，變化無窮，但是難以他們的技術動作都難以學習和模仿，因為他們這些動作對於身體素質，想象力和球感等方面的要求很高，而菲戈的盤帶過人則是業餘愛好者最佳的模仿人選。特別是菲戈的扣球，菲戈可以說是足壇上扣球技術最好的球員之一，他的扣球實用性極強而且幻化多樣，節奏感十足，對於業餘愛好者來說是最佳的模仿對象。

皇馬時期菲戈連續扣球戲耍對手整條防線

例如菲戈這次肋部的內切，先是假扣球騙過防守球員，等兩名防守球員即將關門時，優勢利用扣球繞過身後，往左前方打開身體，完成突破，整個過程對方的防守球員完全跟著菲戈的帶球節奏在走，根本沒有自己的防守節奏。

連續的扣球，節奏佳，球感好

扣球時欺騙防守者失掉防守重心的最佳技巧之一，這次菲戈先是通過撥球技巧，從右腳把球撥到左腳，再從左腳釦到右腳，兩次連貫性的動作直接騙掉防守球員形成突破。

連續來回扣球，把防守隊員重心完全晃倒

菲戈的扣球技術爐火純青，他的扣球動作小，在扣球時身體的衝勢不會過度迅猛，避免由於動作慣性而失去平衡，所以菲戈的扣球銜接的很順暢，基本沒有一絲卡頓，在扣球時始終把皮球扣在可掌控範圍內。

雙足控制自如的拉球技巧：

拉球技巧體現的是菲戈出色的觸球感覺，也就是球感，他經常在盤帶中能利用左右腳之間嫻熟的拉球，在電光火石間躲過防守者的攔截或者找到防守者的縫隙完成過人。

在國米時期，菲戈的球感已如火純情

菲戈在盤帶時時能把球穩穩地控制在雙足腳下，不斷從右腳快速拉到右腳或者從右腳拉到左腳，這點需要出色的球感和均衡的雙足，菲戈的雙足均衡使得拉球動作極其順滑，給球迷一種腳彷彿黏住足球的視覺效果。

連續突破中，球就像黏在菲戈腳上一樣

菲戈球感極佳而且雙足觸球均衡，能用均衡的雙足瞬間完成拉球的動作，而且腳下異常粘球，彷彿粘了膠水般，而且在扣球時始終能把球控制在兩腿的間距內，護球效果相當出色，一兩名球員很難從他的腳下搶下皮球。

以假亂真的上半身假動作：

上半身假動作時眾多過人技巧的基礎和精髓，雖然足球是一項用腳完成的運動，但講究的是整體協調，講究上下半身動作的一致性和融合度，例如馬修斯過人，踩單車過人，原地繞胯，背身肩部假動作等等都需要有著逼真的上半身假動作加以配合。

完美的上半身虛晃

菲戈特色的盤帶姿勢讓他在持球突破時有著更低的重心，低重心會讓上半身假動作做起來更加自然和逼真，例如這次原地的晃動，完全是靠著上半身的假動作，往右沉肩假裝往右突進，欺騙防守者漏出空擋後直接起速突破成功。

連續的上身虛晃，防守隊員猜不出哪一下是真的

這次單對單的盤帶過人，利用的也是上半身假動作，先是不斷虛晃隨後過人時稍作停頓後往右撥球完成過人，通過節奏間的變動完成過人。

國家德比今天的一個踩單車晃倒普約爾

菲戈晃到普約爾的這次過人可謂是經典過人之一，完全詮釋了上半身假動作的要求，先是在降低重心沉肩作勢右腳內切，導致普約爾判斷失誤出腳攔截導致左側身位完全暴露，隨後菲戈直接順勢左腳直趟完成過人，整個過程菲戈的假動作完全把身子拋出去迷惑普約爾，隨後抓住空擋完成突破。

小範圍撥、拉、扣完成擺脫：

作為邊路球員出身，兩個邊路和兩側肋部是菲戈主要的突破區域，他能在這篇狹長的區域內閃轉騰挪，在邊路的菲戈面對1-2名防守球員，利用靈活的觸球技巧不斷在小範圍內完成擺脫，小範圍的擺脫時菲戈撥球、拉球和扣球技巧的體現。

在皇馬時期，小範圍下美妙的閃轉騰挪

例如這次局部的一對二，菲戈反覆利用撥球技巧躲過對方的出腳攔截，每一次的撥球都能控制在自己的控球範圍，每一次撥球力度都恰到好處。

扣球，拉球穿襠，一氣呵成

菲戈這次邊路的一對二又是體現了他腳下的感覺和自信，先是假裝起速隨後拉球騙過第一名防守者，面對第二名防守者又是一個拉球穿襠完成過人，整個過程閒庭信步。

油炸丸子過人方式：

油炸丸子作為一項基礎的過人方式，其本質上是一種巧妙的撥球技巧，通過腳內側將球快速從你的身體一側撥到另一側過掉對手，這個過人技巧本身技術難度不算大，但實戰起來由於比賽環境加成會變得很難，例如突然加速控球會很難精準控制，雖然你可以完成兩次敲球過人，但是完成技巧後球往往會跑出數米，丟掉球權的控制。真正油炸丸子的高手都能在一瞬間完成這個動作，而且又快又準，不會因為加速等原因丟掉皮球。

兩人防守下極致過人

菲戈的一次油炸丸子教學，在做動作時能根據防守球員的出腳找到空擋，瞬間做到油炸丸子的過人，而且球從右腳拉到左腳時始終保持對球的控制，不會因為拉球的力度過猛而脫離對球的掌控，這種是球感出色的極致體現。

油炸丸子輕鬆寫意

這次菲戈的油炸丸子做出了借力打力的感覺，類似把左腳當做借力點，從右腳撥球到左腳，通過球的反彈完成突破，菲戈的油炸丸子特點在於快，又快又穩，在電光火石間完成過人。

縱觀菲戈的盤帶方式，對於足球愛好者，尤其是業餘愛好者來說是一個最佳的模仿對象，因為菲戈的盤帶技巧使用而且可學性極強，尤其是上半身假動作，獨特的節奏感，撥球和拉球技巧都是可以通過練習提高熟練度。對於菲戈個人而言，他對於球的掌控達到爐火純青的境界，有著獨特的節奏變化，細膩的球感和逼真的假動作，這就使得菲戈在面對不同防守的情況下身體能瞬間做出不同的過人擺脫方式。

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