生活女人說
和男朋友相處久了，已經沒有新鮮感了，每天電話、信息都很平淡，怎麼辦？
從題主的問答中可以感受到題主的焦慮和不安，因為從最初的激情甜蜜階段到現在的平淡，題主還無法接受這個事實，甚至懷疑兩人之間的愛情是否還在？
其實，題主不必驚慌，這是一種很正常的現象。
戀愛分為三個階段：熱戀期、磨合期和慣性期
題主還停留在當初兩人的甜蜜期，甚至期望一直這樣甜蜜下去，這只是題主一廂情願的主觀意志。
事實上一段感情一般要經歷三個階段，每個階段雙方的感受也不同。
- 熱戀期：一般在戀愛的前半年，此時雙方的注意力更多停留在對方身上，雙方時時刻刻想黏在一起，願意去了解對方身上的一切！
- 磨合期：戀愛期過後，我們的荷爾蒙趨於平緩，已經不是一種激素性的趨於向上的熱情，而是一種理性上的平等！這個時候我們需要自己的空間，在乎自己的權利，在戀愛中的感受，從關注對方變成了關注自己。
- 慣性期：此時兩個人已經習慣了彼此的溝通方式，形成了一定的默契。此時最明顯的表現就是雙方話開始變少。
為什麼情侶間的新鮮感會消失
很多戀人會隨著時間的關係，慢慢失去新鮮感，感覺什麼都變得索然無味起來。
心理學中，有種現象叫做“感覺適應”，長期施加同一刺激，你會感覺到刺激越來越少。這個公式就是著名的“費希納定律”。說白了就是：當物理刺激超過一定強度後，人的感覺會越來越麻木！愛情裡也存在“費希納定律”：隨著戀愛時間的延長，對方做出相同的愛情動作，你的感覺卻越來越弱。
這不是愛情變了，而是你變了。比如他依舊會親吻你的額頭，但這樣的舉動已不能再打動你。
如何增加新鮮感
當感情趨於平淡，這個時候就需要增加點新鮮感，其實平淡和新鮮感也是一個動態起伏變化的過程。新鮮感會歸於平淡，也可以在平淡中創造新的新鮮感。
我自己有幾點建議，希望對大家有所幫助：
- 避免日復一日的生活。題主之所以會覺得平淡，可能是你們的生活總是日復一日的重複。可以留出一定時間去做一些平常不做的事，增加生活中的新鮮感。
- 提升外在形象氣質。時間長了有了審美疲勞，可以藉助短視頻平臺學習穿衣打扮，嘗試著變換自己的風格，給雙方營造不同的感覺。
- 增加雙方間溝通。聊一聊兩人的生活中的共同的目標，能夠增強兩人的凝聚力，使兩人朝著同一個方向努力。
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總而言之，題主不必擔心，應該意識到這是一種正常現象，明白了新鮮感是如何缺失，就想辦法做出一些彌補。
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