朱迪·福斯特1962年11月19日生於美國洛杉磯，父母在她出生前幾個月就分手了，她的母親一個人將朱迪和她的兩個姐姐、一個哥哥撫養大。
母親艾芙琳是好萊塢製作公司的選角顧問，朱迪從小在片場長大，對錶演充滿了興趣。3歲那年，朱迪陪哥哥參加防曬霜廣告試鏡，有一頭柔軟金髮，一雙大而圓藍眼睛的朱迪走到鏡頭前時，成為全場焦點。
在廣告製作人眼中，朱迪那張天使的面孔就是無價之寶。之後這個小不點兒被奉為美國寶貝，受到商家的廣泛青睞，8歲創下了拍攝40多個職業廣告的紀錄。
母親帶著她四處試鏡拍攝影視劇，小小年紀的朱迪成為家裡的頂樑柱，13歲就買了自己的第一棟房子。
朱迪真正開始拍電影是在10歲那年，在《拿破崙和薩曼莎》中扮演小女孩薩曼莎。她與生俱來的靈氣讓美國人認為這個小童星是秀蘭·鄧波兒第二。
1976年，朱迪在馬丁·斯科塞斯導演的《出租車司機》中飾演一個12歲的雛妓，只有14歲的她因這個角色獲得奧斯卡最佳女配角的提名。雖然沒有拿獎，但這樣的成績足以讓人刮目相看，被譽為“好萊塢的小公主”。
《出租車司機》
天才女孩朱迪智商超過130，1歲會說話，2歲會識字，會多國語言，被譽為“好萊塢神童”。當年《出租車司機》在法國戛納國際電影節上獲得金棕櫚大獎時，14歲的朱迪充當了馬丁·斯科塞斯、羅伯特·德尼羅的法語翻譯，一口流利的法語驚豔了法國媒體，法國媒體感嘆：“一個天才美國女演員誕生了。”
朱迪與羅伯特德尼羅在戛納電影節
雖然朱迪成名很早，但並不是一個快樂的孩子。過早的踏入社會，複雜的工作環境，加上巨大的心理壓力，她早早失去了一般孩子的天真快樂，這也是大多數童星都遇到過的問題。
朱迪不喜歡好萊塢的浮華生活，毅然激流勇退，走進耶魯大學的校門，拿到了文學碩士的學位。
1981年3月30日，一個名叫約翰·辛克利的傢伙朝美國總統里根連開6槍。里根死裡逃生，子彈離心臟只有3英寸，隨行的一名秘書中槍終身癱瘓。
經過審訊，原來這個傢伙是朱迪·福斯特的瘋狂粉絲，他去朱迪就讀的耶魯大學跟蹤偶像，並頻繁打電話及寫信騷擾朱迪。
朱迪當然不會理他，辛克利為了得到朱迪的注意，決定幹一件大事。他模仿《出租車司機》裡羅伯特·德尼羅行刺總統候選人的情節，向里根總統舉起了槍。
里根總統被刺現場
行動前，他在居住的旅館裡留下一張字條，“朱迪，我求你重新考慮一下，至少給我一個機會，我要用這種歷史性的事件來贏得你的尊重和愛。”
事後辛克利被診斷為精神失常，關進了精神病院。
1989年，在精神病院住了七年的辛克利企圖證明自己的病已經好了，說已經不再迷戀朱迪了。然而FBI特工在他的床下搜出一張福斯特的明信片，證明了他的病還沒好，只能繼續接受治療。
辛克利
一直到2016年7月27日，美國法院才判定辛克利不再對他人構成威脅，可以出院。這時辛克利已經61歲了，在精神病院住了34年，出院後與90多歲高齡的母親住在弗吉尼亞州的家中。
朱迪的生活受到了極大的衝擊，聯邦調查局日夜盤問她，全世界頭版頭條都刊登出朱迪在《出租車司機》倚靠在門邊的劇照。
期末考試和畢業慶典，朱迪必須在警方保護下進行。朱迪精神痛苦不堪，在報紙上發表了一篇文章為自己辯護，題目是《為什麼是我？》
《出租車司機》
直到1997年，辛克利事件過去16年後，朱迪在《首映》雜誌採訪中說：“當時對我來說實在是一段很難熬的日子，我是過了很多年才擺脫了這個陰影。”
大學畢業重返娛樂圈的朱迪外形在好萊塢女星中並不突出，即使導演相信她的演技，老闆也不看好她。朱迪為了爭取想要的角色，像新人一樣參加試鏡。
1988年，朱迪靠多次試鏡拿到了《暴劫梨花》中酒吧女招待莎拉的角色，敬業的她在片中奉獻了一段長達三分鐘被強姦的戲，創造了美國電影史上最長的強姦戲的紀錄。
她出色的詮釋了被侮辱被損害的女主角莎拉，成功的將女權主義和當時的社會熱點結合起來，贏得了第一座奧斯卡影后。朱迪打破了好萊塢童星曇花一現的魔咒，進入好萊塢一線女星的行列。
《暴劫梨花》
三年後，《沉默的羔羊》中的女特工克拉麗絲一角原本屬意米切爾菲佛，但菲佛認為影片過於暴力血腥，拒絕出演。
朱迪主動表示如果菲佛不能演，她很樂意當替補人選。以影后的身份能夠把自己的姿態放得很低，這是一般人做不到的，也是她的聰明之處。
《沉默的羔羊》
《沉默的羔羊》中沉默寡言但勇敢決斷的FBI女探員克拉麗絲讓29歲的朱迪第二次獲得奧斯卡影后，成為繼路易斯·萊納之後第二個在30歲以前兩次獲得奧斯卡影后的演員。
朱迪賦予了角色真正的靈魂，在美國電影學會評選的“50位最偉大的銀幕英雄”中，克拉麗絲名列第六。
她把兩座小金人放在浴室裡，後來小金人生鏽了，朱迪就把它們藏在儲物櫃中。
朱迪又主演了《戰慄空間》《空中危機》《復仇的女人》《安娜與國王》《局內人》等片，她塑造的女性都是遭受著恐懼的折磨，尋找心中英雄的受害者，克服心中的恐懼最後頑強生存下來，可以看出“辛克利事件”對朱迪的深刻影響。
過了40歲後的朱迪雖然面臨著女演員的中年危機，仍然不斷尋求著突破。她說：“隨著時間的流逝，我扮演的角色年齡會越來越大，不過，有一點我絕對不會做，那就是裝嫩。”
朱迪生長在單親家庭，從小跟媽媽長大，從來沒有“爸爸”的概念。成年後，她沒有花邊新聞，身邊出現的男人都是充當“臨時保鏢”的存在，從來沒有哪個男人讓她心動。
她曾經說過：“不能想象自己守著一個男人、一棟房子終此一生。”
朱迪選擇的角色大多是單身、失去丈夫、沒有父母的孤獨角色，她們並不需要男人來拯救，而是自己掌握自己的命運。
在出演《沉默的羔羊》同一年，朱迪執導了她的導演處女作《神童泰德》，這部電影講述了一個沒有父親的天才兒童的成長，朱迪在影片飾演孩子的母親，一個抽菸喝酒、講話粗俗的女招待，她對孩子愛得很深，認為父親是誰不重要，這部電影被認為是朱迪的半自傳電影。
1998年6月20日，朱迪的第一個兒子查爾斯出生，人們沒見到孩子的父親。三年後，她的第二個兒子基特降臨，面對媒體的追問，她始終未曾透露誰是孩子的父親。
當了母親的朱迪深居簡出，將精力放在兩個兒子身上。朱迪曾經組建了“蛋”電影製作公司，為了抽出更多的時間陪伴愛子，2001年關閉了公司。
她說：“我從來都不是個工作狂，但工作能使我得到一種自我價值的認同感。而當我有了孩子以後，那種滿足感是所有其它東西都不能給我的。成為母親的感覺非常奇妙，我可以說出關於孩子的任何一件事，任何一個小細節，他們的每個想法我都能理解。”
2013年，50歲的朱迪拿到了金球獎終身成就獎。她在領獎時宣佈出櫃：“我希望你們大家不會把這當成發表出櫃演說的重要夜晚，因為我早在大概一千年前石器時代就出櫃了。”
朱迪的致謝詞成為晚會的高潮，其實她的同志身份在好萊塢一直是“公開的秘密”，她的同事、好友早就知道她的性向。
霸氣側漏的出櫃宣言
朱迪在1992年拍《男兒本色》時與製作人西德妮·伯納德相識相戀，期間朱迪通過從精子銀行獲得精子，用人工受孕的辦法生了兩個兒子，取名查爾斯·伯納德·福斯特和基特·伯納德·福斯特，由朱迪和西德妮兩人共同撫養。
兩個兒子長相相似，外界推測兩個孩子的父親是同一人。報道稱，“在人工受孕前，朱迪對孩子生父的人選一度倍加考量，據推測是英俊的哲學博士，有160以上的智商”。
朱迪與兩個兒子
朱迪不管去到哪裡工作，身邊往往都有西德妮相伴，兩人還曾分別在左手無名指上戴了一枚蒂凡尼的永恆鑽戒，一戴就是好幾年。
2008年她們分手了，但仍然一起撫養孩子們，即使分手也繼續維持一個有愛的家庭。
西德妮 朱迪
因此，朱迪在獲得終身成就獎的人生巔峰時刻，向西德妮表白：
“如果不是因為我生命中最深愛的一個人，我不可能站在這裡，她就是與我共同責無旁貸地擔任孩子們父母的、愛情中的前任搭檔、生活中正直的靈魂伴侶、我20年的好朋友西德妮·伯納德。”
“謝謝你西德妮，我以我們的另類家庭為傲，我們的兒子是我呼吸的理由。”
朱迪的致辭讓臺下不少明星感動得熱淚盈眶，她的出櫃演講不僅讓她成為當晚最閃亮的焦點人物，還獲得了路透社、洛杉磯時報等媒體的連聲稱讚。
朱迪和西德妮分手後，又有了攝影師女友亞歷桑德拉·海德森。
朱迪與女友
2014年4月，52歲的朱迪與44歲的亞歷桑德拉·海德森低調完婚。一位消息人士透露說：“她們兩人已經在上週末交換結婚戒指，她們都深愛著彼此。”
從3歲到57歲，朱迪·福斯特在半個多世紀的演藝生涯中，奉獻了諸多經典角色。如今的她經過多年的拼搏，集演員、導演、製片人於一身，其堅韌的獨立女性的形象贏得了好萊塢和媒體的尊重。
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