百瑞源
社交焦慮障礙也就是社交恐懼症，這類人不喜歡交際圈，不喜歡見陌生人，哪怕聽到電話聲都緊張恐懼，喜歡安靜的環境，對聲音和嘈雜的人群很敏感。
在社交場合，有社交焦慮障礙的人會緊張出汗，所關注的不是周圍的人，而是一直糾結這種環境給自己帶來的壓抑感覺，根本就聽不進去他們說的任何話，只想逃離這種場合，嚴重的還會手腳發抖，呼吸困難造成驚恐發作。
我曾經就有社交恐懼症，怕出門，怕遇到朋友同學，怕參加聚會飯局；工作中怕去談判，怕做業務相關的工作，甚至同事之間講話都會懷疑對方的目的。
社交焦慮障礙與自己的性格和生活環境有關，在患者遇到一系列社交方面的挫折後，慢慢對這種挫折過多關注，越來越害怕再有這種挫折，最後產生自我封閉和自卑，這種心理不是一天兩天形成的，而是患者日積月累這種情緒中無處釋放所產生的。
所以，一旦自己有這種想法時，不要一個人胡思亂想，要放下這種情緒走出去，找知心朋友多說話，把自己的鬱悶說出來，讓朋友解答，這樣就會緩解了自身壓力，多接觸正面陽光的人；患者要對這種症狀有個清楚的認知，一旦已經形成社交焦慮障礙，也要積極面對，切不可一直封閉下去，如果嚴重到驚恐發作一定要遵醫治療，做心理疏導。
極光暮光
焦慮是導致一個人情緒與心理紊亂的根本問題。
1.當力比多（泛指一切身體器官感覺，與思想和本能相關聯）被壓抑的時候，它就會轉化為焦慮。
' 2.在強烈而持續的慾望被制止或抑制的時候，有些人表現得非常焦慮，有些人則沒有焦慮表現。
患社交恐懼症的概率男孩比女孩更高一些。發病時間在童年至青少年晚期之間，可是患者在30歲之前通常不會尋求幫助。出現這種情況的部分原因是患者感到慚愧和尷尬。一個人患有社交恐懼症，也不會對其他人產生重大影響，這就使得這種症狀更加不被人重視。
與人交流是一件極其恐怖的事情，這種焦慮源自內心深處，如果不及早消除，對今後生活會產生極大的影響。如果只是害羞，等長大一些就會有所好轉，如果是焦慮，等長大了已經錯過治療時機，是一種巨大的傷害。
社交恐懼症總是擔心別人對自己做出負面評價，這些評價讓他們坐臥不安，一旦產生恐懼心理，便會對社會活動充滿排斥感。
如何消除社交恐懼症：
1.尋找心魔。
探尋頭腦中究竟發生了什麼事情，只有找到根源，才能做到有的放矢。
2.挑戰心魔。
勇敢的面對恐懼的來源，對其發生挑戰，用更加積極的情緒和姿態來代替頭腦中的負面情緒。
3.放鬆心情。
儘量放鬆心情，緩和之前的緊張和焦慮的狀態，使身體表現出正常的姿態。
4.互動扮演。
在實踐中獲得更多的鍛鍊，進一步鞏固之前的效果。
小女子的陪伴
題主您好，社交障礙這個問題是普遍存在的，我們也接到許多有社交障礙煩惱朋友的來信，對比我們也總結了許多的情況，所有的社交障礙均來自於後天的問題，人類天生的語言和動作天賦就是用來表達交朋友的。
大部分有社交障礙的心理學狀態都在於無法開頭，不知道怎麼開始，怕自己出醜與對方聊不來，恐懼交心之後的卻發現對方不交心，所以選擇不去溝通！
產生的原因:
1.因為年幼時產生的自卑和拒絕的陰影；
2.由於遇到自己解決不了的事情讓自己沒有心思交朋友後，短暫性損失社交技能；
3.曾遭遇最交心朋友的傷害，不敢相信任何人；
4.不善於表達，不知道怎麼去開口聊天，怕沒有話題，讓彼此尷尬；
5.最近去結交新朋友的時候遭遇無法融入他原本圈子或對自己並不熱情等障礙，心理受到打擊。
人類是群居性生物，人的生活需要朋友和社交，所以找到原因，打開心理屏障，多交朋友會讓你擁有豐富的生活！
漂泊成性
社交焦慮，社交恐懼。這是現在很大一部分人的一種現象。說到社交。總是需要去交流溝通才行。沒得沒得溝通都是白搭。
有社交焦慮的人普遍是內向，自卑的人。為何會內向？這是環境和教育行成的產物。為何會自卑？因為窮，因為缺少愛，都會造成自卑。說白了，這是一種人格缺陷。
如果說怎樣從根本來解決這個問題。還是要回歸到它超生的原因。如果明白這個，就能對症下藥了。你所處的環境太狹窄，就多走兩步，拓展一下自己的空間。例如參加一些戶外活動，夏令營，爬山。這方面成本小，也容易拓展你有限的生活空間。還有一點，得需要勇氣。你嘗試與不同的人交流，與其溝通時要明白這其中的有趣之處。
現在人的溝通能力普遍下降，因為現在的網絡溝通消耗了很大的社會精力。其現實溝通能力打折。這就出現了一種現象:有些人在網上非常活躍，陽光。現實卻很有可能是個靦腆的人。這種不對稱現象，對於性格的發展是非常不利的。所以，交流建立在面對面才能真實改善其性格。
浮士盛夏
患有社交焦慮障礙症的人是什麼樣的感覺？
社交焦慮，確切的說是社交恐懼，是屬於神經症的範疇，社交恐懼就是到了某個環境迴避，怕別人說什麼，怕自己表現不好別人笑話，實際這個怕是焦慮，因為別人是不是笑話，自己是不是還不知道。
有的人覺得，不敢交往就呆在家裡，不出去就好了，但人是人體動物，需要相互協同合作才能很好的生存。並且這些人內心糾結，很焦慮，整天痛苦，這就是感受。
社交恐懼是過去的經歷形成了條件反射，並且是非常自卑，解決的重點是改變自我評價和別人會笑話我的認知評價，還有一個就是到了某個環境自動焦慮的條件反射，有效地解決這兩個問題，就能克服交往障礙。
霍體清
社交障礙也稱之為社交恐懼症，是一個人本身的固定交際模式的封閉，怕技不如人，怕情緒化失控，怕沒有自信的表現在他人的眼光中被鄙視……
緩解這種病態的心理，應該把情緒控制好因情緒是智商的天敵，所以閉上眼睛回憶上三秒周圍人的狀態，反覆練習試著忘記你，你就做到了。
金中一果
給你出一個辦法！一分錢不帶一個陌生城市！逼自己去接觸社會喜歡錢！慢慢你就好了
