徒勞龍
入伏具體是哪一天，推算方法，從夏至往後推笫三個庾日(也就是用甲、乙、丙、丁、戊、己、庾、辛、壬、葵、丿推算。
今年夏至是六月二十一日往後推，七月十二日是頭伏第一天，頭伏十天也就七月二十一日是頭伏最後一天。
立秋的第一個庾日是三伏第一天，三伏共十天二零一九年八月十一日至八月二十日。
頭伏和三伏之間是二伏，掐頭去尾，七月二十二日到八月十日是中伏，二十天，屬於閏伏。和閏年相似。
因為進入伏天， 天氣炎熱，伏有潛伏之意，學校開始放暑假了，學生開始休假。
民間伏有專屬美味、一伏餃子、二伏面、三伏烙餅炒雞蛋。
因為進入伏天氣酷熱，人們枯夏，食慾差，為了緩解吃應季水餃，夏天蔬菜種類豐富，水餃餡多種多樣。我們這還有應季伏榛蘑，黃花蘑，加點五花肉做餡包餃子，味道特別鮮美，營養豐富，老百姓常說好吃不過餃子，一一。所以餃子倍受人民的喜愛。
二伏面，二伏天熱，我們都喜歡吃過水打滷麵，清涼爽口，特別下飯，還營養。
三伏烙餅炒雞蛋，進入三伏，已立秋，人
們開始進補，雞蛋和餅都是高能量食品，特別雞蛋，富含高質量蛋白質，和卵磷脂，補體補腦有月子飯之稱。對補充夏季消耗體能及佳。
有冬病夏治之說，因為伏天人陽氣最盛，所以在伏天治療某些疾病，會達到事半功倍的效果，所以進補也同樣道理。為打好秋收這場硬仗蓄積能力。
民間的風俗習慣及應季美食，都是人民在生活及生產實踐中總結的精華，都有一定的科學道理，有一定內涵，之所以流傳現到現在，一定有它存在的意義和價值以及適用性。
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