以前说起运动，好像就只是一些专业的运动员才会每天做的事情，但现在随着健身的普及，人们观念的转变也发生了改变，大家开始关注健康，这就促使了很多人开始接触健身，并走进健身房去锻炼身体。
对于女孩子来说，去健身无非就是想要打造一个好身材，毕竟拥有梦寐以求的理想身材，是所有女孩子的渴望。在我国体坛有这样一位职业的运动员，有着姣好的外貌，完美的身材，让很多女性羡慕。
她就是体坛健美冠军，牟丛。出生于1985年的牟丛，是国家级运动员，是我国第一个阿诺德赛的女子冠军，还被评为健身小姐和体育模特等称号。现在的牟丛是一名职业健身教练。
从照片上我们能看到，牟丛的身材依旧性感，明显的肌肉线条为她的外形增添了几分硬朗的气质，其实她的身材并没有十分夸张的肌肉感，给人感觉刚刚好的肌肉，让她依然保留着女性的魅力。
她对自己的身材非常满意，在平时的工作之余，还会保留着健身的习惯，她表示健身已经成为了生活中的一部分，如果不去运动一下，就觉得缺点什么。牟丛是一个十分有上进心的80后姑娘，不仅在健美上取得了傲人的成绩，还在澳大利亚拿到了MBA的学位，健身对于她来说，已经不仅仅是一个兴趣爱好了，她是完全当作自己的事业在努力着。
喜欢运动的人在生活中中都是非常自律的，他们能把一件事情一直坚持做下去，这是需要很大的耐心和毅力的，毕竟好身材除了天生的条件，更需要后天的努力。而那些拥有别人羡慕的好身材的人，都是付出了大量的时间和汗水，将自己雕刻成了最好的样子。
健身的好处不仅仅是能帮助减肥，塑形，身体肌肉含量的增加，也会让你更健康，随着年龄越来越大，肌肉量多的人，身体一定比肌肉量少的人要好。所以即便是为了自己以后更健康，运动也是必不可少的。
虽然可能女孩子练成这样的肌肉身材，大部分人觉得欣赏不来，但是在欧美一些国家的人眼中，牟丛的身材是非常符合国际标准的，外国人表示很欣赏她的身材，而她也在一次采访中说，自己比较喜欢黑人，她说，因为欧美人早有健身的习惯，让他们在外观上看起来就比中国人强壮，她认为黑人的身材非常完美，很有力量感，是自己向往的理想型。
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我是七月，自律让你自由，我们下期见吧。
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