Shawna悟空
作為一個過來人，覺得還是有點經驗的，畢竟孩子從出生到現在，我都是儘量親力親為，孩子的身體也還不錯，也得益於飲食方面我比較注意科學。
嬰幼兒一般是4-6個月左右就可以添加輔食了，輔食最開始也是最常見的就是米粉，隨著時間循序漸進再添加別的食物，我的經驗是有幾個方面要注意：
1、次數由少到多。添加輔食不要一下子就添太多，一餐一餐的來。比如我當時就是先上午添一頓，觀察下孩子喜歡不，過敏不，等過個三天孩子適應了可以下午增加一頓。當然這時候還是以喝母乳為主。
2、種類由單一到多樣。在早期添加純米粉，適應一段時間比如一週或者半個月後可以試著添加蔬菜泥，像胡蘿蔔泥、南瓜泥、土豆泥等，還有蘋果性溫，也不傷害寶寶腸胃，是很好的。等到7-8個月以後，可以適當增加點魚鬆，包括蒸好的嫩嫩軟軟的鱈魚肉，9-10個月以後，牛肉鬆、豬肉鬆也可以添加了，總之要一樣一樣來，觀察孩子的腸胃適應不適應，有沒有拉肚子、過敏等症狀，如果沒有那就是適應了。
3、形狀由流質-半固體-固體。寶寶的腸胃嬌嫩，不適合一開始就固體的食物，所以在流質的米糊餵養一段時間後，可以考慮給孩子喝點稀粥，北方喜歡習慣喝的“小米粥”，熬得爛爛乎乎的，“米油”還特別有營養。而孩子也需要半固體的食物促進萌出牙齒，所以半流質的各種蔬菜水果泥就是很好的選擇，如果孩子的咀嚼能力得到鍛鍊，那麼是可以很快萌出牙齒的，（像我家孩子在八個月的時候已經八顆牙了~）一歲以後可以適當蒸點軟點的大米飯，配以稍微細膩的蔬菜，注意千萬別太細太碎了，那樣反而不利於孩子咀嚼能力培養。
4、關於放鹽的問題，我想說，一歲之前，所有的輔食都沒有放過鹽，一歲後到3歲這段時間，孩子的菜也是放一丁點，嚴格控制，有的老人可能覺得沒味，不好吃，可是別忘了，小孩子的味覺是沒有“鹹淡”這個味覺的，不要一開始就給吃多鹽，味覺給培養“重了”，一定要慎之又慎的放鹽。
大約想到這些，謝謝。
